1. 蛋黄紫菜饼
原料：鸡蛋，火腿10片，绿芦荀3根，紫菜3片，高汤1杯、盐少许、咖哩1大匙 做法： 1.先将蛋黄，蛋白分开 2.将蛋黄置於模型蒸出二条鱼 3.蛋白四个加盐打散，加入冷高汤一杯大火蒸3分钟，再改小火蒸10分钟至熟，当蛋白蒸5分钟时，将蛋黄蒸熟的二条鱼排在蛋白中一起蒸 4.蛋黄，蛋白分别煎成蛋皮，火腿切成长条，绿芦荀川烫备用。 5.一层蛋黄皮，上铺紫菜，再铺一层蛋白皮将火腿，绿芦荀排於上面卷起用大火蒸3分钟，取出稍凉斜刀切。 6.将咖哩用水调匀当沾料 原料：鸡蛋、猪肉、青鱼肉、胡萝卜
做法： 鸡蛋做成蛋皮，猪肉、青鱼肉剁成肉糜，胡萝卜切成碎末，加调料拌和成馅，在蛋皮上均匀地铺一层肉馅，顺一个方向卷拢，上笼蒸熟，切成二公分宽的小段即为芙蓉蛋卷。 特点：层次分明、营养丰富
2. 蛋黄紫菜饼的做法
用料
海苔 2片
鸡蛋 1个
面粉 少许
水 少许
盐 适量
胡椒 一点点
海苔煎饼的做法
干海苔拿水洗一下
海苔遇水会缠在一块，考虑下回切段再泡
加入鸡蛋和面粉
搅匀
加入适量油，开最小火煎
翻过来再煎
成品。海苔像头发一样
3. 紫菜鸡蛋煎饼
紫菜煎饼不放鸡蛋不好吃，必须放鸡蛋
4. 紫菜鸡蛋饼制作方法
汤底材料:鲜虾仁（去掉虾肠），肉末，煎两个鸡蛋饼后切小块，葱花。
热锅，下少许油，把油烧热后调小火，把紫菜下锅里煎一下，大概五秒钟后反面煎一下。
把油烧热后调小火，把紫菜下锅里煎一下，大概五秒钟后反面煎一下。起锅后用剪刀剪成小块备用。
汤锅里加水煮滚，然后把汤料（除了葱花）加入煮五分钟，再加入葱花，加点盐就好了。
吃的时候再把紫菜在汤里烫一下就可以吃了，
5. 紫菜鸡蛋饼图片
宝宝在辅食阶段特别热衷于做饼，原因是：
饼可以包容丰富的食材，搭配起来营养更均衡
饼是特别好的手指食物，给宝宝自己拿着吃，能锻炼他的咀嚼能力和手部精细动作的发展。
饼可以隐藏宝宝不爱吃的食物，比如有的宝宝不喜欢吃青菜，那么我们就每次加一点点弄碎碎的，放到面糊里，跟他喜欢吃的食材一起做成饼，多数能慢慢让孩子接受。
以下几种饼是我做过觉得很好吃，孩子也很喜欢的：
快手杂蔬饼
准备食材：
面粉30g、鸡蛋1个、洋葱10g、胡萝卜：10g 青菜1片、水：适量
做法：
1.鸡蛋加水打散，加入面粉搅拌均匀，可以流动的状态即可，稀点稠点多没关系
2.蔬菜焯水切碎
3.将蔬菜碎加到面糊里
4.不粘锅小火加热，刷油，舀一勺面糊，用铲子摊平，表面都干了就可以翻面了，翻过去再烙一会儿就熟了
Tips：
蔬菜小月龄宝宝吃建议焯水，大了，可以生吃的菜，直接切碎即可。
里面的内容可以随意换，比如黄瓜、菠菜、玉米、三文鱼、肉末等等都可以加进去，很好吃的。
如果想再调味一下，可以加点肉松、肝粉、虾皮粉之类的，最好自制，如果买成品要看好成分，选无添加的。
总之，这是一款营养丰富还极其快手的小饼，对于之前手残党的我也一下就搞定了，而且一直做到现在，不知道给孩子吃啥了就来两张，建议大家一定试试。
特别软糯的松饼
准备：
3个鸡蛋、15g油、35g牛奶、低粉90g，木糖醇适量（可不加）
做法：
1.鸡蛋放打蛋盆打至提起打蛋器可以出现弯钩状即可（要疯狂抽打）
