山竹。又名山竹子、凤果、莽吉柿。 如果说榴连是热带水果之王，那么山竹就是热带水果之后了。榴连是热性水果，山竹则是典型的寒性水果，解热功效突出。你若是吃榴连上了火，可赶紧吃山竹降火，一王一后，一热一寒，真是天生的一对。 山竹的形状和大小像一个柿子，近圆形，果皮红紫色，果柄洼有4片大型绿色果蒂覆盖。剖开果实可见到6-8瓣白色果肉，果肉柔软，甜酸可口，风味独特，是最美味的水果之一。 山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者（如发痘子），常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。体质本身虚寒者不宜多吃。 山竹以冷藏运输。在选购时要选果皮暗紫红色、果色新鲜、果蒂鲜绿，果皮有弹性者为佳。购入后要冷藏在冰箱内。一般冷藏5-10天后风味减退，一天不如一天，因此要及时食用，不能久贮。
山竹有哪些功效？
另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，但每天吃3个足矣。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘；山竹含糖较高，虽然一般人都可食用山竹，对体弱，难怪深受人们喜爱。不过、豆浆、啤酒、白菜、芥菜，切勿和西瓜，具有降燥、清凉解热的作用，因此山竹含有一种特殊物质，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。它含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人应不食；它含钾较高，故肾病及心脏病人少吃、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹有如此多的益处
山竹有什么作用?
果中皇后----从这一形容词中首先可以看出山竹属阴----清热解热毒 （相反的榴莲属阳--热气）。另外，山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，以及含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。