一、吃冷面的好处与坏处？
1、好处：提供能量，冷面含有丰富的碳水化合物，能为人体提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量水分，因此食用后能产生较强的饱腹感；易于消化吸收。
2、坏处：发胖，冷面富含碳水化合物，如果长期大量食用，摄取的碳水化合物较多，加之不运动，可能导致身体发胖；营养素摄入不足，很多人吃冷面时配菜较少，并不能保证身体对各种营养素的需要，长此以往可能会出现个别营养素摄入不足的情况，所以长期吃冷面需注意多补充蔬菜和优质蛋白。
二、3岁小孩可以吃朝鲜冷面吗？
可以适量吃,但不是要冰的,最好的温度适中的。还有,是看你家小孩的肠胃怎么样,好的话就没什么问题。吃过以后不舒服的话,就最好不要这样吃了。里面有很多泡菜，要知道腌制的食品基本对身体都不好，朝鲜冷面性凉味甘，能健胃、消积、止汗。其中主要成份是荞麦，现代研究表明，荞麦对心脑血管有保护作用。
三、冷面吃多了好不好？
冷面吃多了不好，吃多了高血糖。
冷面就是一种比较常见的面食，只不过是用凉水处理以后含有的热量减少了很多，但是面食里面所含有的淀粉物质是比较多的，进入身体内部以后会被分解成大量的糖类物质，所以平时吃多了也会引起一些发胖的表现，甚至是会导致体内的血糖有所升高的。应该注意平时患有高血糖的人是不可以多吃冷面的，正常人也最好少吃才行，里面加速一些新鲜的蔬菜会更有营养的。