比较大的超市都有卖,在卖进口食品区或是奶制品/乳制品区域。有进口的和国产的,一般需要冷藏,所以到冷藏柜附件查找即可。
上淘宝也能找到,但夏天通过快递运输容易变质,建议还是到超市选购。
芝士是:
含有丰富的营养。它们是牛奶“浓缩”后的产物,所以牛奶的营养一样也不少。芝士含有丰富的蛋白质、维生素b群、钙质;同时也是高热量、高脂肪的食物。此外,天然芝士中的乳酸菌对肠胃有益。芝士中的蛋白质因为被乳酸菌分解,所以比牛奶更容易消化。在食物互换表中,芝士被归于乳制品类,两薄片的芝士(45克),相当于一杯(240cc)全脂牛奶的营养。
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