经常洗澡，身心舒泰，本身就可以养生吧。
不过有些人，洗澡时要格外注意，不要把养生的事，变成了危及生命的事。
高血压高血脂的老人，建议和家人一起去洗澡。
洗澡时水温不能过高，水温过高，人会大量出汗。
出汗太多，来不及补水，人会被洗晕了。
上次，我家附近的澡堂，一个老太太，七八十岁了，独自去洗澡。水温太高，老太太在里面洗晕倒了。
后来工作人员给老太太简单穿好衣服，赶紧叫了120，把老太太送医院抢救去了。刚吃过饭最好不要洗澡，影响消化。
古代人因为条件不允许，冬天洗澡次数比较少。
我看过一个故事，说某人，冬天在水缸里洗澡，又怕水凉得快。
怎么办呢？他们家想了个高招，在水缸底下用柴火烧缸，人在上边缸里洗澡。
水缸由于烧制得不透，突然遇热裂开了，这个人直接就掉在火上了！
这洗澡洗的，洗出烧伤来了！
养生专家说冬天洗澡大有学问，那几天洗一次比较科学？
洗澡是每个人每天都会做的事情，特别是南方人。而在进入冬季后，因为天气寒冷让很多人对洗澡这件事会比较抗拒。但还是会让自己每天坚持洗一次澡，认为每天坚持洗澡能去除身体多余的垃圾，却不知在冬季并不需要每天坚持洗澡，一般来讲，在这个天数洗澡是是最科学的。
冬天多久洗一次澡最科学？一般来讲，从科学的角度上来讲，年轻人在冬季一般只需要2。天左右，洗一次澡就可以，而对于老年人来讲只需要4~5天洗一次。由于在进入冬季后，天气比较干燥，皮肤上的油脂如果频繁清洗很容易让皮肤发生瘙痒，特别是在老年人。由于老年人皮肤萎缩、皮脂腺分泌功能退化，让皮肤表面的屏障功能有所减退，在这种情况下如果没有多加注意，还让自己频繁洗澡，就很容易让皮肤更加干燥而发生瘙痒，甚至会发生皮肤疾病。
在年轻人身上也经常会见到这种现象，他们因为忍受不了自己几天洗一次澡就频繁清洗皮肤，导致皮肤水分蒸发太快而发生干燥瘙痒。
因此在冬天是不需要天天洗澡的，可以根据自己的年龄来选择适合的天数，而如果过度忍受不了，在洗澡后要让自己全身涂满润肤露，避免水分蒸发过快而让皮肤干燥。
在冬季洗澡有哪些注意事项？一、避免紧锁出门窗
在冬季有很多人洗澡的时候都喜欢关紧门窗，害怕被空气侵入而让自己感觉寒冷，但要注意如果是使用燃气热水器洗澡，这种行为是很容易导致一氧化碳中毒的，所以窗户要适当打开，让一氧化碳能排出，避免发生中毒。
二、洗澡的时间不能过长
在冬季由于天气比较寒冷暖暖的热水，暖暖的热水让人很容易流连忘返，不舍得离开，但洗澡时间过长很容易让身体疲劳而发生心脏缺氧缺血的现象，特别是一些中老年人，容易诱发心脑血管疾病，所以要尽量控制好洗澡的时间。
三、水温不能太高
在洗澡的时候水温过高会让心脏的负担增加，所以要注意洗澡水要保持在40摄氏度左右，而且在洗完澡后要提前在浴室中更换好衣服，避免冷热交替让血管收缩。
总的来讲，在冬季并不需要天天洗澡，所以不要为了自己的习惯而频繁清洗皮肤，导致皮肤过于干燥，发生皮肤瘙痒以及其他问题。而且在洗澡时有一些注意事项，要让自己了解才能避免防止意外。
3天左右洗一次澡比较科学。洗澡太频繁的话会伤害皮肤的角质层，降低皮肤的防御能力。太久不洗澡的话不卫生。最好的周期是隔2到3天洗一次澡。