1. 花卷加燕麦片怎么做
吃两个鸡蛋有点多，在减肥期间，早餐要注意营养均衡，一个鸡蛋和花卷就好。在主食的选择上可以适量的吃全麦食品，同时搭配富含纤维以及少量脂肪及含有蛋白质的食物，如可以吃鸡蛋和全麦面包，也可以选择燕麦粥和坚果，或者是吃一个鸡蛋，再搭配一个苹果，可以补充身体所需的营养物质。而且需要注意的是早餐也不可以吃太饱，
2. 燕麦卷的做法
空气炸锅做燕麦面包步骤：
1、材料：300克全麦面粉、5克酵母粉、15克白砂糖、50克燕麦片、1个鸡蛋 、200ml温热牛奶、一小块黄油或者30克玉米油。
2、 把所有的粉状都混合一下 ，然后把鸡蛋和温牛奶加在面粉里，搅拌成面絮状 ，然后再加入化好的黄油或者玉米油，下手揉成一个面团。如果家里有面包机，可以直接把所有材料放进去，按和面功能就行。
3、面团醒发至两倍大，然后把面团拿出来揉面排气，手上加一点面粉防止粘手，然后把面团分为两份，擀成长椭圆形，再卷起来，最后在面团上面撒一些全麦面粉 用刀划几刀做出造型。
4、空气炸锅160加热5分钟，面团放到里面2次醒发30分钟。然后空气炸锅180度烤5分钟上色后再盖上锡纸140度烤25分钟，再翻面盖锡纸烤20分钟。
这样面包就做好了
3. 花卷加燕麦片怎么做的
工具/原料
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Myllyn Paras快熟燕麦片 (45克)
鸡蛋 (两个)
面粉 (8克)
火腿片 (5片)
热水 热水
盐 少许
黑胡椒粉 少许
胡萝卜片 少许
芦笋 3根
蓝莓 少许
番茄酱 少许
生菜 一叶
红心火龙果 1/3个
香蕉1/3个
鹌鹑蛋一个
柠檬 一小块
海苔片一张
步骤
1 将所有食材都先准备好，我用的是芬兰进口的Myllyn Paras快熟燕麦片，过会烙饼用
2 先将燕麦片倒入盆子里，这个量可以摊两张饼
3 之后倒入热水，将燕麦片跟水搅拌均匀呈糊糊状。
4 然后倒入两个鸡蛋,再倒入10克面粉拌均匀。
5 最后加入少许盐和黑胡椒粉调味，如果小朋友吃的可以不放胡椒粉。搅拌成均匀的燕麦鸡蛋糊就可以了
6 平底不粘锅烧热，然后倒入少许油。之后舀一大勺燕麦鸡蛋糊均匀的平铺到锅里，趁着鸡蛋糊还没有凝固时可以晃一晃锅子，尽量将饼皮摊的均匀厚薄适中。
7 等到底部烙的差不多了，小心的将蛋饼翻个面煎另一边。翻面是个技术活，如果不熟练的话，可以将蛋皮直接倒扣到另一个平底锅内继续煎。两面都煎好以后，把比较好看的一面朝下放到盘子里，然后就可以开始摆盘了。
8 芦笋洗干净后切去根部，只保留嫩的部分，然后放到水里煮熟，可以放点盐和油。胡萝卜切片，然后用饼干模切出花朵形状来，之后放水里煮熟备用。
9 火腿切薄片，然后将四片火腿切成半圆形叠放在一起。卷起来就是类似花卷的造型了。可以用牙签固定一下
10 蛋饼上先抹一点番茄酱，铺上一片洗干净的生菜，再涂点番茄酱。
11 放上2-3根芦笋，如果芦笋比较粗，可以中间一切两半再放。之后将燕麦蛋皮像图中这样包起来。
12 然后根据喜好放上花型火腿片，胡萝卜片还有蓝莓等。
