一周吃1次鸡爪最好。鸡爪一次性食用的时候最好不要超过10个。鸡爪富含了胶原蛋白，这种物质可以保持肌肤的弹性，具备了养容美颜的功效，但是食物无论怎么好，都是不能过量食用的，过多则害。鸡爪中含有丰富的营养物质，对于软化我们的血管等都有一定的好处。
凤爪放冰箱一个星期还能吃吗？
如果是自己制作的鸡爪，一般都不会添加防腐剂，而鸡爪的营养丰富又很容易变质，所以保质期是比较短的，一般来说置于冰箱的冷藏室中保存的话可以保质3天左右。
而如果是在超市购买的包装鸡爪，那么这类鸡爪在制作过程中灭菌较为彻底，而且里面的添加剂较多，保质时间也会相对延长一些，一般可以保存3-5天左右。
如果是已经放了较长时间的鸡爪，那么不管有没有出现变质的现象都不建议再继续食用了，否则可能会引起身体不适的症状，不利于身体健康
20个鸡爪多少克？
鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，适当摄取不但能软化血管，同时具有让肤色红润的功效。1、鸡爪富含脂肪，维持体温和保护内脏。 2、鸡爪能提供必需脂肪酸。3、鸡爪能促进脂溶性维生素的吸收。4、鸡爪增加饱腹感，同时富含蛋白质，具有维持钾钠平衡的功能。
一个鸡爪重量大概三十克左右，20个鸡爪大概600克左右
吃凤爪有什么好处、营养吗？
富含谷氨酸，胶原蛋白和钙质，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。经过多种方法制作出来的菜肴风味各异，深受欢迎。