如果痛经缠身，可以用丹参泡脚，能促进血液循环，还能活血化瘀，调经止痛。红丹参对于老年人来说也是一个宝贝，食用红丹参能预防心脑血管疾病，保护心脏。
活血化瘀。对于老年人来说，如果血管里有血栓，是比较恼人的，这里说的血栓也就是淤血，一旦有淤血堆积，血液循环就会受阻，这样就无法为各个器官供血，情况是比较严重的。
而食用丹参能解决，因为丹参具有活血化瘀的功效，保质血液流通顺畅。
改善手脚冰冷问题。很多人在冬季会出现手脚冰冷的现象，就算穿了很多衣服，但是手脚还是凉凉的，而且这类人会比较怕冷。一般情况下，这是血气不足或者血气不通引起的手脚冰冷，平时用丹参煲点汤喝，不仅能暖身，还可以活血养血。
去除黑眼圈。黑眼圈其实是因为微循环障碍而导致黑色素产生，有些人可能只是休息不好，但主要原因是血液循环受阻，食用红丹参能起到改善微循环的作用，能去除黑眼圈。
预防心脑血管疾病。丹参在心脑血管疾病方面有较好的疗效，还能治疗高血压、高血脂、动脉硬化，对于治疗糖尿病也有不错的效果。
丹参的作用与功效是什么呢？
①活血：能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，改善心肌缺血、梗塞和心脏功能，加强心肌的收缩力，调节心律。能扩张外周血管，血流量增加，脑血流量下降，改善微循环。缩短红细胞及血色素的恢复期，使网织细胞增多，能促进组织的修复，缩短时间愈合。能提高机体耐缺氧能力。
②降血脂：丹参的主要功效是活血化瘀，多用于冠心病的治疗。丹参的作用与功效中也能降低血脂，抑制冠脉粥样硬化形成，但是建议和其他中药共服用。不过对于那些情况严重的高血脂病员在想要使用丹参进行治疗，建议到正规医院接受系统治疗。
③护肝：丹参对结核杆菌等多种细菌有抑制作用。丹参的作用与功效中也有护肝一说，能抑制或减轻肝细胞变性、坏死及炎症反应，促进肝细胞再生，并有抗纤维化作用，可以改善肝微循环。如果有乙肝的话可以适当的服用一些，但时间不超过半个月。但如果肝没有问题，且年龄小的话，我还是不建议服用，必竟任何药物都有副作用。
丹参的作用与功效谁知道？
1、镇静作用：丹参对中枢神经有镇静与镇痛作用，改善神经性衰弱性失眠。
2、心肌保护：能扩张冠状动脉，改善心肌缺血损伤，可以提高耐缺氧能力。
3、降血脂：丹酚酸与迷迭香酸有抗脂质过氧化。能降血脂，抑制粥状动脉硬化。
4、抗胃溃疡：能保护胃黏膜，保护缺血性肾损伤。
5、抗菌作用：丹参对敏感及耐药的金黄色葡萄球菌都有抗菌作用。
6、改善学习记忆：丹酚酸对实验性小鼠记忆障碍有改善作用
7、改善循环：可以改善血液流变性，降低血液黏度，抑制血小板与凝血功能。
8、保肝作用：能保护肝细胞损伤，增进肝细胞再生，有抗肝纤维化作用。
9、改善肾功能：丹参可以改善肾脏功能，增加尿素，肌酐，钠与磷排出。