一、请问素馅饺子会胖吗，每顿吃多少个合适啊？
正在减肥期间的，建议选择素馅饺子最好可以有杂粮面的饺子皮，就不会胖。
每顿吃到七分胖就可以了，一般市面上10个是一碗，要减肥吃一碗就可以了。
最常见的素饺子就是韭菜鸡蛋和素三鲜饺子。
一般来说，100克饺子的热量是100克包子热量的2倍，每一百克有240大卡。东北人春节必吃饺子，不同肉馅的饺子热量相差很大。
二、素饺子的热量是多少？
答:素饺子热量很低。
每100克素饺子中只含有不到150大卡左右的热量。少量的吃一些素饺子可以促进新陈代谢，素饺子中含有非常丰富的碳水化合物、纤维素和一定的钠离子，可以促进新陈代谢
三、10个素白菜馅饺子热量？
十个素馅饺子的重量大概在50克左右，还有热量70大卡上下，它的热量比较低，主要是用蔬菜制作而成的饺子馅和面粉制作而成的饺子皮构成。其中的营养成分比较丰富，主要以淀粉，蛋白质，氨基酸，纤维素，钙离子为主。吃十个素馅儿饺子并不会引起发胖，也不会导致热量转变成脂肪。但是可以为人体提供维生素和纤维素，促进新陈代谢。
四、素馅饺子热量？
素饺子的热量比较低，每100克素饺子中只含有不到150大卡左右的热量。少量的吃一些素饺子可以促进新陈代谢，但是摄入过量之后，也容易引发腹胀现象。素饺子中含有非常丰富的碳水化合物、纤维素和一定的钠离子，可以促进新陈代谢，加速肠道蠕动，平衡体内的离子水平。但是需要注意，素饺子中的纤维素可能会刺激胃黏膜，所以建议一定要完全煮熟以后再吃。
五、一个素饺子的热量高吗？
答:素馅饺子热量一般不高。
素饺子的热量比较低，每100克素饺子中只含有不到150大卡左右的热量。
少量食用素饺子可以促进新陈代谢，但是摄入过量之后，也容易造成腹胀现象。
因为素饺子中含有非常丰富的碳水化合物、纤维素和一定的钠离子，可以促进新陈代谢，加速肠道蠕动，平衡体内的离子水平。
六、素饺子热量？
100克的素饺所含有的热量大约为150大卡，一个速冻的素饺大约在20克左右，因此我们吃上5个素饺就摄入了150大卡的热量了。因为素饺的馅是分为很多种的，因此，我们没有办法准确的给出它的热量具体是多少，只能大致的给出一个范围。
七、素饺子热量多少？自己家里包的？
所有饺子每100克190~250卡（因为馅不同 所以热量有高有低）
一般超市里卖的热量高些 为了口感好味道好 馅的油放的多点
家里做的会注意量 作料油盐等量放的有分寸能把握
香菇虾肉饺子比猪肉饺子热量低
每100克约200卡 碳水化合物21.62克 脂肪9.22克 蛋白质8.15克 纤维素0.55克
1个饺子大点的约30克（主要还要看你家里包的饺子是大是小了 呵呵）
所以
1个饺子的热量2*30=60卡（最多）
60*10=600卡（10个饺子的热量）
饺子的热量比起米饭来说确实要高点
煮米饭每100克116卡
中午10个饺子600卡的热量已经够中午吃米饭和炒菜吃的饱饱了
所以吃米饭吃菜的总热量比吃饺子低 而且比吃饺子低饱
因为饺子大多是吃馅 吃里面的菜
米饭主要是碳水化合物 再配合吃菜 当然吃的饱、耐饿
但是，我们平时也不是经常吃饺子 只是习惯了吃米饭 想换换口味而已
中午吃10个饺子600卡不会胖 一次而已 不会胖的 记得只能吃10个 不能再多了
晚上要少吃 另外有时间的话一定要运动 这样做是为了减少总热量的摄入
再说不怎么吃饺子 长时间没吃 有天去吃 肯定也馋了想念它了
难得一次吃 那就吃的开心点 何必去太在乎热量呢！
减肥归减肥 生活吃喝也要快乐啊~！