一、怎样做苦瓜蛋饼
1.选择一个新鲜的苦瓜,我这个放冰箱里时间有点长了。
2.苦瓜洗净,去首尾。去瓤。(去瓤,把苦瓜切成两段,用勺柄转一圈就行了。)
3.切块。
4.放入原汁机榨汁。
5.汁加入纯牛奶,可以根据自己的口味加,喜欢苦一些的就少加奶,我一般加一袋,喝起来不苦。
6.苦瓜牛奶完成,冷藏后更好喝。
7.打苦瓜汁剩下的苦瓜沫也不要浪费,加入苦瓜汁影响口号,所以下面做苦瓜鸡蛋饼。
8.苦瓜沫中打入1~2个笨鸡蛋,加一小勺盐。搅拌均匀。(加1个鸡蛋苦味明显一点,加2个鸡蛋,比较容易成完整的鸡蛋饼。)此处我加了一个鸡蛋。喜欢苦点的。
9.加适量油,摊成鸡蛋饼。
10.入盘,因为鸡蛋有些少,我尽量摊成鸡蛋饼了,还是有些失败,要好看的话,还是要两个鸡蛋。
二、怎样做苦瓜蛋饼好吃
苦瓜,性寒,味苦,入心、肺、胃,具有生津消暑、降压降脂、促进新陈代谢等功效,富含维生素B1、维生素C及矿物质等。夏季人们经常食用苦瓜来降火、减肥、缓解便秘。那么苦瓜怎么做好吃呢?苦瓜都有哪些做法呢?今天小编给大家总结几种苦瓜的家常做法。
食材
苦瓜 适量
猪肉 适量
鸡蛋 适量
肉馅 适量
盐 适量
味精 适量
生抽 适量
香葱 适量
干辣椒 适量
白砂糖 适量
香油 适量
姜 适量
酱油 适量
方法/步骤
吃法一:凉拌苦瓜
把苦瓜洗干净,从中间切开,用勺子把苦瓜的瓤和籽去掉;把去籽后的苦瓜切薄片;锅中加水,水开后把切好的苦瓜片倒入锅中焯水,焯1分钟,把苦瓜片捞出,过凉水,装盆备用;准备一个红辣椒,洗净,切丝,放入装苦瓜的盆中;往盆中的苦瓜片、红椒丝上加入适量食盐、味精、白砂糖,香油两滴;在盆中搅拌均匀,盛入盘中即可食用。
吃法二:苦瓜炒鸡蛋
把苦瓜洗干净,从中间切开,用勺子把苦瓜的瓤和籽去掉;把去籽后的苦瓜切薄片备用;拿一个碗,打入两个鸡蛋,加适量食盐,鸡蛋打散备用;开火上炒锅,锅里加底油,油热后把打好的蛋液倒入锅中翻炒,待鸡蛋炒好后盛出备用;锅中加少许油,倒入切好的苦瓜片,翻炒几下加入适量食盐,继续翻炒1分钟左右,把之前炒好的鸡蛋倒入锅中跟苦瓜一起翻炒,搅拌均匀即可出锅了。
吃法三:苦瓜炒肉
把苦瓜洗干净,从中间切开,用勺子把苦瓜的瓤和籽去掉;把去籽后的苦瓜切薄片备用;把准备好的猪肉切片或条备用;干辣椒,葱、姜切片备用;开火上炒锅,锅中加底油,油热后依次放入切好的肉片、葱、姜、干辣椒翻炒,加入少许酱油,待肉炒至八九分熟,锅中倒入切好的苦瓜片,继续翻炒,加入盐、鸡精翻炒均匀即可出锅食用了。
吃法四:酿苦瓜
把苦瓜洗干净,从中间切成两段(这里的切法跟前几种做法的切法不同),用勺子把苦瓜的籽和瓤掏出来,苦瓜段备用;在买来的肉馅中加入食盐、胡椒粉、生抽、白糖、一个鸡蛋、适量香葱,搅拌均匀备用;开火,锅中加水,把切好的苦瓜段焯水1分钟,捞出,过凉;把搅拌好的肉馅,用勺子一点一点加入苦瓜段的芯(去掉籽和瓤后,苦瓜芯是空的)里,再把装好馅的苦瓜段切成1厘米厚的苦瓜片;切好的苦瓜片装盘,上蒸锅蒸15分钟左右即可出锅了。
吃法四:苦瓜蛋饼
把苦瓜洗干净,从中间切开,用勺子把苦瓜的瓤和籽去掉;把去籽后的苦瓜切薄片备用;开火,锅中加水,水开后倒入苦瓜片,焯水1分钟左右,捞出过凉,装盆备用;在装苦瓜片的盆中加入适量食盐,打入几个鸡蛋(根据苦瓜的量来决定),搅拌均匀;把苦瓜片蛋液倒入预热好的电饼铛内,煎3分钟左右就可以出锅了。
三、苦瓜蛋饼的制作方法
主料;苦瓜200克、鸡蛋2个、面粉130克。
辅料;精盐3克、葱4克、味精1克、植物油少许。
1、苦瓜从中间切开,去掉瓤。
2、把苦瓜擦成丝,放入适量的盐略腌一下。
3、腌好的苦瓜用凉水洗一下,捞出来放入碗里。
4、再放入饺子粉、鸡蛋、盐、味精、切好的葱碎。
5、再放入适量的清水,搅拌成糊状。
6、用小火把不粘锅烧热,刷上一层油,倒上鸡蛋苦瓜糊。
7、烙至饼熟即可。
四、苦瓜蛋饼怎么做
苦瓜鸡蛋饼的做法
1准备好面粉,鸡蛋和苦瓜。
2面粉加水搅拌上劲,将鸡蛋磕入面粉糊中。
3将苦瓜切成碎米。
4将苦瓜碎放入面粉鸡蛋糊中。
5面粉,鸡蛋和苦瓜做的糊糊加盐拌匀。
6平底锅烧热,放入色拉油,倒入面粉糊摊成圆形。
7饼单面煎好后,换一面继续煎,煎到饼面有焦黄色,起锅,切块,撒上芝麻。
食用须知
1.促进饮食、消炎退热:
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;
2.防癌抗癌:
苦瓜蛋白质成分及大量维生素c能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,阻止恶性肿瘤生长;
3.降低血糖:
苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。
五、苦瓜煎蛋饼怎么做
备料:苦瓜半个、鸡蛋4个(2人份量) 。肉沫些许
苦瓜切成小丁,开水中焯一下。主要是为了斩蛋时候好熟,还能去一小部分苦味。
将鸡蛋和焯好苦瓜搅拌匀,口味重的人,可以加一点点烧菜酱或豆瓣酱进去,这样就会一点辣味在里面了(其实夏季适合清淡口味)。
锅中倒入油,烧热,加入肉沫抄制,将拌好的苦瓜和鸡蛋倒进去,像煎蛋饼一样,煎完一面,翻个,再煎一面就好了,因为苦瓜焯过,所以很快就熟了。
六、怎样做苦瓜鸡蛋饼
苦瓜炒鸡蛋做法步骤:1.苦瓜洗净2.去瓤切片3.鸡蛋打散4.炒鸡蛋至8分熟,盛出备用5.锅中放油炒苦瓜至断生6.放入鸡蛋煸炒,加盐,糖炒匀即可
七、鸡蛋苦瓜饼怎样做好吃
步骤/方式1
准备4个鸡蛋、一根苦瓜
步骤/方式2
鸡蛋打散,苦瓜切片备用