豆浆渣鸡蛋饼可以吃吗(豆浆渣鸡蛋饼可以吃吗有营养吗)

淘菜谱 2023-03-14 12:54 编辑:admin 158阅读

一、剩下的豆浆渣十种做法?

用料:鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量。

做法: 

1、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀。

2、将少许食油加入饼铛中,然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中,摊平四五分钟后即可食用。做出的豆渣蛋饼色黄味香,含有丰富的蛋白蛋。

二、豆浆渣可以做什么呢?

豆渣蛋饼   用料:鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量   做法:1、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。   2、将少许食油倒入炒勺内,待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中,摊平四五分钟后即可食用。 豆渣丸子   用料:豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量   做法:将瘦肉和表菜切碎,和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和,调入食盐,做成丸子,入锅煮熟即可。   作用:营养丰富全面,适于补虚。五豆窝头   用料:五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许   做法:将五豆豆渣放入盆中,加入玉米面,搅拌均匀,捏成窝头,入锅蒸十分钟即可。   特点:五豆窝头有丰富的营养,具有降脂补脑降压等多种作用,中老年人经常食用对保健养生大有益处。豆渣松饼   [材料]豆渣一碗.蛋一颗.面粉3小匙.奶粉3小匙.蜂蜜或冰淇淋或果酱(呈盘时用)。   [做法]   1.碗中放入所有材料搅匀.即可形成面糊   2.倒入平底锅干煎.形状不拘   3.松饼呈现许多小洞时就可翻面   4.煎好放入盘中.加上蜂蜜或其它松饼配料   5.松饼完成   炒豆渣   原料:主料:豆渣500 g,小虾米30 g。   调料:色拉油、葱花、盐、味精。   制法:   1将豆渣挤干水,放锅内炒干,出锅待用。   2锅内放油烧热,下葱花煸香,放入豆渣和小虾米煸炒,加盐、味精炒至入味即可。   白菜炒豆渣:   1、原料:主料:豆渣500g,白菜500g。   调料:盐、味精、葱花、色拉油。   2、制法:①将豆渣挤干水,放锅内炒干热,出锅待用;白菜去杂洗净切段。②锅内放油烧热,下葱花煸香,倒入豆渣煸炒一段时间,加入白菜煸炒,加入精盐炒至入味,加入味精炒匀,出锅即可。 豆渣小丸子  原料:黑豆豆渣100克,鸡蛋2个,面粉30克,胡萝卜50克,白胡椒粉3克,盐2克,油200毫升。  做法:将鸡蛋在碗中打散。胡萝卜切成末。黑豆豆渣、蛋液、面粉、胡萝卜末在大碗中混合,调入盐和白胡椒粉,搅拌均匀成糊状。取适量混合好的豆渣糊,在手中团成小丸子。锅中倒入油,中火烧至六成热,放入小丸子,炸3分钟,出香味熟透即可。豆渣南瓜饼 原料:鸡蛋3个、豆渣100克、面粉50克、煮熟南瓜适量 做法: 1、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将南瓜弄成南瓜泥,和面粉加入其中搅拌均匀。   2、将少许食油倒入炒勺内,待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中,摊平四五分钟后即可食用。 美容:用来洗脸是去死皮的好办法,洗完之后脸光滑有细腻,值得一试哦。拿来洗澡,效果一样很棒。 

三、豆浆渣的吃法?

1.豆浆渣也叫豆渣,是在做豆浆的过程中滤去豆浆,所剩下的残渣;

2.豆浆渣吃法:.炒豆渣、.蒸豆饼、煮粥

豆浆渣的吃法:

1.营养早餐

豆渣沥干之后,色拉油烧至5成热,先用花椒、大蒜爆锅,然后将豆渣倒进去翻炒,炒熟。放多一点葱花,再翻炒片刻,盐可以放但不要放太多。配上豆浆,泡菜,烧饼馒头,就是很好的早餐。

2.豆渣粥

用料:豆渣、玉米面,一比一,加少许水调成糊状,另烧半锅开水,待开水沸腾后倒如调好的豆渣糊,煮沸片刻即得。

特点:比只用玉米面作的粥香甜,更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥。

3.炒

把豆浆渣放些油,辣椒,盐,酱油,葱放锅里炒干水份装盘,挺好吃的还有营养

4.炒豆渣

先将豆渣与碎粉条、丁香鱼干或虾皮上锅蒸熟。葱花姜末下油锅炒后倒入蒸好的豆渣翻炒,至干湿适度后放入精盐、味精、胡椒粉、切细的芫荽或韭菜后拌匀即可起锅食用。既制作工艺 当菜又当饭,配稀饭最佳,味道鲜香可口,若再调点熟芝麻油,别有风味。

5.蒸发糕

豆渣加入适量面粉或大米粉,再加发酵粉及适量白糖,充分揉好后待其发酵片刻即可上蒸笼蒸熟,是一款香甜可口营养丰富的豆渣发糕。

6.小豆腐

用料:豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等做法,用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒,打入鸡蛋,继续翻炒。作用:含丰富的营养,常吃能健身补脑。

7.豆渣丸子

豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量。将瘦肉和表菜切碎,和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和,调入食盐,做成丸子,入锅煮熟即可。作用:营养丰富全面,适于补虚。

8.做霉豆饼

把豆渣炒热,乘热的时候做成圆球或圆饼,包上,等发白霉,然后用油煎,再加佐料。很好吃的。国内市场上有卖的。

9.燕麦粥

和燕麦一起煮粥。燕麦滑软,豆渣糙香,绝配!

10.豆渣蛋饼

做法: 将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀。将少许食油加入饼铛中,然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中,摊平四五分钟后即可食用。

特点:做出的豆渣蛋饼色黄味香,含有丰富的蛋白蛋。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。

11.五豆窝头

豆渣100克、玉米面40克、水少许。将五豆豆渣放入盆中,加入玉米面,搅拌均匀,捏成窝头,入锅蒸十分钟即成。

特点:五豆窝头有丰富的营养,具有降脂补脑降压等多种作用,经常食用对保健养生大有益