火龙果是润肠通便的作用。可以经常吃。成年人一天可以吃两个火龙果，上午吃一个，下午吃一个。火龙果口感清甜，适合各个年龄段的人吃。
火龙果通常情况下可以天天吃，里边含有的营养价值比较多，能够补充身体所需要的一些营养成分，但是一次性不要吃得太多
火龙果热量高吗？
火龙果的营养是很高的，但是热量是很低的额，火龙果是可以降火的，火龙果含有的黏胶状的植物蛋白是很多的，而其他的水果是没有的，这种成分是有很好的排毒效果。
火龙果里面有白色纤维吗？
1.火龙果的乳白色条形是瓜瓤化学纤维，不必担心是小虫子，火龙果营养丰富多彩、作用与众不同，它带有一般绿色植物小有的天然植物人体白蛋白及其原花青素，丰富多彩的维他命和水溶膳食纤维素。火龙果归属于凉性水果，在当然情况下，果子于夏秋季完善，味甜，汁多。
2.自然除开是瓜瓤化学纤维，不清除是由于火龙果储放太久会造成间隙，后间隙四周水份消逝硬底化，最后产生网状结构白絮，是霉变的征兆。火龙果一般能够 储存7-30天，实际需要看储存自然环境。瓜瓤在腐烂变质以后，有时瓜瓤也是全透明的，用力轻按瓜瓤，会觉得到显著的塌软觉得，而且也有臭味，这类状况是不能吃的。
3.火龙果含有丰富多彩的营养元素，例天然植物人体白蛋白、纯天然葡萄糖、维他命C、铁、钾、镁、磷、原花青素等，人体白蛋白和纯天然葡萄糖能够 迅速的补充营养成分，出示人体需要的营养物质，而维他命C能够 清除氧自由基，能皮肤美白，铁能够 生产制造血红蛋白浓度，有补血补气的作用，钾也是身体的关键原素。火龙果中的青花素成份能够 抗氧化性，它的水溶膳食纤维素能非常好的调整胃肠作用，促消化的另外，能合理的避免便秘，能够 协助宿清身体的内毒素，火龙果也有降火润肺止咳的作用，夏季吃很好
火龙果利尿吗？
火龙果营养价值丰富，还含有大量的纤维素，热量比较低，食用之后可以有效的促进新陈代谢，有一定的利水、渗湿的功效，能够加速人体的肾脏代谢，有利于体内水分的排除，增加尿量，尤其是对患有高血压、高血脂的有一定的改善作用，患者平时还可以补充丰富的钾离子。
火龙果等级划分对照表？
20，30的果是小果，一般直径在10厘米左右，40的果是中果，直径在12--15厘米，50的果就是大果了，直径就在15厘米以上的。
小火龙果和大火龙果从外观上看是没有区别的，果皮颜色和造型都差不多，只有大小之分。但是将其切开就能看出区别了。大火龙果的果肉多是白色的，中间有黑色的小颗粒状。而小火龙果里面的果肉大多都是紫红色的。此外，口感也不同。小火龙果的口感甜，营养价值会更高些。