1. 西红柿青菜拌面
热量一般不太高。一份青菜拌面里面大概也就二三十克青菜，100克青菜大约是几十大卡，那一份里面应该是不到30大卡。
然后，面的话是精致碳水，这个热量比较高，一份应该有两三百克，那么算下来加点汤应该是300大卡左右。如果是健身减脂的话，还可以再加一个卤鸡腿或者卤蛋吃，这样蛋白质，碳水，脂肪都达标，很适合当做减脂餐吃。
2. 韭菜西红柿拌面
1.
豆芽洗净控水,锅里少许油烧热, 加一点点盐,炒熟出锅待用
2.
韭菜洗净控水,切长段, 同样用少量油、一点点盐,炒熟出锅待用
3.
这两样最后拌面用(因为拌面的肉汤会比较咸,炒豆芽和韭菜的时候有一点点盐的味道就好,...
4.
肉片最好带点肥瘦,这样炒出来会比较香,烧肉的油可以稍微多一点点油热后,肉片下锅,...
3. 西红柿青菜拌面窍门
青菜鸡蛋拌面拌面的配料？
青菜鸡蛋拌面的配料：青菜，鸡蛋，面条，先把青菜洗干净，切成段，切点葱花，再备点花椒，蒜末，少许辣椒，生抽老抽咸盐味精，再拿几个鸡蛋打在一个容器里，起锅放油开火把鸡蛋先炒出来，再去炒青菜把青菜炒好，再把炒好的鸡蛋倒进去，加少许水水开即可。
4. 西红柿青椒拌面
、食材：青椒 78克、酱油 8克、油 8i克、盐 5克、面 8克、葱 8克、酱 7克、蒜 9克。
2、先用自动面条机做细圆的面，面粉和水的比例就是100:35，面条机自带的量杯是200克，一杯面粉，70克水，刚好够2个人吃。面条机做面的时候我们可以准备菜。
3、准备好配菜，我用的是厚皮的尖椒，去掉里面的籽，就不辣了。丝瓜现在很嫩，正是吃的时候。
4、尖椒去掉里面的筋和籽，切成丝，丝瓜也先斜着切成片，再切丝，这样和面条比较般配的，都是丝的。蒜切末，葱姜切细丝。青椒主要是里面的籽和筋才会辣，去除之后再炒就几乎不辣了。
5、炒锅放油，烧热后放入葱姜丝先炒出香味，再下入青椒丝翻炒变软。青椒先爆炒一下，也会减轻辣度。
6、再下入丝瓜丝继续翻炒。
7、等到丝瓜死变软后，加入一点五香粉、盐和生抽调味，
8、炒匀后加入蒜末。
9、加入蒜末之后就可以关火了，翻炒均匀，这时候的蒜味刚刚好，这样炒出来的菜很好吃，你可以试一下。
10、菜炒好之后基本面条也做好了，汤锅加水烧开，再下入面条煮1到两分钟，根据自己喜欢的口感来煮久好了。
11、黄瓜切成细丝，铺在盘子里，加上过水后的面条，再放上刚刚炒好的尖椒丝瓜，拌匀后就可以吃了
5. 西红柿拌面条
西红柿拌白糖，也可以叫凉拌西红柿。在一些比较讲究情调的饭店，这道菜也被命名为“冰山上的火焰”。
西红柿拌白糖，是将西红柿切片，然后撒上白糖腌制一会儿。这样，白糖能够中和西红柿微酸的口感。拌好后，放入冰箱冷藏半小时，夏天吃起来，甜津津，冰冰凉，格外爽口。
6. 西红柿芹菜拌面
法特芹菜切段与肉丝一起炒制用蚝油生抽老抽胡椒粉盐鸡汁葱姜少许高汤做臊子拌面。
7. 西红柿拌生菜
/原料
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生菜 (适量)
大蒜 适量
花椒油辣椒油 适量
盐 适量
1/生菜洗净，不许用刀切，用手撕，撕成小块。
2/撕成小块的生菜，首先要加盐适量，加味精适量。
3/充分用手搅匀后，加入事先炸好的花椒油、辣椒油，
4/大蒜适量，切成碎块，加入菜里。
5/充分搅匀后，就可以直接装盘了。不要加香菜等，加入香菜，就变味了。失去了生菜原有的清香。
6/也不要加醋，正宗的咸鲜微辣的口，很不错的。
7.美味又好吃的炝拌生菜王刚完成开吃了。
8. 西红柿白菜拌面
锅里放水，水滚放入面皮煮八分钟捞出。放碗里备用。下面就是重重之重!锅里放油，油热放鸡蛋煎熟铲碎倒入西红柿，加入酱油、鸡精加少许水搅拌熬一会，西红柿成汁状关火倒入面皮碗里撒点葱花。西红柿面皮就好了!也可以放锅里拌一下入味!以前经常吃就这样煮的!
9. 西红柿青菜拌面会升糖吗
喝咖啡会升血糖还是降血糖？
咖啡的种类有很多，工作忙的人喜欢喝速溶咖啡，开水一冲一泡就能喝，非常方便，还可以添加白糖和牛奶，这种咖啡不太适合血糖高的人喝，经常饮用会使血糖上升。此外还有黑咖啡，它含有的糖分比较少，按道理是可以饮用的，但是血糖高的人喝了咖啡后，会影响睡眠，从而降低胰岛素的敏感性，抵抗水平增加，不利于血糖稳定。
而且咖啡中含有大量咖啡因成分，会迅速升高血糖，一般喝200毫升的咖啡就能令血糖升到高峰，如果是在饭后饮用咖啡，那么升糖速度会更快。就算你喝的是黑咖啡，同样会影响血糖水平。因此，建议血糖高的人不要喝咖啡，会升糖。
10. 西红柿拌挂面
一年级的小朋友画画都是采用简笔画的形式来表达的。画番茄鸡蛋面可以先画一个完，然后再画一个鸡蛋，最后再画上面。
11. 西红柿拌面的家常做法
食材：一个番茄，两个鸡蛋，一把青菜，一袋随便什么牌子的泡面
番茄洗净，开水烫一下去皮，切块，看个人口感，喜欢吃块的话切大点，不吃块切小点。锅里倒一点油，放番茄，少量盐，翻炒两分钟，如果想要番茄味道浓一点可以放两勺番茄酱。加开水，煮番茄，加方便面料包，煮开后放入方便面，青菜，3分钟后放鸡蛋，懒得准备两个碗我平常都是直接打锅里然后搅碎的，再煮两分钟，撒芝麻粒，关火，好吃的番茄面就出炉啦~