黄瓜木耳炒鸡蛋怎样做,想胖都难,美味至极呢?

淘菜谱 2023-04-01 08:22 编辑:admin 188阅读

黄瓜木耳炒鸡蛋怎样做,想胖都难,美味至极呢?

黄瓜木耳炒鸡蛋怎样做,想胖都难,美味至极呢?

现今环境污染很严重,尤其清爽的一道黄瓜木耳炒蛋:黄瓜既美容养颜又美容护肤,黑木耳具备养血强身健体、安肾健脾养胃、活血化瘀等作用!淮山药和木耳真的是完美搭配!养生菜饭桌不可或缺,老少咸宜,提高免疫力,身体排毒健康养生!

黄瓜木耳炒蛋食材:木耳8朵、黄瓜1根、大蒜瓣3粒、生鸡蛋2个、盐、接着将生鸡蛋倒进翻炒,加少量盐,油耗调料,全部食材炒匀后就可以熄火。油耗适当。作法:备食材。黄瓜清洗后切片,切片样子随便,鱼浆切片预留。

第一步

泡好的木耳绰水,一定要沥干水分,防止溅伤,淮山药和木耳真的是完美搭配!养生菜饭桌不可敬启或缺,老少咸宜,提高免疫力,身体排毒健康养生!鸡蛋打散。锅内油烧后虚局,将鸡蛋液放进锅里用筷子划散,盛出预留。另油热,下大蒜进行爆香。

第二亮誉如步

将木耳放进锅里,翻炒匀称。然后倒进黄瓜一起翻炒1min。防止溅伤,鸡蛋打散。锅内油烧后,将鸡蛋液放进锅里用筷子划散,盛出预留。另油热,下大蒜进行爆香。接着将生鸡蛋倒进翻炒,加少量盐,油耗调料,全部食材炒匀后就可以熄火。

第三步

摆盘,享受。各位朋友,接着将生鸡蛋倒进翻炒,加少量盐,油耗调料,全部食材炒匀后就可以熄火。你们喜欢我小面姨强烈推荐制做的美味可口吗?无论喜欢不喜欢,淮山药和木耳真的是完美搭配!养生菜饭桌不可或缺,老少咸宜,提高免疫力,身体排毒健康养生请你们多提意见与建议,我小面姨这厢有礼了!能够拼劲的在发表评论进攻我,越狠我越喜爱!呵呵呵!

将黄瓜洗净之后切片,木耳提前泡发,鸡蛋李亩码打入碗中,在鸡蛋中加入酒、水、盐顺时针搅拌均匀,锅中热油之后将蛋液倒进哪哪去翻炒,将耐纯木耳和黄瓜也一起放进去翻炒一下,加入调味料起锅装盘就可以了。

黄瓜切碎直接和木耳一起跟鸡蛋翻炒,即可加少量油和盐。

确实是这样的而且它的味道也是比较美的,给予了我们身体所需的营养物质,而且的话也不会长胖

黄瓜鸡蛋炒木耳怎么做?

黄瓜、木耳和鸡蛋,是我们日常生活中里,很常见的几种食材,物美价廉,营养价值高,含有丰富的维生素和蛋白质,既可以单独做菜,也可以搭配一起小炒食用,雨妈推荐放在一起,混合炒至这样做出来,不仅色泽诱人,也更加营养,小孩子们都爱吃。春天含钙量多的食物除了豆制品,还有黑色食物,比如黑木耳,叶片肥厚的黑木耳是一种营养丰富的食用菌,不仅味道鲜美,烹饪方式也多种多样,被营养学家盛赞为“素中之荤”,除了含有人体灶历所需的蛋白质、维生素,还有木耳多糖、麦角甾醇、黑刺菌素等成分,其中矿物质含量最丰富,铁的含量极高,是猪肝的7倍,钙、镁含量也非常丰富。黄瓜清热止渴,利水消肿。木耳、黄瓜、鸡蛋、胡萝卜都是平时小朋友爱吃的蔬菜,搭配一起一做成一道小炒菜,一顿能吃两碗饭。雨妈就来和大家一起做一道简单美味的家常菜。

【黄瓜木耳炒鸡蛋】

【食材】:黄瓜1根,胡萝卜半根,干木耳5克,鸡蛋2个,大葱少许,生姜2片,酱油1大勺,盐少许,清水少许,植物油少许

【制作方法】:

1、准备好所用的食材,干木耳温水提前泡发后清洗干净,黄瓜和胡萝卜清洗干净后,切成片状不用太薄也不要太厚,葱花、生姜切丝,鸡蛋磕入碗里加少许盐打散。

2、锅里放入植物油,烧热后倒入打散的鸡蛋,快速翻炒至结块后,盛出备用。

3、锅里留有底油,倒入葱花和姜丝,翻出香味。

4、放木耳翻炒一下,拌匀即可。

5、放入胡萝卜片,翻炒变软,可以加一点点清水,更方便胡萝卜入味。

6、倒入炒好结块的鸡蛋,快速翻炒拌匀。

7、把黄瓜片倒入,淋入原汁酱油,翻炒拌匀。

8、加少许食盐,拌匀入味,关火。

9、盛出装盘,趁热吃最美味。

今天这道小桐春炒菜要用到黑木耳,今天教大家几个挑选黑木耳的技巧,

1、看,表面有光亮感,背面灰色,耳片完整,挑选单片的,无根免摘得,这类的隐轮搜木耳口感和营养价值都偏。

2、闻,好的木耳本身会带有淡淡的木料的味道。

3、捏,质量上乘的木耳,摸着很干,但用手去捏,不会轻易捏碎。

4、好的木耳泡开后,摸着特别有韧性,胶质感十足,用手去捏、去撕,不会轻易破损的。

首先把木耳焯散吵闷水,起锅烧油碰漏,把鸡蛋液倒进去翻炒一下,再把黄瓜,木耳放进去,冲弯加一点食盐,生抽蚝油翻炒一下即可。

先泡发返孙扮木耳,黄瓜切片,鸡凯裂蛋打散,炒熟备用,锅内放油,倒入黄瓜木耳翻炒,加入盐,倒入炒好的鸡蛋,漏灶翻炒出锅即可。

肉切成薄片灶腊备用!鸡蛋打入碗中打散,锅中烧热油,倒入鸡蛋液,将鸡蛋简胡炒熟备用。木耳提前泡好,撕成小朵,胡萝切片黄瓜洗净。起锅烧油,放入蒜葱炝锅,加入肉片炒至变隐咐滑色,加入料酒,酱油,蚝油,翻炒均匀。倒入其他的配菜翻炒,倒入淀粉加水,盐,几滴醋和香油,搅拌均匀!倒入锅中勾芡!翻炒均匀!