什么是益生菌？

其实不用医生科普，很多人就已经知道什么益生菌了，电视上关于益生菌的广告铺天盖地，但是广告毕竟是广告，下面来个医学上专业解释。

首先，什么是益生菌？益生菌是一类微生物（细菌或真菌），是一类对人体有益的活性微生物。它定居在口腔、肠道或生殖系统中（女性），从而发挥有益于人体的作用。

常见的益生菌（细菌或真菌）主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。

其次，益生菌能用来干嘛？纵观国内上市的益生菌药物，其说明书中的提到的应用范围，基本都是用于治疗：腹泻、腹胀、消化不良等。另外还有些医生会将益生菌作为肠易激综合征和炎症性肠病的辅助治疗药物。

益生菌还常被健康人群用来保健，常见的作用有：

①保持肠道菌群平衡，防治腹泻发生。

②缓解乳糖不耐症：益生菌可以分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。③预防阴道感染：益生菌可以抑制生殖系统中有害细菌的生长。

④增强人体免疫力：益生菌可以刺激机体的非特异性免疫功能，提高人体免疫力。

⑤缓解过敏作用：有专家认为益生菌可以辅助治疗过敏。

⑥降低胆固醇：益生菌可以加速短链脂肪酸代谢。

最后要注意：生病时医生开的抗生素（头孢、阿莫西林等）会杀死或抑制益生菌，所以两者不能同时使用！

平时生活中我们要想摄取益生菌其实非常方便，常见的在酸奶、泡菜中就含有，另外也有益生菌药物（妈咪爱、乳酸菌素片等）。

正常人自然用不到药物（益生菌药物），我们普通人要想使用益生菌保健，食用含有活菌的食物即可；但是针对疾病需要治疗时怎么使用益生菌，还是找医生面诊吧。

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