13 开始准备小鸟摆盘的材料吧。火龙果和香蕉是做小鸟身体用的。鹌鹑蛋是做眼睛用的。柠檬准备做黄色的鸟嘴，海苔片可以做眉毛和眼珠。热牛奶冲泡即食燕麦片是当早餐饮料喝的。
14 用火龙果丁和香蕉片搭配出小红鸟的身体和肚子。
15 然后将煮熟的鹌鹑蛋一切为二做眼睛，柠檬切成尖嘴的样子摆上。海苔片剪成眉毛和眼珠的样子放上，再将剩下的芦笋切成几段当做草地摆盘，适当搭配点胡萝卜片火腿片的细节元素，摆盘就好了。可以让小朋友们享用啦。
4. 燕麦片花样做法大全
①把燕麦片倒入小碗中，加100ml的纯牛奶，再打入一个鸡蛋。
②用筷子把燕麦片和鸡蛋充分搅匀后再放上香蕉片，撒上杏仁片。
③放入空气炸烤箱中，上下火180度烤25分钟。
时间到，燕麦蛋糕烤好了，表皮金灿灿的，光是看着就很想吃了，浓浓的燕麦谷物香飘满整个屋子，一口下去软软嫩嫩的，还带着香蕉的甜味，好吃到原地转圈圈
5. 花卷加燕麦片怎么做才好吃
用料
面 2公斤
芝麻 两勺
水
香油
芝麻花卷的做法
发面以后，把面摊平，厚度较薄，不超过一厘米，两面都涂上香油
均匀的撒芝麻，芝麻是之前经过小火炒熟
卷
切开面卷，扭成花卷
下锅蒸
12分钟以后就香香出炉啦
6. 面粉加燕麦片做馒头
面粉和燕麦是可以一起做馒头的，具体做法如下：
燕麦馒头的做法
用料：自发面粉400克、燕麦100克、红糖24克、盐3克、食用油12克
1、首先先称重材料，面粉和燕麦可以混在一起。
2、所有的食材都放一起，少量多次的加入温水和面。
3、然后把它们揉成一个光滑的面团（因为是自发粉，就省略了酵母发酵这一步）。
4、再盖上保鲜膜，发酵至2倍大（发酵30分钟即可）。
5、时间到后，把发酵好的面团拿出来面板上，排气。
6、排好气后，把面团分成小团，每份75克（或者按个人喜好）。
7、全部分好后，分钟蒸笼里，二次发酵20-25分钟.
8、最后冷水下锅，大火蒸15分钟，关火焖3分钟，即可食用。
7. 怎么用燕麦片做馒头
小苏打发馒头的方法一
将1公斤面粉倒入盆内，放入3两小苏打，倒入1两醋，立即用手搅拌(再加点温水)合面面团，稍醒后，做成馒头，上屉用旺火蒸30分钟即熟。
二、小苏打发馒头方法二
1、发酵粉用温水泡，水温最好在35度左右，充分溶解后备用。一斤面粉放三两小苏打，即10:3的比例
2、用泡发酵粉的温水和面，一定要揉15分钟。然后放在温暖潮湿的地方发酵，如果室温低，可以连着装面团的盆子，一起放进装有温水大锅里，盖好锅盖。发酵时间绝对不能少于1.5小时，最好2小时。
3、发酵好的面团比较软，再掺面粉揉匀，揉成型，进行2次发酵，就是成型的面团放在考盘或者蒸笼里，不能少于半小时。这样的发面才能暄腾。
8. 花卷加燕麦片怎么做好吃
用料：中筋面粉250克，燕麦50克，水150克，盐2克，酵母3克
步骤：1.把面粉、燕麦、盐、酵母倒入面包机桶，启动和面功能。
2.和好面后，面团留在面包机内，醒20分钟左右。
3.取出面团，排气。
4.分成若干个小面团
5.取一份，擀成长型
6.扫一层油，切条状，扭成一股。
7.再盘成花卷形状，直至全部做好。
8.放入蒸锅，盖上锅盖，醒40分钟左左，至原来的2倍大。