2.筛入面粉、加入油、牛奶，翻拌均匀
3.不粘平底锅小火，舀一勺面糊定点滴落成圆饼，表面起大泡破了之后翻面，再烙1分钟以内差不多可以出锅了。
TIPS：
全程一定一定要小火，如果锅底太热，每次烙完用私抹布或者厨房纸擦一下锅再烙下一张。
我这些材料是两个人的量，一个宝宝可以减半。
这个不用分蛋，很简单了，除了蛋要打久一点，但是比不打发的口感要软很多。
香蕉红薯饼
准备：香蕉半根、红薯一个、面粉适量、蛋液
做法：
1.红薯蒸熟压成泥，如果是特别干的那种就加点牛奶
2.加点面粉进去，揉成团
3.香蕉切几片包进去压扁
4.在蛋液里滚一圈
5.粘点即食燕麦片，大宝宝可以用面包糠或者玉米片压碎之类的。
6.平底锅刷油，小火稍微两面煎一下，放一点水大概到饼的中间，烧干再两面煎一会表面干了即可。
TIPS：
红薯可以换成紫薯或者南瓜，做出来口感都一样棒，主要是咬开里面香蕉甜甜的，宝宝们都会喜欢。
菠菜虾皮米饭饼
宝宝咀嚼能力增强，能吃有一点硬度的东西了，可以试试这款饼，真的很好吃。
准备：菠菜、无盐淡干虾皮、米饭、鸡蛋
做法：
1.菠菜洗净焯水切碎备用
2.虾皮洗净备用
3.半碗米饭加一个鸡蛋一起搅拌均匀，再筛少许面粉进去搅拌一下，加入虾皮和菠菜，搅拌均匀，别太干，就是能感觉到米饭糊是粘稠的粥状，就可以开始烙饼了。
4.平底锅刷油，煎成两面金黄即可。
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6. 紫包菜鸡蛋饼
一、醋溜包菜
材料：包菜350g、红辣椒1个
做法：
1.准备好所有的食材。
2.包材手撕成片洗净，姜切碎红辣椒切圈。
3.炒锅倒油放入花椒炸香捞出不要。
4.在爆香姜和红辣椒。
5.倒入白菜快速翻炒。
6.加入盐，糖继续翻炒。
7.包菜变软淋入米醋。
8.加少许味精翻炒均匀关火。
小贴士
包菜用手撕小片，比较好吃。要大火快炒，最后在淋入米醋，包菜才有味。
二、油激包菜
材料：包菜300克
做法：
1.首先将包菜切丝、姜切末、干辣椒切节。
2.接下来调碗汁：准备好碗，淋入适量生抽、黑米醋，加少许白糖、少许盐，淋入适量麻油，拌匀。
3.准备好包菜，淋入调好的碗汁，拌匀，加入姜末、干辣椒备用。
4.锅中放入油，下入花椒粒，炸香，浇于包菜之上，拌均匀，摆盘享用即可。
三、香菇手撕包菜
材料：包菜250g、香菇5朵
做法：
1.包菜洗净，去粗茎，撕成片
2.香菇泡好，洗净，切条
3.锅里油热，放下姜，辣椒爆香
4.下香菇煸炒
5.加点水闷几分钟
6.放下包菜快炒
7.加盐，料酒快炒
8.待包菜发蔫出锅
四、香辣手撕包菜
材料：包菜300g、青椒1个、红椒2个
做法：
1.尖椒洗净切片。
2.卷心菜洗净。
3.用手掰成小块。
4.姜切碎，锅里放油，放入姜煸炒。
5.放入卷心菜翻炒。
6.放入生抽、盐翻炒。
7.放入青红椒翻炒片刻，添加味精、香油调味即可。
8.盛入盘中，即可享用。
五、铁板包菜
材料：包菜400g、胡萝卜80g
做法：
1.包菜从中对剖，去掉菜心，切成丝，洗净备用
2.胡萝卜洗净切成长段和细丝
