半个小时吃一个。 火龙果的最好食用时间是每天的上午10~11点，这段时间内由于早上的忙碌，早餐摄入的能量几乎消耗完全，适当的食用火龙果能补充能量，保证健康，并且和中午吃饭时间有一定的间隔，又不会影响中午的进食。
一般水果都在两餐之间食用比较好，而火龙果最好是在中饭后，半个小时的时间之后再吃。中饭有着承上启下的作用，补充能量缺失、进而储备能量，中饭后一颗火龙果也能补充能量。
火龙果的食用频率：平均2--3天吃一次，不能食用频繁，易上火。
火龙果本身没什么味，可以加糖/蜂蜜。
注：火龙果是热带水果，最好现买现吃，在5℃～9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25℃～30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。
火龙果维生素c含量多少？
火龙果含维生素C，每100克火龙果中约含有10毫克维生素C，人体每日需要的维生素C摄入量大约为75毫克。火龙果除含有维生素C外还含有B族维生素，以及磷、钾、镁、钙等矿物质元素，能够为人体提供丰富的营养，适量食用有利于身体健康。
火龙果中维生素C的含量为80-90mg/kg，而维生素C含量较高的猕猴桃中维生素C的含量为337.8mg/kg，二者相比火龙果的维生素C含量不算高。但火龙果中含有丰富的膳食纤维、水分，以及钙、镁、铁等微量元素，适量食用对身体有一定好处。