孕妇可以适当吃一些生姜，我们这有句老话“饭不香，吃生姜”，一般怀孕早期都会有些孕吐反应，孕妈妈们都会有些食欲不振，这个时候吃些生姜开胃，促进胃液、消化液的分泌，能够大大增进食欲。生姜还有杀菌解毒，提神醒脑等多种功效，而且对孕妇胃胀气打嗝有很好的治疗作用。
但孕妇最好不要大量的食用生姜，因为生姜属于辛辣刺激性食物，过多食用容易产生口干、咽痛、便秘等症状。而且也有孕妇大量食用生姜最终严重危害到胎儿的新闻，所以为了宝宝的健康着想，切不可因为贪嘴而大量食用生姜。
孕妈妈们可以选择一些酸甜的水果或是陈皮、金桔，以及凉拌的黄瓜、西红柿、海带等温和一些的开胃食物，交换着吃，这样增进食欲的同时又不会增加肠胃负担，对宝宝的生长发育也没有什么不好的影响。
直接吃生姜有害处嘛？
直接吃生姜没有害处，吃姜并非多多益善，不宜多吃，适量即可。不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。阴虚体质的人不能多吃姜。阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
每餐都吃少许辣椒姜好吗？
我们先说辣椒的好处吧 辣椒具有很高的营养价值，它的维生素C含量高居各种蔬菜之首，每百克中含维生素C可高达185毫克。 适当的吃一些辣椒，可以补充维生素，另外辣味可以刺激口腔粘膜，引起胃蠕动，增强食欲，促进消化，另外，还有驱寒、止痢、杀虫的作用。
吃辣椒的坏处： 过多的使用可能会引发一些辛辣刺激导致的胃炎，或者是导致痔疮的发作 过多食用容易上火，出现口腔溃疡、牙痛、咽喉疼痛等。 姜的好处: 适当的吃一些生姜对身体健康是有很多好处的，吃生姜的时候最好是尽量在夏季的时候吃，季中暑昏厥不省人事时，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒过来，生姜除了可以吃，同时也可以使用生姜泡脚，这样也能够促进血液循环，提高身体免疫力。
吃姜的坏处: 晚上吃姜，等于吃砒霜。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利. 但晚上吃，因为姜本来属热,会让人上火，劳命伤身，所以不宜
总结来说 辣椒和姜肠胃好的人可以少吃 但是平时不能经常吃容易上火
挺好的，可以驱寒去湿气