1. 全麦面包配酸奶有什么好处
你这样吃对于减肥没有什么帮助，但是也没有增肥的危险。 100克的无糖全麦面包，热量在250卡左右，木糖醇酸奶1奶，热量在130卡左右。也就是说一共摄入了400卡作用的食物，对一个健康的人来说，不管体重多少，晚餐只摄入400卡，都是比较少的了。
我建议你把无糖全麦面包换成蒸土豆或者蒸地瓜，大约150克。是面白就含有脂肪。而且还不少。把木糖醇酸奶换成低脂酸奶或者脱脂牛奶。 想要不增肥的重点不在100克面白和酸奶，重点在你吃的蔬菜是怎么做的，如果是放油炒的，那就比较不好。 最后说几句相关话，想要只依靠饮食减肥还要健康，那非常的缓慢，缓慢到你一个月放纵1，2天管不住嘴，这一个月就白费了。想要让饮食不容易发胖并且有减肥的效果，那就减少碳水碳水化合物的摄入，提高蛋白质的摄入，尽全力杜绝脂肪的摄入。另外说一句，木糖醇也是糖，只不过不容易引起血糖升高而已，所以适合糖尿病人，但木糖醇跟白糖的热量相差不大。
2. 酸奶配全麦面包好吗
你好,热量差不多,一片普通吐司面包约85卡，全麦的一片72卡'营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而同样的酸奶则含有72千卡的热量。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些，另外就是果料的酸奶的热量大约只有65千卡，不失为两全之策。 但是酸奶和乳酸饮料的区别是：酸奶是经过乳酸菌发酵的，蛋白质的含量（2.7%－2.9%）与鲜牛奶一样，而乳酸饮料是以鲜乳或乳制品为原料，加入水、糖液、酸味剂（柠檬酸、乳酸等）生产而成的一种饮品，它的蛋白质含量在1%以下。
所以，乳酸饮料的营养价值就远远不如酸奶了。
3. 早餐吃全麦面包和酸奶健康吗
不要吃蓝莓酱，这种东西最胖人了。
4. 全麦面包 好处
1、和精粉制作的面包相比，全麦面包的香气更浓郁，营养价值也越高。因为其中有大量维生素B和粗纤维，一些食欲不振的朋友食用后胃口会有所改善。而粗纤维食品也能有效缓解人的疲劳，对各类皮肤病也有治愈改善的作用。
2、食用全麦面包会有很强的饱腹感，减肥人士最佳选择。全麦面包含有很多荞麦和纤维素，促进肠道蠕动，矿物质和维生素也并少，能在一定程度上增加饱腹感，对减肥瘦身有良好的功效，也有祛斑、养颜的作用。
食用全麦面包的最好时间是在早晨，经过一个晚上的新陈代谢，体内营养消耗，身体在刚醒来时缺乏维生素和矿物质，吃了全麦面包可以及时补充身体所缺乏的营养，对健康十分有利。
5. 全麦面包配牛奶好吗
1.想让全麦面包好吃一点的话，可以把它做成三明治有夹心的食物来使用这样能提升全面面包的口感，可以抹一些番茄酱，沙拉酱，花生酱
2.搭配水果，也能补充维生素
3.还可以搭配一些喝的，牛奶就是很好的搭配，豆浆也很不错，一些粥也是可以的
4.搭配火腿肠和鸡蛋青菜西红柿
6. 全麦面包配酸奶有什么好处吗
一般可以配牛奶，酸奶水果等一起吃