豆角含钙，豆角本来就是属于夏季的应季菜，也非常的有营养，尤其是它的含钙量很高，甚至比较牛肉的含钙量都要高。差不多是它的5倍，还含有其它人体所需的营养元素！天热了，就应该少吃肉多吃点豆角，增加抵抗力，豆角不一定要炒或者是炖，还可以和调料一起拌，因为里面添加了麻汁，所以味道特别的好。
蔬菜中的芸豆 豆角有什么营养价值？
营养价值：除含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)外，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜， 具有健脾作用。但一定要煮熟吃，否则会出现 腹泻、肚子痛，严重还会有中毒的现象。
豆角炒鸡蛋的做法 豆角营养
1、准备食材：鸡蛋50g，豆角100g，蒜、葱、盐、鸡精、生抽10g，油20g。鸡蛋搅散、豆角洗净切段、葱蒜切片，锅中倒油，放入鸡蛋炒熟盛出。留底油爆香葱蒜，放入豆角进行翻炒，加入盐、鸡精、生抽翻炒均匀，放入鸡蛋炒熟即可出锅。
2、主要营养：豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜;豆角干物质中蛋白质含量约为2.7%，是很好的植物蛋白质来源。豆角所含的碳水化合物能起到类似粮食的作用，人们常将豆角作为主菜食用。
3、豆角除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”;所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。