芒果含糖量高吗,芒果有什么营养

芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。芒果果肉细腻，味道鲜美，并且富含多种营养物质。芒果中富含的维生素A含量超过杏子的一倍之多，并且维生素C等含量也普遍多于桔子，草莓等水果。并且芒果在医学上也有功用，具有热带水果之王之称。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/43a7d933c895d143c706a49d7ff082025aaf071ftarget=_blanktitle=点击查看大图class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/43a7d933c895d143c706a49d7ff082025aaf071f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
吃芒果的禁忌：
1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，否则可能引起发黄病。
2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

3、虚寒咳嗽者应避免进食，以免令喉头痒。而哮喘患者，亦应遵照医嘱戒吃。

4、芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。

5、芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。

1.芒果含糖量高吗 芒果含糖量较高。

一般水果的含糖量在10%到15%，而芒果的含糖量为14%到16%，算是高糖水果。因而血糖比较高的人并不建议吃芒果，否则可能会引起高血压和高血脂等疾病。

2.芒果有什么营养 芒果果肉细腻，味道鲜美，含有蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C、纤维素和钙非常丰富的营养物质。每一百克的果肉相当于维生素C56.4到137.5毫克，而维生素A的含量超过了3.8%，营养价值很高。

3.芒果有什么功效 缓解晕车：吃芒果有利于生津和止咳，在人晕车或者晕船时食用可以缓解不适，有止吐的作用。

美化肌肤：芒果中含有的维生素含量非常高，还含有抗氧化功能的芒果甙物。可以滋润肌肤，使皮肤更加具有弹性，还能淡化斑点抗老化。

降低血脂：芒果维生素C含量高，能够清除人体内的自由基和降低血液中胆固醇含量。

防治便秘：芒果含有大量膳食纤维，长期食用能够促进肠胃蠕动，有利于防治便秘并清除人体内毒素。

防治癌症：芒果中含有异芒果醇酸、芒果酮酸等抗癌成分，可以防治乳腺癌、肺癌和前列腺癌等癌症。

提高免疫力：芒果含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C、纤维素和钙等营养成分，长期食用能补充人体的营养元素，从而提高免疫力。

经常食用芒果除开有以上的营养价值，它还能缓解夜盲症，防止人们眼睛的视力下降，对预防心血管疾病、降低胆固醇也有良好的效果。