咸鸭蛋它是腌制食品，会造成湿气加重的，所以最好不要吃咸鸭蛋，可以去吃一点新鲜的鸭蛋，会比较好一些，在饮食方面呢，可以多喝一点养生的东西，比如说养生汤呀或者是红豆水，这些东西都是可以减轻湿气的，这些食物对身体都是有着非常养生的作用。
咸鸭蛋好象是除湿的，不是增湿的。
咸鸭蛋不增湿，做汤时放咸鸭蛋有去湿功效。
咸鸭蛋含铁吗？
咸鸭蛋中除了含钙量丰富之外，同时还含有铁、磷等无机盐，并且专家经过研究发现，咸鸭蛋中所含有的钙质量、铁质量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高。 所以它们的营养价值是基本相同的各有好处，适当的食用对身体没有危害，因此在日常生活中可以放心的食用。
虽然说咸鸭蛋的营养价值很高，并且适量食用没有什么危害，但任何食物都不能吃多，比如咸蛋用盐量一般在10%左右，如果过量食用的话很有可能会因此而患有高血压，从而严重的危害到人体的健康。
专家通过研究发现，咸鸭蛋有补充钙和铁的作用，其食物营养很丰富。
咸鸭蛋孕妇可以吃吗?吃了有什么危害？
咸鸭蛋孕妇是可以吃的，但是尽量少吃，虽然咸鸭蛋的营养价值很高，但是它毕竟是腌制而成的，不能保证新鲜度，孕妇尽量还是不要吃太咸的东西，过于咸的东西会对胎儿的发育造成不利的影响，孕妇还是建议吃一些比较清淡的东西，吃一些水果和蔬菜，怀孕期间一定要多注意休息，多喝水。