山药粑粑可以用面粉吗(山药泥加淀粉)

淘菜谱 2023-01-09 03:45 编辑:admin 129阅读

1. 山药粑粑可以用面粉吗

1、用料:

铁棍山药1根、面粉200g、鸡蛋2个、白糖30g、酵母3g、奶粉10g。

2、做法:

(1)准备食材,所有材料称重。

(2)铁棍山药去皮切段,上锅蒸10-15分钟。用筷子轻轻戳一下山药,能戳进去就证明山药蒸熟了。

(3)取出山药用勺子压碎,加入白糖,酵母,鸡蛋,奶粉,搅拌均匀。

(4)和成稀面糊。

(5)倒入面粉,用筷子搅拌成絮状。

(6)再用手揉成面团,倒入橄榄油继续揉面。

(7)直到面团揉的光滑。没有橄榄油可以用色拉油或者玉米油代替。

(8)揉好的面团擀开,擀成0.5CM左右的薄片。

(9)用饼干模具或者瓶盖按在面皮上,刻出自己喜欢的图案。

(10)用保鲜膜盖在刻好的小馒头胚子上,醒发15分钟左右。平底锅小火加热,放入醒发后的小馒头胚子。

(11)小火慢烙,烙到两面金黄即可关火取出。

2. 山药泥加淀粉

粟米汁配胡萝卜、山药、苹果汁、香蕉这几种搭配榨汁都很好喝。

胡萝卜栗米汁,清甜可口美味,胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

山药中富含淀粉,将其和玉米汁放在一起打,可以使玉米汁的口感变的更加顺滑浓稠,并且山药的营养非常丰富,一起食用可以起到很强的滋补功效。

栗米汁加上苹果汁一起食用,富含膳食纤维、维生素B、谷维素、矿物质、不饱和脂肪酸,也含有部分维生素C,可以缓解血糖上升、控制体重、促进胃肠蠕动!

3. 山药泥加面粉

不可以

山药不蒸熟不能发面,因为生的山药很硬,就算捣碎了,也会有颗粒感。 

把它蒸熟再捣成泥会更加细腻。面粉加山药泥加酵母一起醒发,会更加好吃,有营养。山药本就有着养脾胃的好作用,用其做的馒头不仅是口感丰富味道好,而且看上去各个透亮,呈现乳白色,色香味全,而且用蒸山药馒头的时候,只用一次发酵,做的馒头不回缩不死皮,光滑柔软,好吃还能解馋。

4. 山药粉可以当淀粉用吗

山药是薯类,薯类的主要成分都是淀粉。

山药粉是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

5. 山药可以做粑粑吗

食材清单:

湖南腊肉 一小块 、 豆豉 一小碟 、 水芹菜 4根 、 糯米粉 一大碗 、 食用油 适量 、 盐 适量 、 鸡粉 一小匙

烹饪步骤:

1/5

腊肉提前泡一小时,然后洗干净切成丁,放入蒸锅内蒸半小时。肉要肥瘦相间的比较好,蒸熟再用是为了避免煎的时候里面不容易熟,也比较硬影响口感。

2/5

趁着蒸腊肉的时间,把芹菜洗净也切成小丁,放入碗里备用,然后把糯米粉倒入一个稍大的容器方便揉团,分次加入凉白开,千万不要一次加太多以免面团最后太湿不好操作。揉成光滑的面团后分成相等的五份。

3/5

这时候肉差不多蒸了20分钟了,打开盖子,在碗里面倒入备好的豆豉,拌匀,盖上盖子继续蒸十分钟。

4/5

肉蒸好啦,香喷喷的出锅了,然后把备好的芹菜丁(或者你喜欢的其他东西)倒进去拌匀就可以开始包啦,把分好的面团放掌心搓圆,然后压扁,不要压的太薄,不然等下会露馅儿,然后放一勺馅上去,像包包子一样把馅包在里面收口,然后稍稍压扁。

5/5

全都做好后锅内放油,油热后调小火,轻轻放入做好的粑粑,一面煎至金黄后翻面,也煎至金黄后沿郭壁倒入一点点凉水,盖上锅盖闷几分钟,水干了就可以出锅了。

另外说下盐,因为腊肉和豆豉本身的盐就够了,自己可以根据需要调整。