一年四季中，都有不同的养生方式，一旦养生方式错误，就会让你的身体在整个季节都处于一个消沉的状态。
冬天，有好多有碍健康的日常习惯，常被某些人误认是无误的。
戴口罩防冷
鼻粘膜里有丰盛的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，通常已接近体温。身体的耐寒能力应经过锻炼来增强，若依靠戴口罩防冷反而令身体变得娇气，更轻易患感冒。
蒙头睡觉
把头蒙在被窝里，心里感受上暖和某些，但被窝里的氧气会悦来粤少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲惫无力。热水刷脸 冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩态势。当遇上热水时则过快扩张，但热量散发后，又恢复低温时的态势。毛细血管那样一张一缩，轻易令人的面部产生皱纹。
饮酒御寒
饮酒后有浑身发热的心里感受，这是酒精促令身体散发原有热能的论断。酒劲过后，因大批热量散出体外，反而令人浑身起鸡皮疙瘩，致使酒后寒。
手脚冷冻用火烤
冬天手脚长期裸露在外，血管收缩、血网站浏览量降到。 此时，假如立即用火烘烤会使血管麻痹、流失收缩力，呈现动脉瘀血、 毛细血管扩张、渗透性增强，部分性瘀血。轻的形成冻疮，重的置成 组织坏死。因此，冷冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。
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表皮作痒用手抓
冬天因干燥感到浑身作痒时，切不可用手抓搔， 否则易抓破表皮引发继发传染。防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜、 水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒。勤洗澡，勤换内衣。瘙痒较重者，可服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或 涂搽肤简单软膏治理。