一、胡萝卜馅的包子的热量？
一个胡萝卜木耳素包子大约145大卡热量
用料
面粉 600g，水 300g，酵母 6g，胡萝卜 2根
木耳 若干朵，香菇 6朵，鸡蛋 5个，豆腐 1块
韭菜 2把，红薯粉 1捆，葱 1根，姜 2片
蚝油 2勺，香油 2勺
胡萝卜木耳素包子的做法步骤
步骤 1
准备面团。在面包机中把面发好。
步骤 2
胡萝卜和香菇榨碎翻炒，搅合到一起，馅料准备完毕。
步骤 3
开始包包子。包好的包子不要立马上锅蒸，放到蒸笼醒发15分钟。
步骤 4
上锅蒸20分钟就好啦
二、韭菜香菇素包子做法？
韭菜香菇素包的做法步骤
木耳，韭菜，胡萝卜，胡萝卜，香菇都切小丁 怕辣的韭菜可以微微煸炒下 胡萝卜和香菇也可以过一下 一定时间要短，否则出水。 拌味儿 加葱姜粉，生抽，蚝油，一点白糖，五香粉，麻油，黑芝麻调味。
饺子皮擀一下边，边儿薄一点。
不用捏褶子也可以，太薄了容易破
蒸15分钟即可~
三、洗沙三鲜包子馅做法？
用料
韭菜 200克
鸡蛋 3个
豆腐 一小块
木耳 适量
粉条 100克
胡萝卜 一根
香菇 5朵
蚝油 1勺
生抽 1勺
食盐 适量
十三香 适量
香油 适量
鸡精 适量
饺子皮 25张
美味三鲜馅包子的做法步骤
步骤 1
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三鲜馅切好备用，鸡蛋炒碎备用
步骤 2
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在加入豆腐丁
步骤 3
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将三鲜馅搅拌均匀，随后加入适量食盐鸡精生抽蚝油十三香等调味品，最后再次搅拌均匀。
步骤 4
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开始用饺子皮包包子，由于饺子皮稍微小点可以稍微撑大点包
步骤 5
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一次放在蒸盘上进行蒸
步骤 6
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由于饺子皮比较薄而且是三鲜馅的，大概十五分钟就可以出锅了
步骤 7
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最后晶莹剔透的三鲜馅包子出锅了，再配上油泼辣子和醋调配的料汁，简直人间美味啊
四、素包子馅怎么做？
素包子馅料的做法
1.面粉、酵母和白糖加适量水放一个盆里揉成光滑的面团，因每人用的面粉不同，吸水也不同，所以没有写水的用量。
2.发面期间可以准备馅料，把胡萝卜、香菇（焯水）、韭菜、鸡蛋（炒熟）、木耳（提前泡发）虾皮一小把放在一个盆里加少许植物油和香油搅拌一下，这一步是为了防止韭菜出水。爱吃胡萝卜和香菜的朋友可以选择多加一点做成多种面食，另外这个也可以再加一点鸡蛋或者黄酱做成拌面的调料也可以。
3.接下来馅料里放盐、十三香、耗油、生抽搅拌均匀馅料就准备好了。
4.面发好后揉面排气，分成均匀的面剂子，擀皮，包入馅料，包成包子，或是馅饼（刚开始忘记拍照了）。
5.包子包好后进行二次醒发5-10分钟即可，烙饼放平底锅小火烙至两面金黄即可。
用料
面粉500克，酵母5克，白糖5克，木耳适量，鸡蛋3个，胡萝卜一根，韭菜大约200克，香菇6朵，虾皮一小把，蚝油适量，酱油一勺，可不加盐，大概5克香油，一勺食用油，两勺十三香。
五、香菇杂粮包花样做法？
第一步：把香菇放锅中焯水三分钟。
第二步：焯水后把香菇冲凉与其它食材全部处理一下。葱姜切末，韭菜切小粒，香菇切丁。
第三步：取锅倒入适量的油。油温6成热时下入小窝头煎一下。
煎至十秒钟后迅速翻面，这时表面已呈金黄色。
在这个时候一定要注意，把火力调小，热油会使小窝头在锅里面上下晃动，火大了容易把热油溅出，造成危险。数秒钟后，关火把小窝头捞出备用。
第四步：另取锅烧油，油温4成热下入肉馅小火煸炒。
肉馅煸至变色后，加入葱、姜末炒出香味。
下入香菇丁，翻炒均匀。
第五步：调味。依次加入料酒1勺、生抽2勺、盐半小勺、蚝油1勺、糖1勺、甜面酱4勺、鸡精1小勺，翻炒均匀。
这里面盐要少放，大概调料盒里面小勺的一半即可。因为调料里面的甜面酱、生抽、蚝油都有咸味，盐放多的话，会比较咸。
第六步：加入韭菜粒翻炒1分钟，出锅即可。
最后把炒好的馅料放在小窝头的凹陷处即可。