素馅饺子要蒸多长时间(素馅饺子要蒸多长时间能熟)

淘菜谱 2023-03-12 21:41 编辑:admin 246阅读

一、素馅饺子蒸多长时间?

一般来说,素馅的蒸饺篜10分钟左右就可以熟,但是如果饺子皮比较厚的话,则需要篜12分钟。

肉馅的饺子篜15分钟就可以熟,素馅的饺子篜的时间不能太长,时间过长会导致饺子不鲜嫩,肉馅的时间可以长一点。

素篜饺篜时如果是冷冻的饺子,则需要用冷水慢慢的篜,先将饺子解冻,避免篜的时候破皮。如果是刚刚包出来的饺子则用热水,可以减少篜饺子的时间,这样可以让饺子皮更有韧性,口感更好。

素篜饺篜时建议在蒸笼上刷上一层油,这样可以保证饺子不粘蒸笼。注意篜饺子的时候一次性不要篜太多,饺子挨得太紧密容易粘在一起,包饺子的时候最好用冷水和面,这样包出来的饺子不容易粘蒸笼。

二、素馅饺子要蒸多少分钟?

1、一般蒸饺子需要多长时间是要是肉馅的还是素馅的,素馅的饺子时间用得少,只需要15分钟,肉馅的饺子就需要蒸久一点,免得里面的馅不熟,需要20分钟。

2、蒸的是大蒸饺还是小蒸饺,还有火候和馅料。一般要大火,如果是肉的的话,大的20分钟左右。小的要15分钟左右。

3、蒸饺用热水和面,蒸出来会很软,但是注意。比较容易沾,做素馅蒸饺热水和面20分钟即可,肉馅蒸25分钟,然后别开锅盖闷10分钟比较好。

4、玉米饺子要蒸久一点,30分钟左右。其他饺子15-25分钟5、用冷水那等上气后再蒸十分钟即可,有开水十五分钟即可。

三、素馅饺子要蒸多少分钟?

15分钟。

一般蒸饺子需要多长时间是要看你是肉馅的还是素馅的,素馅的饺子时间用得少,只需要15分钟,如果是肉馅的饺子就需要蒸久一点,免得里面的馅不熟,需要20分钟。

饺子的健康吃法:

1、少放肥肉多放蔬菜:按照膳食酸碱平衡的原则,"酸性"的肉蛋类和精白面粉,应当与"碱性"的蔬菜原料相平衡,最好一份肉类搭配三份未挤汁的蔬菜原料,而且馅料所用肉类为九分瘦肉,不要再添加动物油和植物油,提高蔬菜用量,才能降低饱和脂肪和热量的摄入,达到真正的营养平衡。

2、菌类、藻类做馅较好:肉类馅料尽量多搭配富含膳食纤维和矿物质的蔬菜,同时再加一些富含可溶性纤维的食物,如香菇、木耳、银耳及各种蘑菇、海带、裙带菜等藻类。它们可改善口感,帮助减少胆固醇和脂肪的吸收量,控制食用肉馅后血脂的上升。竹笋、干菜等也有吸附脂肪的作用。各种豆制品和鱼类也可以入馅,代替一部分肉类,有利于降低脂肪含量。吃饺子时还可搭配各种清爽的凉拌蔬菜。

3、素馅饺子健康营养:相比之下,蛋类和蔬菜为主要原料的素馅较为健康,其中油脂来自于植物油,蔬菜的比例也比较大。由于蛋类含磷较多,这类馅料应当配合富含钙、钾和镁的绿叶蔬菜,以及虾皮、海藻等原料,以促进酸碱平衡。而粉丝之类纯淀粉材料营养价值低,不应作为馅料的主要原料。

4、烹调方法:一般蔬菜较多、肉类很少的饺子水分含量高,容易"散",煮食则营养素损失大,口感也差些,可以考虑水煎、蒸等方法,而肉类较多的带馅食品适合用来煮食。尽量少用油煎、炸等烹调方法,避免额外增加脂肪摄入。