1. 莲蓉月饼的营养价值
一斤。一个125g，一盒4个月饼，就是1斤重。如果是大饼，有一斤，两斤，三斤，五斤装的。七星伴月有的1375g。要看月饼的规格，才知道一盒月饼大概多重。有的月饼每个约重50克，而通常4个月饼一盒包装的中等大小月饼，每个约重150~180克，当然也有论斤称重的包装。某知名品牌双黄白莲蓉月饼包装上标注，一盒4个185克的月饼。月饼虽然好吃但要适量食用，因为毕竟是高糖高油高热量的产品，应该浅尝辄止，尽量少吃或不吃。
2. 莲蓉月饼的好处
莲蓉只是月饼众多馅料的一种而已，并不是包月饼就一定必需要莲蓉馅。月饼的传统馅料其实是五仁馅，大小吃的最多的就是五仁馅月饼。后来随着生活条件越来越好月饼的馅料也就越来越多，最常见的有蛋黄陷、莲蓉馅、红豆沙陷的，像是五香牛肉陷、纯肉陷、菌菇陷都是有的。
3. 莲蓉月饼的营养价值及功效
可以，适量就好。莲蓉月饼会比较适合产后的妈妈，因为莲子是莲蓉月饼的莲蓉馅主要原料，莲子也有分红白莲子，都含有人体所需的蛋白质，碳水化合物与钙、磷与铁以及多种维生素等营养素，可谓老少都皆宜的食品，而且莲子补中益气，健脾养胃等功效。
4. 莲蓉月饼的营养成分
80克。
成人一顿饭热量大约600kcal，而每100g月饼的热量大概是400kcal。一个标准月饼的重量大约是60-80g，甚至有些只有35g，所以热量没有那么高，大约相当于100g米饭的热量。
因此，如果这一顿主食只吃少量月饼，不吃米饭，其实和平日的热量摄入差异不大。
5. 一个莲蓉月饼到底价值多少
广州酒家的莲蓉月饼贵的原因：
一，它是用纯正的产地湖南白莲子磨制做成的莲蓉，品种保证，而味道香甜软滑；
二，生产工艺流程复杂而且绝大部分是传统手工制作，所以人工成本较高；
三，采用精美的金属材料包装盒；
四，下大成本在各个渠道投放广告，所以综上四点点就造成月饼比较贵。
6. 莲蓉月饼好不好吃
口感溢流散心悦目，高颜值才能算得上真正的好月饼是金鹰月饼的座右铭。月饼馅料多，奶黄流，心双黄茶油莲蓉，椰皇酥，经典泰菲玫瑰，情人夹心月饼，这些月饼都是比较好吃的口味。而且价格都比较亲民，古风悦韵精致礼盒才168块钱一盒，里面有6个月饼。月饼的口感比较丰富，而且是一款值得推荐的月饼。
7. 莲蓉月饼好吃吗
医生讲解说不热气。要在食用上适量，少食多滋味，多食伤肚皮