苹果的营养？

苹果具有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用

苹果（Malus pumila Mill.），是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。

树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落。苹果树开花期是基于各地气候而定，但一般集中在4-5月份。

苹果是异花授粉植物，大部分品种自花不能结成果实。

苹果酸甜可口,脆嫩多汁,富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡胡萝ト素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟烟酸、纤维素等营养成分分。研究发现,多吃苹果有增进记忆、提提高智能的效果。

苹果的营养价值？

苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。

不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化。

健康红绿灯

苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。

苹果不但含有维生素，还可以排除体内多余的脂质，也就是可以排除体内的垃圾，预防肥胖。。。

苹果的最大特点是大众化，一般水果有的营养素它基本上都有，如B族维生素、维生素C、维生素E、胡萝卜素及钾、铁等，苹果还含有一种可溶性的膳食纤维——果胶，能促进消化，还含有具有强大抗氧化功能的有机酸、多酚类、黄酮类、花青素等植物化学物质等有益成分