坐月子时是可以吃菌类的，并且吃菌类对产妇还有很大帮助，可以补充糖类、蛋白质、微量元素和必须的氨基酸以及维生素等等，加入食材中炖汤是非常好的选择，还能起到催奶的效果，产后只要别吃辛辣、刺激性的食物就行了，温和有营养的基本都能吃。
一般女性在月子里面的时候，怕吃了一些不适合的食物，月子里的女性身体异常，影响月子期间女性身体的恢复。因此在日常，不敢随意吃食物。比如菌类，很多产妇都不清楚是否能吃。那么，月子里能不能吃菌类？首先，女性如果是在月子里，那么是可以吃一些菌类的。在这个时候，适当吃一些菌类，对于身体还比较有好处。比如如果能适当吃一些木耳，能够促进肠胃的蠕动，改善上火、便秘等情况，让月子里面的女性，不容易发生干燥、便秘的现象。因此，月子里面的女性，可以适当吃一些。其次，月子里面的女性，如果想要吃菌类，那么还可以适当吃一些蘑菇，比如香菇、金针菇、平菇等，在月子期间的女性，都可以吃一些。在吃这些菌类的时候，女性可以将这些蘑菇放到汤里面，和一些肉类等食材，一起炖汤喝，对于月子女性的身体恢复更有好处，而且还更容易消化吸收。另外，月子里面的女性，如果想要吃一些菌类，那么要注意，选择一些健康无毒副作用的菌类，如果吃一些有毒性的蘑菇，可能会导致中毒的情况发生，对于月子女性的身体健康是有影响的，需要格外注意。