儿童早餐营养食谱大全及做法

淘菜谱 2023-03-11 01:13 编辑:admin 232阅读

一、早餐怎么做最简单又好吃,简单的儿童早餐食谱大全及?

儿童吐司卡通早餐材料主料:高筋面粉250克发酵粉4克鸡蛋1个盐3克牛奶145克白糖25克黄油30克辅料:奶酪芝士4克生菜2片火腿4片巧克力酱适量做法1、把除黄油外,全部主料放面包机的搅拌桶里面2、选择IMIX程序开始搅拌3、一个程序结束后,就可以加室温软化的黄油。继续选择IMIX程序搅拌4、当面团揉到用手可以撑开不容易破裂的大片薄膜即可5、选择酸奶发酵模式,我设定了一个小时6、一个小时后面团发至两倍以上大即可7、揉面排气,将面团分割成三份,中间室温发酵15分钟8、把面团擀成牛舌饼状9、卷起来10、放入吐司模中进行第二次发酵11、发至8分满12、盖上吐司盒的盖子13、烤箱预热190度,将吐司盒放在倒数第一层,190度烤30分钟

二、儿童早餐吃什么最有营养?

步骤/方式1

南瓜小米糊

准备好食材:南瓜20克,小米20克,红枣3颗,清水600ml

步骤/方式2

将所有的食材倒入料理机中,按下辅食键,等待10分钟

步骤/方式3

将米糊倒入碗中

步骤/方式4

美味可口又营养,小朋友最喜欢

三、早上给孩子做什么早餐吃有营养?

早餐鸡蛋饼:

准备食材:100g面粉、1g盐、260mlnl水、鸡蛋、葱花、黑芝麻(这些大概是4个饼的量量,小朋友一个人吃的话,20g面粉,52ml水1水的大致量)

制作方法:

1:面粉、盐、水混合,搅拌至无颗粒状

2;锅中刷油倒入面糊(能铺平锅底即可)

待表面凝固,打上一个鸡蛋,弄散,抹匀面皮

表面,撒上葱花和黑芝麻轻轻翻面,煎一下即可

◆香蕉夹心小饼:

准备食材:香蕉、20g面粉、鸡蛋、黑芝芝麻

制作方法:

1:香蕉切片

2:鸡蛋与面粉混合,搅拌至无颗粒粒状

香蕉片包裹上蛋液

3:锅中刷油,放入小饼,撒上黑芝麻,煎煎至两面金.黄.色

四、每天给小孩子准备什么早餐又快又有营养?

鸡蛋是最理想的早餐食物

鸡蛋富含丰富的蛋白质和维生素,对于孩子的成长有很大的帮助。美食营养师建议,早上是最适合吃鸡蛋的时候,鸡蛋是极容易料理的食材,无论是水煮蛋、水蒸蛋、荷包蛋等,都是营养又简单的美食,现做现吃,再好不过了。

孩子早餐吃什么最有营养

九层塔炒蛋

食材:九层搭10克、鸡蛋3个、盐少许、白胡椒粉少许、香油1小匙。

做法:

1、将九层塔挑除梗,洗净后切成碎状备用。

2、取一个容器打入全蛋、作法1的九层塔碎和所有调味料搅拌均匀。

3、热锅,加入1大匙沙拉油,放入作法2的所有材料,以中火将蛋煎成二面呈金黄色。

4、上桌前再切成小片状即可。

中式蒸蛋

食材:鸡蛋3个、蛤蜊4粒、去壳基围虾一个、盐1勺、水400cc、料理米酒1大勺。

做法:

1、首先将鸡蛋打散成蛋液,加入所有调味料后,倒入过滤网过滤,再倒入容器中,盖上保鲜膜,放入蒸笼里蒸约14分钟。

2、蛤蜊及去基围虾放水中煮熟后捞起备用。

3、取出蒸笼里的蒸蛋,放上作法2的蛤蜊及基围虾即可。

欧姆蛋

食材:鸡蛋3个、鲜奶30cc、少许盐、无盐奶油3勺、番茄酱适量。

做法:

1、将鸡蛋打入大碗中,加入盐和鲜奶搅拌均匀备用。

2、平底锅加热,加入奶油至完全融化,倒入蛋液,注意火候,中火即可。

3、一面加热好后,令一面快速将鸡蛋搅拌均匀,让所有的蛋液平均呈半凝固状态。

4、用筷子将蛋液拨至平底锅前缘加热定型。

5、再将鸡蛋轻轻翻面,让各面均匀受热并整成橄榄型,盛入盘中。

6、食用前再挤上适量蕃茄酱搭配,美味的欧姆蛋完成。小孩百吃不厌。