莲藕,西兰花,芹菜,银耳胡萝卜怎么做菜

莲藕,西兰花,芹菜,银耳胡萝卜怎么做菜

莲藕可以凉拌也可以煲排骨汤，西兰花可以用蒜茸炒，也可以煮豆腐(这道菜减肥吃特别好)还可以炒木耳，芹菜可以炒豆腐干，炒瘦肉可以做很多菜，银耳煮粥或煲糖水比较好，煲汤也可以加银耳但要看什么汤，胡萝卜炒肉煲汤凉拌都行

藕,白罗卜,红罗卜,西芹四种可以一起炒吗?

可以莲藕汤补血强身功效：消除疲劳,滋补净化血液,养颜润肤材料：莲藕(一斤),红萝卜(半斤