3.将包菜、胡萝卜置于一大盆中，加入盐2勺半、味精1小勺、胡椒粉1/2小勺、红辣椒粉30克、孜然粉20克、香油20克
4.拌匀腌渍5分钟
5.铁板置于炉上烧热，倒入适量色拉油
6.将拌好的包菜夹于铁板之上，适时翻炒至包菜熟烂即可
六、西红柿包菜汤
材料：包菜150g、西红柿50g
做法：
1.西红柿切块，包菜切块
2.油热后，放入西红柿，炒到出红色沙
3.放入包菜，翻炒一下
4.加入水，大火煮开
5.煮到包菜变软，加盐调味出锅
七、水煮包菜
材料：包菜300g、胡萝卜80g、香水芹菜30g
做法：
1.锅内热1又1/2大匙沙拉油，放入包菜及胡萝卜片。
2.加入2大匙清水，盐，铁锅水放多些，不锈钢锅可少放水，或不放水。
3.煮至包菜叶变软时，加入香水芹菜。
4.再混合均匀即可起锅。
八、包菜炒饭
材料：包心菜150克，凉饭200克
做法：
1．包心菜洗净切丝备用。
2．锅内放入适量的底油，开中火，锅热后倒入凉饭翻炒，要将饭炒散、炒热，加入包心菜丝继续翻炒。
3．撒入适量的盐、味精、胡椒粉拌匀即可。
九、家常包菜炒粉丝
材料：粉丝，包菜
做法：
1.泡粉丝，包菜切丝
2.热油到7成，包菜下锅。炒软之后 加生抽，不要加水，但是小火并不断翻炒。炒至包菜边缘有点酱油的颜色，加粉丝。
3.调味，如果咸度够了，就不要加盐了，起锅。
十、糖醋泡菜
材料：青萝卜1000g、胡萝卜1000g、包菜500g
做法：
1.胡萝卜、包菜洗净切好晾干
2.青萝卜洗净切好晾干
3.锅内加入适量水煮开后放入冰糖、花椒、八角、盐继续煮5分钟晾凉
4.将晾好的蔬菜（均匀加入生姜片）放入干净无油无水的坛子里，再将花椒水倒入，放入泡椒、泡椒水和白酒。
5.加盖密封3天后即可食用
卷心菜鸡蛋饼
▽
by 寻找桃花岛
·主料·
鸡蛋｜2个
卷心菜｜半棵
面粉｜2汤匙
·辅料·
盐｜1/2茶匙
生抽｜1茶匙
植物油｜1汤匙
·做法·
1. 卷心菜洗净切粗条，鸡蛋加盐打散。
2. 将鸡蛋倒入卷心菜，拌匀后逐次加入面粉。
3. 热锅热油小火，将拌好的卷心菜倒入平底不粘锅中，用锅铲将表面和边缘稍压平整。
4. 底部凝固后翻面，继续小火，同时用锅铲稍压平表面，使其和锅均匀接触。
5. 再翻面一次，卷心菜稍变色稍软，蛋液整体凝固即可出锅。
6. 出锅后切块即可～
2
茄汁卷心菜炖鸡肉
▽
by 蕾拉REIRA
·主料·
鸡腿｜2个
卷心菜｜半棵
番茄｜1个
洋葱｜1/2个
蒜｜1瓣
盐｜适量
胡椒粉｜适量
橄榄油｜适量
·辅料·
番茄酱｜1汤匙
盐｜1/2茶匙
糖｜1茶匙
水｜100ml
·做法·
1. 将鸡腿肉剔骨，切成方便入口的小块备用；番茄去皮切碎，卷心菜切小块、蒜瓣、洋葱切末备用。
2. 炒锅中加少许橄榄油加热，下鸡肉煸炒，加少许盐和胡椒调味，用中火煎2～3分钟，至表面微微上色盛出备用。
3. 炒锅中放蒜末和洋葱末炒香， 接着放入番茄粒、番茄酱、盐、糖翻炒，炒至烂软浓稠。
4. 加适量水煮开后，放入卷心菜充分搅拌，盖上锅盖，冒出蒸汽后再焖3分钟。
5. 最后将炒过的鸡肉倒入，充分翻匀，再盖盖焖3分钟，加少许盐调味即可。
