开始时挨一些苦，栽种绝处的花
01.
我的歌单里，永远只有一首歌。所以，不用设置单曲循环，就可以听一首歌，反反复复地。被人说老气横秋，无趣，单一。也常常自嘲一首歌听不厌的原因是懒得换。
只有自己明白，单曲循环是一种孤独的固执；是想飞向天空自由翱翔，却没有翅膀，也无法离开水能存活的鱼。
陈奕迅低沉的声音总是可以让人浮想翩翩。配上林夕的词，真是毫无违和感。就像天空没有星星，会黯淡；夏天没有西瓜，会闷热；炸鸡没有啤酒，会无味；我没有你，会淡然无趣。
《苦瓜》是我单曲循环最长久的一首歌。
淡淡然，味苦涩。
我知道听歌听到泪流是一件很丢脸的事。就像是棒棒糖一口未舔，就掉落在地上，拿起来沾了灰，满是可惜的无可奈何。
02.
小时候的自己是不喜欢吃苦瓜的，一听名字，就心生畏惧。无论妈妈怎么哄骗说其是多么有营养的蔬菜，一点都不苦，也不肯尝试一口。
高中的时候，遇到一位女生，她说她最喜欢的蔬菜就是苦瓜时，旁人一脸惊讶和疑惑。
“你觉得它不苦时，就真的一点苦涩之味都没有；你觉得它很苦时，那真苦得难以下咽。”
她大口大口吃着苦瓜，还告诉我，
“苦瓜的苦，相比人生的苦涩，简直不值一提。”
那是我第一次，尝试苦瓜的味道。
半生的苦瓜，如同嚼蜡；苦涩刺激着味蕾，充斥在口腔中，余味久久不能消失。好像被人闷进一个黑箱子，是被迫呼吸的急促和不满。
后来，才了解到女生的父母常常不在身边，她的妈妈很喜欢吃苦瓜；她说，苦瓜吃多了，填在胃里的饱腹感，就代替了思念之苦，也不那么想了。
03.
一个姐姐，很喜欢吃凉拌的苦瓜。她告诉我，苦瓜，也叫做凉瓜、半生瓜。半生以前，人觉得苦涩难食；半身以后，才能识其清凉甘香。
慢慢地，我对苦瓜也不那么抗拒了。当身边的人问起喜欢吃苦瓜吗？我也可以淡然地点点头。
后来，一个讨厌苦瓜的男生问起我，为什么喜欢苦瓜？
我想了许久：或许，我的心就是苦瓜做的吧。
不光滑的外表，还有些小包；青绿的皮色，好像是欺骗的保护色；味苦，难嚼，更不易下咽。比起带刺的仙人掌，更是拒人千里之外的冷淡。
想起夏天的一餐，一盘凉拌苦瓜片，一杯鲜榨苦瓜汁，竟让人心生愉快。
或许，我吃的不是苦瓜。
是藏在右心房的难隐之涩。
04.
后来，被人问起，
“你也喜欢《苦瓜》？这首歌喜欢的人很少。”
想起这首歌是伴我高中整整三年时光，到最后，竟说不出喜欢的所以然而来。我依旧不会哼唱它，只记得歌词的字字句句，点点滴滴。
“开始时挨的一些苦，栽种绝处的花。”一句歌词也是支撑了我高考的那段灰暗时光。高考前，常常半夜了睡不着，蒙着头，带着耳机，把手机亮度调到最低，一遍又一遍地听着歌，眼泪顺着眼角打湿了枕头，喉咙也只能哽咽着，不敢发出任何声音。
我也喜欢《苦瓜》，无论听千万遍，也只爱陈奕迅版的低沉。
我也喜欢苦瓜，无论吃千万遍，也只爱它半生以前的苦闷。
夏季吃什么可以降暑？
1、绿豆：绿豆有退燥热，降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小便不畅有很好的功效。绿豆皮可以明目，绿豆芽还可以解酒。夏季常喝绿豆汤，不仅能增加营养，还对糖尿病、高血压、动脉硬化、肠胃炎、咽喉炎及视力减退等病症有一定的疗效。但是，由于绿豆属寒性，所以脾胃虚弱的人不宜多食；低血压者和女性生理期不吃为宜。
2、薏米：薏米是药食同源的植物，营养价值很高。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。适合夏季食用。它还能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点；含有的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。另外，它还对紫外线有吸收能力，夏季食用有助于防晒和防紫外线。薏米以水煮软做成粥食用，比较有利于肠胃的吸收。
3、苦瓜：苦瓜味苦，但具有清暑解毒，清心明目的功效，极适合夏季食用。苦瓜可焯一下做成凉拌苦瓜菜，也可加粳米熬制成苦瓜粥食用。
4、扁豆：扁豆有消暑渗湿、健脾、解毒的功效，嫩荚和豆均适合于夏季食用。注意，扁豆宜红烧，一定要加热煮透，不要做成凉拌菜，以免中毒。
5、菊花：菊花具有清热解暑、醒脑提神的功效，宜夏季食用。菊花可与粳米一起制成菊花粥食用，或泡为菊花茶饮用。
6、赤小豆：赤小豆又叫红小豆、红豆。味甘、酸、平，有利水除湿、和血排脓，消肿解毒的功效，夏季食用较好。赤小豆可用于制豆沙包或煮成小豆粥食用。
7、百合：百合可以解渴润燥，夏季食用尤佳。百合主要含秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。百合可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗。常食百合有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，有助于增强体质。百合可做成西芹百合菜，或煮成百合粥食用。
8、冬瓜：冬瓜可清热泻火、利水渗湿、减肥瘦身、清热解暑及消退痱子，尤其适用于夏季食用。孕妇常食冬瓜，还有泽胎化毒的功效。中、老年人及高血压、冠心病、肝炎、糖尿病、肾炎、肥胖症、脑血管病病人也宜食用，但久病虚滑者不宜。冬瓜可配少许香菜做成冬瓜汤或烧冬瓜食用。
9、丝瓜：丝瓜含多种氨基酸、维生素及人体所需矿物质钙、磷、铁，还含有皂苷、葫芦素等防病保健活性成分，具有清暑凉血、解毒通便、祛风、化痰、润肌美容、通经络、行血脉、降血压、下乳汁等功效。丝瓜子有清热、化痰、润燥、解毒作用。丝瓜络更是一味常用中药，具有清热解毒，活血通络，利尿消肿的功效，夏天食用极佳。丝瓜可做成炒丝瓜或丝瓜汤食用，嫩丝瓜可凉拌。
10、荷叶：荷叶能清热、祛火、利尿、养胃、降血压，宜夏季食用。荷叶可与粳米一起做成荷叶粥食用，取鲜荷叶一张洗净煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，加冰糖少些调匀食用。
提醒：
夏季不宜过多食用甜味食物，这是因为夏天湿重，甜会助湿，过甜伤脾胃。夏天也不要贪凉而过多吃寒凉食物，以会使腹中受寒，损伤脾胃，导致胃肠功能紊乱出现腹痛、腹泻。夏季还不宜吃肉食，以免上火，给肠胃增加负担。
夏季宜吃苦味食物，以便去火；也宜吃酸味食物，以便生津止渴，收敛止汗；适当的咸味食物也不可少，以便可补充出汗带去的盐分