山药和小米能一起煮粥吗？

完全没有问题的，我们家就经常这样吃。这样吃有很多功效哦，是不错的养生膳食。

1.健脾养胃：山药和小米都是养胃的膳食，能够滋养脾胃肺，生津止渴，改善脾胃肺的功能，治疗恶心、咳嗽、哮喘以及食欲不佳等病症。

2.固肾益精：食用小米山药粥不仅能够滋养脾胃，还能治疗肾虚，补足中气，治疗由于肾虚和脾胃虚弱导致的四肢无力，腰膝酸软以及尿道疾病。

3.镇静安神：小米山药粥对身体的多个器官都具有滋补作用，能够宁心安神，提高睡眠质量，对于失眠患者有补益作用。

4.增强免疫力：小米山药粥保留了小米和山药的淀粉、维生素以及氨基酸等重要成分，能够调节机体分泌胰岛素，胰岛素是控制血糖水平的关键激素。因此，小米山药粥是增强人体免疫力的健康食品，补充能量的营养膳食。

适宜人群：脾胃虚弱者,心燥者

禁忌人群：体质偏热者,容易上火者

饮食禁忌：无特殊同食禁忌

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%