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卷心菜包肉
▽
by N娜娜小月半子球
·主料·
卷心菜｜半棵
鸡胸肉｜200g
西红柿｜1个
青豆｜50g
洋葱｜1/4个
·辅料·
土豆淀粉｜少许
盐｜适量
清水｜适量
蒜｜3瓣
料酒｜1茶匙
酱油｜2茶匙
黑胡椒｜少许
·做法·
1. 卷心菜去掉中间的根部，放到滚水中烫，让卷心菜的叶子自然散开。
2. 烫好的卷心菜切掉中间的叶茎，切碎叶茎。
3. 鸡胸肉剁成泥，加入切碎的叶茎、洋葱、料酒、酱油、黑胡椒碎、盐和少许清水。
4. 把卷心菜的切断的部位合起来，筛入淀粉，然后在卷心菜一边包入肉馅，弄成长条。
5. 从有肉馅的方向开始卷起，如两边叶子太多，可收到中间用牙签固定好。
6. 蒜下入油锅煸炒到微微变色；西红柿洗净切碎后下锅，煸炒至软。
7. 然后倒入清水，撒点盐调味。
8. 把包好的菜卷放入锅内，收汁后即可出锅。
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卷心菜烘蛋
▽
by 尖尖实验室
·主料·
卷心菜｜1/4棵
鸡蛋｜1个
面粉｜20g
水｜10g
·辅料·
盐｜1茶匙
黑胡椒｜1茶匙
色拉油｜1汤匙
·做法·
1. 卷心菜切细丝，加入面粉、水、盐，拌匀成菜糊。
2. 锅中加入少许油，将卷心菜全部倒入，用锅铲压平成饼状，加盖转小火将卷心菜饼底部烘至完全凝固。
3. 凝固后，在卷心菜中间打入鸡蛋，继续加盖烘至鸡蛋凝固即可。
4. 最后在鸡蛋上撒少许黑胡椒即可。
卷心菜和生火腿汤锅
※使用富含氨基酸和油酸的生火腿
材料（1 人份）
卷心菜3片（150g)
生火腿5片
胡萝卜3cm（30g）
洋葱小半个（50g）
水2杯
调味料
盐1小匙
黑胡椒少许
1.卷心菜切成1cm 长，胡萝卜切成细条，洋葱切成1cm 长。
2.锅里加水，放入卷心菜、胡萝卜、洋葱后盖盖，焖煮到胡萝卜变软。放入生火腿，撒上盐、黑胡椒调味。
卷心菜蛤蜊味噌奶油锅
※预防动脉硬化和高血压的大杂烩
材料（1人份）
卷心菜3片（150g）
蛤蜊6~8 个（100g）
干裙带菜5g
蘑菇半包（50g）
水2杯
味噌2大匙
酒1大匙
黄油1大匙
1.卷心菜切块，蛤蜊洗净，裙带菜泡发，蘑菇拆散。
2.锅里加入水、酒和味噌，放入卷心菜和蘑菇后开火。沸腾后放入蛤蜊和裙带菜，蛤蜊开口后关火，放入黄油。
卷心菜鲑鱼牛奶锅
※鲑鱼中的虾青素有助于
预防癌症和防止老化
材料（1人份）
卷心菜4片（200g）
鲑鱼1片
水1杯
调味料
牛奶1杯
盐1小匙
1.卷心菜切成块，鲑鱼切成一口大小。
2.锅里加水和盐，放入卷心菜加热，沸腾后放入鲑鱼，煮开后再放入牛奶炖煮。
卷心菜火腿浓汤锅
※食用富含钙的鱼肉火腿
能预防骨质疏松症
材料（1人份）
卷心菜4片（200g）
鱼肉火腿1 根
水2杯
调味料
玉米汤料半袋
盐大半匙
1.卷心菜切成块。鱼肉火腿切成一半后，再切成4等份。
2.锅里加水和盐，放入卷心菜后加热。卷心菜变软后放入鱼肉火腿，撒入玉米汤料，搅拌均匀。