一、早上和盐开水有什么好处？
主要好处有：
1.可以清理肠胃，促进排便。
2.能清除体内垃圾，促进体内新陈代谢 ，有排毒的效果。
早上要喝一杯盐开水的原因：
1. 盐开水成分含纳，喝盐开水可以补充已失去纳盐。
2.肠道经过一晚上的休息，还没有开始 运作的，当喝一杯水的话，可以刺激肠道开始运动。
二、为什么人们说早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜？
为什么人们说早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜？“早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜”这句话指早上喝淡盐水利于健康，晚上喝 盐水有害身体。参汤：用高级滋补 药人参熬的汤。砒)霜：白色固体，加热 易升华，有剧毒。出处：张恒《健康百谚》： “盐是人不可缺少的成分，可是怎样补充盐分，这是有讲究的。健康谚语说得好：‘早 喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。’”
三、喝咸汤好还是稀饭好？
喝稀饭好。从健康的角度来讲喝稀饭还是比喝咸汤好。现在社会的发展，家庭生活都提高了，每顿饭都有主食和荤素搭配。一般早餐都有牛奶，有的人不适应喝牛奶，喝稀饭也很好。中午河南人都喜欢吃面条。到了晚上，一家人都回到家里，也是有馒头，炒几个菜，也少不了做稀饭。晚饭喝稀饭软和，好消化，养胃。有利于睡眠。
四、早上喝盐开水好吗？
早上喝盐开水是很好的。早上起来人的身体经过一夜的休息水分比较缺乏，在要进行活动的时候，喝一杯盐开水，可以有效的补充水分和盐分，对身体是有利的。
五、长期早上喝盐开水有好处还是坏处？
长期早上喝盐开水可以有利于清除体内的毒素和污垢，促进新陈代谢，缓解便秘，对身体有一定的益处。但是，如果喝的比较多，或者摄入量超过了身体所需要的，就会引起高血压、血液稀释、钠过多等不良反应。因此，长期早上喝盐开水可以有利于身体健康，但是要适度摄入，避免摄入过多。