如果方便到农村看看农作物的四季。
冬藏--应是休息好--少动【学乌龟、蛇】--适量进补。
春天万物复苏--生机勃发--踏青郊游--调理肝胆。
夏季烈日当空--农作物茁壮成长--多动出汗--接纳--成长。
秋天遍地金黄--收割上仓--收心养性。
春季在五行里为木，主生长、升发，与人体肝、胆的特性对应；夏季为火，主温热、升腾，与人体心、小肠对应；夏末为土，主承受、接纳，与人体脾、胃对应；秋季为金，主肃降、收敛，与人体肺、大肠对应；冬季为水，主向下，湿凉，与人体肾、膀胱对应。相应的时节养人体相应的部位（五脏六腑），如春为养肝护肝的最佳时节。