一、米线热量?
答;米线热量(167大卡)。
食材:干米线一把、老豆腐一块、郫县豆瓣酱、火锅底料、辣椒面、葱、蒜、蚝油各适量
制作:
1、老豆腐洗净,切成片,然后改刀切成小丁。
2、锅内倒少许油,油烧到微热把豆腐丁放进去,小火煎到四周微黄,开始调大一些火候,炸成豆腐块
3、锅内留底油,放郫县豆瓣酱,小火炒出红油之后放一些火锅底料调味然后放辣椒粉、葱蒜末、蚝油炒匀,最后加一点清水过去闷煮一会出锅。
4、米线泡软后再煮,这样比较容易熟,煮好之后捞出来放入火锅丸子、蔬菜鸡蛋皮搅匀,即可。
二、不放米线的米线热量?
不放米线的热量其实非常低的,因为只有汤料的味道,汤料里面会加一点油,之所以不放米线的热量,应该是在每白毫升三十千卡左右
三、板面米线的米线热量?
1.板面米线的米线热量在93大卡
2.做法:
1.米线放入煲里等水烧开后,煮3~4分钟,熄火,不要打开煲盖,等米线变软,冲冷水;
2.鱼丸切半,鸡肉火腿肠切段,番茄切成8瓣,菜心洗干净,紫菜发洗干净;
3.烧热油1汤匙,下姜片,蒜头爆香,加入鱼丸,鸡肉火腿肠稍炒几下,倒入鸡汤,加适量的清水至汤滚,放紫菜、番茄和菜心
4.煮熟后再放米线,至全部材料烧滚后,调味放麻油和葱花便成
四、大鼓米线热量?
答;大鼓米线热量(150大卡)。
食材:干米线500克、老豆腐一块、郫县豆瓣酱、火锅底料、辣椒面、葱、蒜、蚝油各适量
制作:
1、老豆腐洗净,切成片,然后改刀切成小丁。
2、锅内倒少许油,油烧到微热把豆腐丁放进去,小火煎到四周微黄,开始调大一些火候,炸成豆腐块控油备用。
3、锅内留底油,放郫县豆瓣酱,小火炒出红油之后放一些火锅底料调味然后放辣椒粉、葱蒜末、蚝油炒匀,最后加一点清水过去闷煮一会出锅。
4、米线泡软之后再煮,这样比较容易熟,煮好之后捞出来,里面放一些汤、刚才做好的底料可以放一些自己喜欢吃的菜,比如火锅丸子、焯过水的蔬菜或者放写鸡蛋皮在里面,搅匀之后即可。
五、抄手米线热量?
一碗抄手热量大概在300大卡左右
其实如果我们只是单纯的用清水将抄手煮熟的话,并且加上一些醋或者是酱油吃那么抄手的本身热量并不算是高的,除了最主要的制作原料面粉之外就是一些肉,而里面的肉含量也是比较少的,所以这种情况下的抄手是热量不太高;但是四川地区在制作抄手的时候,非常喜欢制作红油抄手,里面放入的辣椒油的热量是非常高的,一般一碗抄手热量大概在300大卡左右,所以对于处于健身期或者是想要瘦身的朋友来说,红油抄手是不太适合吃的
六、清汤米线热量?
300大卡。
用料:米线300g,干豆腐丝50g,清汤 一碗,鸡胸肉 一小块,青菜 一小把,蘑菇30g,豆芽30g,木耳20g,四川泡菜15g,黑胡椒粉3g,盐3g,糖2g,鸡精2g,料酒5g。
清汤米线的做法步骤:
步骤 1:木耳、米线分别用温水泡30分钟,其它蔬菜洗净待用。
步骤 2:鸡胸肉切成薄片,用料酒和少许盐腌制一下。
步骤 3:锅内倒少许油,放入四川泡菜煸炒出香味后,分别加入泡好的木耳、蘑菇翻炒,而后添汤;
步骤4:开锅后,放豆芽、干豆腐丝,再加入黑胡椒粉、盐、糖,大约煮5-8分钟。
步骤5:待再次开锅,倒入腌制好的鸡胸肉,用筷子划散,加泡好的米线略煮,关火,放入青菜,加鸡精即可。
七、肉末米线热量?
热量:258 大卡(100克)
1.锅中倒入1勺菜籽油,炒香洋葱末蒜末
2.倒入猪肉馅翻炒
3.肉馅变色,加入1勺生抽、1勺料酒、1勺白糖、1勺生抽、2勺辣椒油、1勺蚝油调味
4.米线用水煮熟,加两根青菜煮熟
5.煮熟的米线捞出,过两遍凉水,目的是让粉丝的口感变得更好,也是给粉丝一个快速降温的过程。
6.米线跟青菜放入碗中待用
7.煮好的肉酱倒在米线上,搅拌均匀即可
八、炸酱米线热量?
热量为92大卡
做法
五花肉切肉沫或者打成肉沫
葱、姜、蒜切沫备用
郫县豆瓣酱切碎,和黄豆酱一起装入一个碗中备用
干香菇泡发,捏干水分,切丁。倒入干净无油的锅中炒干水分
步骤 2
热锅凉油
步骤 3
导入全部的姜末,大部分的葱花和蒜末炒香
步骤 4
放入豆瓣酱和黄豆酱翻炒
步骤 5
翻炒
步骤 6
不停翻炒,炒出红油
步骤 7
放入肉沫
步骤 8
快速翻炒均匀
步骤 9
剩余的葱花和蒜末
步骤 10
翻炒两分钟后倒入剩余的葱花和蒜末
步骤 11
翻炒均匀后放入香菇,沿锅边淋入料酒,翻炒3分钟左右
步骤 12
出锅
步骤 13
米线泡软,下锅煮
步骤 14
煮熟捞出,加入炒好的炸酱,根据个人口味放入花椒粉和适量鸡精,油泼辣子和香菜
步骤 15
浇上煮米线的汤
步骤 16
炸酱米线完成
九、火锅米线热量?
火锅米线的热量在300大卡
它的热量并不高,而其中含有大量的碳水化合物、维生素c和丰富的矿物质。适量的吃一些米线可以迅速的增加饱腹感,可以降低其它主食的摄入。而且味道非常鲜美,可以增加肠道内消化液的分泌,促进食欲。而且在吃米线的时候里面添加了一些蔬菜、肉等成分,可以使营养均衡,增强人体的免疫力。
十、酸菜米线热量?
菜米线热量是200-300卡左右
酸菜米线是云南风味的特色小吃,制作原料主要有米线、云南酸菜等。其味道酸爽,制作简单,深受云南人喜爱,特别是夏天,乃解暑消饿首选。
云南酸菜,多是云南人民自己腌制,不同于四川酸菜的咸酸,他们一般在腌制时会加辣子,当配料制作酸菜米线时,酸辣可口,美味异常。