一、金针菇木耳炒蛋最正宗的做法?
食材 主料 金针菇 150g 木耳 20g 鸡蛋 3枚 辅料 油 适量 盐 适量 香菜 1棵 味精 适量 步骤 1.金针菇去蒂 2.撕开洗净 3.木耳冷水泡开 4.金针菇切段 5.木耳切丝 6.鸡蛋打散煎成蛋饼 7.葱切丝 8.煎好的蛋饼切条 9.油烧热 10.爆葱丝 11.加木耳、金针菇、盐翻炒 12.变软后加鸡蛋条翻炒 13.加香菜、味精出锅 小贴士 木耳用冷水泡发,质地更厚实
二、木耳炒鸡蛋怎么做好吃,地木耳炒鸡蛋的家常做法
木耳炒鸡蛋是一道家常小炒菜品,制做原材料有生鸡蛋、黑木耳、黄瓜切片、红萝卜片、葱末、生姜沫、蒜泥等。这家常小菜的味儿咸香,营养成分颇深,作法简易,非常容易入门。这家常小菜中的木耳及其生鸡蛋中常含的营养成分也都较为高,服用后对身心健康全是有益处的。
木耳炒鸡蛋的作法小技巧
制做食物
原料:生鸡蛋200克,黑木耳(发制)250克
调味品:小葱10克,香莱12克,盐5克,鸡精2克,芝麻油2克
制做步骤
1.将水发木耳清洗,沥水,预留;黑木耳发制方法:用洗米水泡发木耳,又厚又大,又绵软;再在煮沸的水里边焯一下,消毒杀菌;
2.将生鸡蛋磕入碗内,搅拌,备用;
3.炒菜锅烧开,给油适当,稍烧开,将要生鸡蛋倒进,摊熟,起锅预留;
4.锅内再给油适当,倒进葱段进行爆香,将凉干水的黑木耳放进,爆锅两下,再放进生鸡蛋,添加盐等调味品,淋少量芝麻油就可以起锅。
做法
原料:泡开木耳、生鸡蛋
辅材:黄瓜切片、红萝卜片、葱末、生姜沫、蒜泥
1. 泡开木耳150克、
2. 生鸡蛋2枚,黄瓜切片、红萝卜片、葱末、生姜沫、蒜泥
3. 将生鸡蛋打进碗中,用筷子充足搅拌匀称备用;
4. 锅内火油,五成热时,放入拌和好的鸡蛋液,用炒勺快速划散,待凝结后即盛起预留;
5. 锅中加上少量油,爆小香葱、姜、蒜泥;
6. 添加红萝卜片先煽炒;
7. 再添加黄瓜切片煸炒;
8. 再快速放入泡开好的黑木耳煸炒;
9. 炮制30秒后,将炒好的生鸡蛋再下锅炮制;
10. 放盐调料;
11. 快起锅时淋入少量芝麻油,再煸炒两下就可以起锅。
营养成分
木耳
木耳中的黄酮能推动消化系统及泌尿系统的腺管代谢,有利于预防胆结石、肾结石。黑木耳所含甘露聚糖、麦芽糖醇和食物纤维,对降低身体血糖值波动及调整胰岛素分泌有一定的协助,是糖尿病人的优良食材。
生鸡蛋
益脑益智类。蛋黄中的大豆卵磷脂、卵黄素等,对中枢神经系统和人体生长发育有挺大功效。大豆卵磷脂被身体消化吸收后,可释放出来胆碱,推动脑部发育,改进记忆能力。
保护肝脏。生鸡蛋中的蛋白对肝脏组织损害有修补功效。鸡蛋黄中的大豆卵磷脂可推动肝脏的再造,提高机体的新陈代谢作用和免疫功能。
预防动脉硬化。英国营养专家和医药学工作人员用生鸡蛋来预防主动脉粥样硬化。她们从生鸡蛋、核桃仁中获取大豆卵磷脂,每日给心血管疾病人吃4―6汤勺。3月后,病人的血细胞胆固醇明显降低。
防止癌症。生鸡蛋中带有较多的维生素b22,及其硒、锌等矿物,这种物质常有抗癌功效。 防衰老。生鸡蛋带有身体需要的基本上所有营养元素,许多最长寿的人的益寿延年工作经验之一,便是每日必食一个鸡蛋
三、洋葱木耳炒鸡蛋的家常做法是什么?怎样去掉鸡蛋中多余的腥味?
洋葱木耳炒鸡蛋是一道家常菜,它的做法也非常简单,先把鸡蛋炒出来,再去炒洋葱和木耳,再放入鸡蛋加入调料,煸炒均匀就可以出锅了。去除鸡蛋中多余的腥味,可以加入料酒和盐。
先炒鸡蛋。
制作这道家常菜,首先要把鸡蛋炒出来。拿两个鸡蛋,清洗干净,打在碗里,搅拌均匀,准备待用。锅里放油烧热,加入鸡蛋,把鸡蛋炒匀,然后把鸡蛋盛到盘子里待用。
接下来去炒洋葱和木耳。
洋葱木耳炒鸡蛋,这道菜中需要的食材有洋葱,木耳,鸡蛋。我们先把鸡蛋炒好,然后再去制作洋葱和木耳。在制作洋葱和木耳之前要做好准备,要提前把木耳泡好,大多数时候我们都是使用的干木耳,干木耳就要提前泡发好。把木耳摘干净清洗干净,然后要去焯水,木耳断生以后捞出来过凉水,控干水分待用。把洋葱去掉外面的皮和根,切成块投洗干净待用。锅烧热放入油,接下来就要煸炒洋葱和木耳,在油中可以放少许的盐,这样做的目的就是为了避免木耳炸锅。大火炒木耳和洋葱,可以在锅中加入少许的醋,这样吃起来会更加香脆。
最后放入鸡蛋翻炒均匀。
炒洋葱和木耳,在菜里加入调料,炒匀以后加入鸡蛋,翻炒几下就可以淋上一些水淀粉勾芡出锅了。鸡蛋需要提前炒好的,一定要先盛出来装盘待用,这样制作出来的鸡蛋才不会老。
和大家分享炒鸡蛋去腥的方法,很多人炒鸡蛋的时候会有很腥的味道,这是因为鸡蛋本身就很腥,想要去除这股腥味,就要在鸡蛋中加入一些料酒和盐,这样炒出来的鸡蛋就没有腥味了。加了料酒和盐的鸡蛋吃起来也会很嫩,制作这道菜其实很简单,只要掌握好这些步骤,就能吃到美味的洋葱木耳炒鸡蛋了。
首先洋葱切块木耳泡发,炒好鸡蛋以后,把木耳和洋葱下锅再一起炒两分钟就行了,可以在炒的时候加入白酒来去腥。
先将洋葱倒入锅中炒熟,然后再加入鸡蛋和木耳翻炒均匀,然后再加入盐、醋、酱油、水,翻炒均匀就能吃了。可以在炒鸡蛋之前加一些料酒来去除腥味。
把洋葱木耳洗干净,沥水,鸡蛋放在碗里搅拌均匀,准备葱姜蒜,油热炒香,把鸡蛋炒半熟状态,倒入洋葱木耳翻炒,要一点料酒可以去除鸡蛋中多余的腥味儿。