一、燕麦和莜面区别？
燕麦和莜面不一样。区别为：分布不同、性质不同、营养成分不同。
一、分布不同
1、燕麦：燕麦主要分布在北半球的温带地区。种植燕麦的省区，主要为内河北、蒙古、山西，其次是甘肃、宁夏、陕西、青海及四川、云南、贵州山区。
2、莜面：莜面主要分布在内蒙古、山西省、河北省、河南、甘肃、陕西、云南、四川、宁夏、贵州、青海等。
二、性质不同
1、燕麦：燕麦是属于八大粮食作物之一的禾谷类作物。
2、莜面：莜面是由莜麦加工而成的面粉。
三、营养成分不同
1、燕麦：燕麦主要营养成分含有、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、燕麦抗氧化物、燕麦淀粉。
2、莜面：莜面主要营养成分含有钙，磷，铁，核黄素，亚油酸、淀粉。
二、燕麦面和莜面的区别？
面食是很受大家的欢迎，因为这种食物是很容易消化的，我们常见的面条有莜麦面、燕麦面等等。但是很多人不知道这两者之间的区别，下面就一起来看看。
莜麦面和燕麦面的区别
莜麦面和燕麦面的区别
燕麦是属于杂粮的，种类也是多的，分别有带稃燕麦、裸燕麦这两种，而带稃燕麦被大家称作为“燕麦”，裸燕麦就被称为“莜麦”。
燕麦颗粒的形状是细长的，而且顶端的茸毛很多，外壳的颜色分别有白、黄、灰、裼、黑色。主要起源于中亚细亚的亚美尼亚地区，它是由野生的乌麦进化演变来的。
莜麦又被称为裸燕麦，它的生存能力是比较强的，就算是在干旱、贫瘠的地方，它也是可以生存的，它的营养价值比较高，富含磷、铁、维生素、氨基酸等等营养成分，脂肪含量也很低，对于身体的健康有很大的帮助。
莜麦面的热量是多少
每100克莜麦面热量为300大卡，若是将它和其它面食对比，它的热量是高了些，所以我们在吃莜麦面的时候是不能大量食用的。
莜麦面经过加工之后，它的热量也随之发生了变化，所以说只要适量的吃些，是不用担心发胖的，而且莜麦面富含膳食纤维，从而肠胃的蠕动速度就会加快，那么食物的消化速度就会加快，那么脂肪就无法堆积了，发胖也就不存在了。但是也不能大量食用，很容易导致消化不良，给肠胃造成负担。
莜麦面营养有多高
莜麦面的营养价值是非常高的，尤其是蛋白质、脂肪、氨基酸等等的营养物质，这些物质都是人体必需的营养物质。
莜麦面中不仅含有以上的物质，还有皂苷、亚油酸这些物质，吃一些莜麦面可以有效降低体内的胆固醇，还能预防心脏病，很适合中老年人食用。
莜麦面还富含维生素E、维生素B。为人体及时补充了多种维生素，抗自由基的功效十分显著，延缓了皮肤的衰竭速度，有美容养颜的功效。
莜麦面还可以催乳，所以很适合刚刚生产完的妈妈们食用，是一种健康的食物。
莜麦面和燕麦面的区别，大家都知道了吧。大家在吃莜麦面的时候，一定不要大量食用，很容易导致发胖的，而且莜麦面富含多种维生素，有美容咽炎的功效。
三、莜麦与燕麦的区别？
1、莜麦和燕麦都是燕麦家族的重要成员，但它们的种子在成熟以后却有明显区别，燕麦的种子有稃包裹，而莜麦的种子则直接裸露在外面，所以它又称作裸燕麦，这是两者之间最重要的不同。
2、莜麦和燕麦在种植环境上也有一定区别，莜麦是一种生命力顽强的植物，它生性内涵的贫瘠，可以栽种在国内大部分地区，而且产量比较高，但燕麦却喜欢生长在疏松肥沃，有充足肥水供应的环境中，这种因素的存在使得国内燕麦的产量比较低，根本不能与莜麦相提并论。
四、燕麦和莜面有什么区别？
1、分布不一样。莜面主要分布在内蒙古、河北、青海、河南等地区，但是燕麦主要分布在温带地区。
2、性质不一样。莜面是由莜麦制作的面粉，燕麦是禾谷类的食物。
3、营养成分不一样。莜面中主要含有钙、磷、淀粉等，燕麦中主要含有蛋白质、维生素、膳食纤维等。