星期一
早餐
全麦面包 牛奶250克 白煮蛋1个
加餐
香橙什果球
午餐
糖醋小排 时蔬杂炒 米饭
加餐
酸奶250克
晚餐
番茄猪肝 虾皮紫菜蛋汤 馒头片
星期二
早餐
奶酪酱 热巧克力奶 烤土司
加餐
甜橙果冻
午餐
土豆烧牛肉 蔬菜浓汤 米饭
加餐
牛奶250克
晚餐
烤肉蛋饼 冬瓜海米汤
星期三
早餐
五香茶叶蛋1个 瓜丁花生米 板栗蒸糕 小米粥
加餐
牛奶 250克
午餐
竹笋香菇豆腐 清蒸河虾 米饭
加餐
香蕉1个
晚餐
醋溜尖椒土豆丝 豌豆肉丝粥 板栗蒸糕
星期四
早餐
奶香玉米饼 牛奶250克 白煮蛋1个
加餐
鲜榨菠萝汁250克 全麦饼干50克
午餐
鱼香茄子煲 猪肉豆腐虾汤 米饭
加餐
水果拌酸奶
晚餐
香菇烧菜花 京味打卤面
星期五
早餐
芝士鸡蛋堡 巧克力奶250克
加餐
鸭梨1个
午餐
蛤蜊牛奶浓汤 胡萝卜牛肉饭
加餐
苹果布丁
晚餐
菠菜丸子汤 西葫芦鸡蛋饼
星期六
早餐
香煎鸡丝面 豆浆250克
加餐
酸奶250克
午餐
荷包蛋饭 香蕉奶汁
加餐
草莓200克
晚餐
海带排骨汤 蔬菜炒面
星期日
早餐
鸡蛋玉米羹 果仁通粉面包
加餐
酸奶250克
午餐
西芹鸡肫 菠菜鸭血汤 家常烙饼
加餐
香蕉1个
晚餐
鱼肉水饺 番茄蛋花汤
夏季幼儿营养健康的食谱
早餐 午餐 午点 晚餐
豆浆250毫升 肉末豌豆 打卤面
葱油烧饼 素炒柿子椒 桃子 （鸡蛋、黄瓜、
一 香菜豆腐汤 西红柿、虾皮、
米饭 豆腐干作卤)
小米绿豆粥 肉末茄丁 西瓜 三鲜水饺
玉米面发糕 黄瓜丝拌腐竹 煮花生米 (肉末、鸡蛋、
二 煮鸡蛋 米饭 虾皮、小白菜、韭菜、香油作馅)
此食谱特点：主要利用价钱较低，但是含蛋白质高的豆类及其制品。虾皮含钙质丰富，作馅时味道鲜美，要多给孩子食用。 夏天，宝宝的喂养令许多妈妈极为焦虑，活动量日益加大的宝宝，体力与营养消耗得越来越多，而宝宝的肠道吸收消化功能还不完善，适应能力又差，特别容易造成肠胃功能紊乱，或患腹泻、呕吐、消化不良等疾病。更多的宝宝出现喂养困难、不想吃奶、便秘等现象。因此，安排好宝宝夏季的饮食，尤其是保证夏季的饮食营养非常重要，只有合理安排饮食，才能保证宝宝的生长发育，及时补充体能。
夏天气温高，出汗多，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。如果宝宝体质较弱或肠胃不好，最好不要在大热天给宝宝断奶。因为高温季节宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病。4个月以上的宝宝，应逐渐由液体食物向半固体食物转化，锻炼咀嚼能力的发展，并满足其全面营养的需求。此时应该开始添加米粉等辅食。按照从少到多，由稀到稠的原则逐渐添加。由于夏天宝宝食欲相对较弱，给宝宝添加辅食要尽量换种类和花样。如猪肝番茄营养米粉、鸡肉蔬菜营养米粉、鱼肉蔬菜营养米粉、DHA蔬菜米粉等，从各方面充分补充宝宝所需的营养。此外，由于米粉为半糊状，容易消化吸收，添加的各类新鲜食物，脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。其他食品如鱼、虾、豆制品和蔬菜等也是不错的选择。
夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升，但夏季宝宝应摄入1100—1500毫升左右的水。因此，多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。儿童补水最好饮用白开水，不宜用饮料代替。此外，盛夏昼长夜短，加之天气炎热，儿童夏季多有睡眠不足，从而导致儿童大脑乏氧；夏季人体代谢加快，使氧消耗量增加，由此会进一步使儿童大脑乏氧。为此，应保证睡眠时间，睡眠不足可用午睡弥补。