两岁宝宝是可以吃紫薯的，紫薯含有大量营养物质，并且紫薯所含有的矿物质，对于调节人体功能起到了十分重要的作用，两岁宝宝正处于生长发育的关键时期，紫薯能提供两岁宝宝生长所需要的多种矿物质和营养，紫薯还具有清肠通便的作用，有效缓解宝宝便秘等症状，但是紫薯属于一种难以消化的食物，不宜食用过多，食用过多容易造成消化不良和胃胀气等不良反应，所以两岁宝宝是可以吃紫薯的但是不能过多食用！
两岁的宝宝可以吃紫薯的。紫薯的营养价值很高,利于通便,宝宝也是可以吃的.但是吃多了也容易胀气,所以宝宝也要适量吃.另外紫薯比红薯难消化,所以消化不良的宝宝不宜食用. 提高儿童的免疫力,因为紫薯中含有丰富的黏液蛋白,从而有助于免疫力的提高。所以两岁宝宝可以吃紫薯的。
紫薯属于优质碳水吗？
紫薯是碳水。
紫薯的碳水化合物含量很高，但是热量却低，可以为人体提供热能的糖类化合物，其颜色呈紫色，营养价值丰富，饱腹感强，可以作为主食，还可以做成甜品。
紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素（硒、铁、钙、钾 等）及花青苷、糖蛋白、胡萝卜素、去氢表雄（甾）酮等多种功能性因子，紫薯中除了以上营养元素，还含有多酚类化合物等多种活性成分。
紫薯属于优质碳水。紫薯中的碳水化合物含量并不多。在减肥期间适量的摄入紫薯，不但不会影响减肥效果，还能够促进胃肠道蠕动，增加饱腹感，有利于减肥。紫薯的营养价值是比较高的，其中含有丰富的维生素和膳食纤维素等营养物质，以及各种微量元素，能够增强体质提高免疫力。
紫薯属于优质碳水，因为它的升糖指数不高，还富含纤维，所以属于优质碳水。