孩子早餐做法大全(上学孩子早餐做法大全)

淘菜谱 2023-03-09 01:54 编辑:admin 278阅读

一、早上给孩子做什么早餐好呢?

1.云吞

我们家孩子最喜欢的就是云吞,我一般会提前包好放冰箱里面。云吞的馅料我家喜欢猪肉马蹄和猪肉香菇口味,煮云吞时加点紫菜会非常鲜美。

2.手抓饼

我小女儿就喜欢吃手抓饼,不过我自己不会和面,我就超市买好放冰箱,要吃的时候摊一份,然后配上鸡蛋、培根、沙拉酱就是一份美味的早餐。

3.面包

多数孩子比大人晚起床,如果他们不想吃自己煮的,那我会提前到楼下烘焙店买些面包上来,配上牛奶或者豆浆就可以了。

4.面条

我家里煮面条的频率会少一些,因为面条没有重味道的调料会不好吃。一般我有煲牛腩或者焖五花肉时,第二天才会煮面条的。

二、早上给孩子做什么早餐吃有营养?

早餐鸡蛋饼:

准备食材:100g面粉、1g盐、260mlnl水、鸡蛋、葱花、黑芝麻(这些大概是4个饼的量量,小朋友一个人吃的话,20g面粉,52ml水1水的大致量)

制作方法:

1:面粉、盐、水混合,搅拌至无颗粒状

2;锅中刷油倒入面糊(能铺平锅底即可)

待表面凝固,打上一个鸡蛋,弄散,抹匀面皮

表面,撒上葱花和黑芝麻轻轻翻面,煎一下即可

◆香蕉夹心小饼:

准备食材:香蕉、20g面粉、鸡蛋、黑芝芝麻

制作方法:

1:香蕉切片

2:鸡蛋与面粉混合,搅拌至无颗粒粒状

香蕉片包裹上蛋液

3:锅中刷油,放入小饼,撒上黑芝麻,煎煎至两面金.黄.色

三、儿童早餐食谱?

儿童早餐食谱介绍:

1、星期一食谱

主食:椰子吐司或胡萝卜吐司1到2片。

副食:水果沙拉1份,卤牛肉2片,酸奶。

2、星期二食谱

主食:小笼包2个。

副食:水煮蛋1个,五谷豆浆。

3、星期三食谱

主食:黄油吐司。

副食:美味鸡翅,热巧克力牛奶。

4、星期四食谱

主食:奶皇包。

副食:凉拌西芹,肉皮冻,牛奶。

5、星期五食谱

主食:饺子。

副食:凉拌黄瓜、萝卜干肉末汤羹。

6、星期六食谱

主食:豆沙包。

副食:酱牛肉,牛奶麦片。

7、星期天食谱

主食:意大利通心粉。

副食:皮蛋瘦肉粥,水果沙拉。

四、五分钟学会8种超级好吃的早餐,留着做给孩子吃?

1、土豆鸡蛋饼

主料:土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺

配料:香葱适量

调料:盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺

步骤:

1:材料。(土豆、鸡蛋、葱花)

2:取个较大的碗,装少量清水,土豆洗净去皮,直接刨入碗中。(这样可防止土豆变色,如果立即操作,也可省略此步)

3:调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。

4:磕入鸡蛋搅拌均匀。

5:加入3大勺面粉拌匀。

6:最后加入葱花拌匀。

7:平底锅稍微预热后刷上一层薄油,改中小火,下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底。(厚薄按自己喜欢而定)

8:大约2分钟左右,饼底部已熟,晃动锅,饼会离开锅底。

9:翻面继续煎熟。

10:出锅后按自己喜欢改刀食用。(也可整块卷起来吃,香味能浓郁)

11、碗中的清水不要加多了,多了的话需要加入的面粉就多,那样煎出来的饼就不够香。如果立即操作,也可直接把土豆刨成丝,然后加入鸡蛋。摊饼之前,锅不要烧得太热,太热了,饼糊一下锅就熟,便不会流动,也就较难摊平。

12、刚下锅时铺平以后不要动,底部煎熟以后,只要晃动锅,饼会自己离开锅底。

2、虾仁饭团

原料:大米,玉米渣,活虾,寿司醋,海苔。

步骤:

1:原料备用。

2:大米、玉米渣洗净,倒入电饭锅,加入适量的水。

3:煮成米饭备用。

4:煮好的杂粮饭,放凉至40度左右,加入寿司醋,搅拌均匀。

5:活虾备用。

6:从虾头一侧打开,去除虾线,虾肠。

7:留最后一节虾尾和虾壳不剥,加入料酒,胡椒粉腌入味,然后入锅焯熟。

8:取适量的米饭,铺在保鲜膜上。

9、在中间放上一颗虾仁。

10:把保鲜膜收圆,留虾尾在外边,捏紧。

11:小心的去掉保鲜膜,一个虾仁饭团就做好了。

12:另一款三用饭团的做法类似,包入整颗虾仁,捏成三角,然后包上一块紫菜即可。

3、双重补钙的早餐饼-【西葫芦糊塌子】

原料:西葫芦1个、鸡蛋2个、面粉适量、虾米1把

调料:食盐1茶勺、五香粉1/2茶勺

步骤:

1:准备西葫芦、鸡蛋、虾米。

2:准备适量面粉。

3:西葫芦洗净刨成丝放入碗中,加入1茶勺的盐拌匀静置片刻,腌制至西葫芦变软、出汁。

4:加入虾米、鸡蛋,调入1/2茶勺的五香粉,拌匀。

5:加入适量面粉。(我用了5汤勺多一点)

6:搅拌均匀成较浓绸的面糊。

7:平底锅加入适量油,稍微加热后转小火,倒入适量搅拌好的面糊用锅铲摊平、摊薄。

8:煎至面饼底部熟的时候,表面的边缘也已经凝固。

9:这时候轻轻晃动锅,饼能够自由移动。

10:翻一面继续煎熟即可,最好多翻动几次煎。

4、一试难忘-【苹果鸡蛋饼】

材料:鸡蛋2个、苹果半个、低筋面粉少许、熟黑芝麻少许

调料:黄油适量、白糖适量

步骤:

1:准备好所有材料。

2:取半个苹果,去皮去核切成小丁。

3:黄油放入锅中融化。

4:加入切好的苹果丁,调入少许白糖。

5:因为加了白糖,翻炒几下会有一点汤汁出来,盖上盖子闷1、2分钟。

6:当苹果炒至软烂时,加入少许熟的黑芝麻拌匀,盛起备用。

7:鸡蛋磕入碗中,加一点点的白糖。

8:鸡蛋打散以后加入少许低筋面粉。

9:搅拌成无颗粒的蛋糊。

10:平底锅开小火,刷上一层薄油,倒入一半的蛋糊,煎至蛋皮表面刚凝固的时候,在1/4处铺上炒好的苹果丁。

11:用锅铲把整张蛋皮对半对折,再轻轻把边缘压紧。

12:然后从没有苹果的那头掀起,盖在有苹果的这一半蛋皮上,稍稍煎制即可。

5、轻松补钙-韭香虾米鸡蛋饼

主料:鸡蛋2个

配料:韭菜十来根、虾米适量调料:食盐1/2茶勺

步骤:

1:准备好鸡蛋、虾米、韭菜。

2:韭菜洗净,切成细末。

3:鸡蛋磕入碗中,加入1/2茶勺的盐,搅拌均匀。

4:把韭菜和虾米加入蛋液中,搅拌均匀。

5:平底锅刷上一层薄油,倒入一半蛋液,铺平锅底,开小火煎制。

6:待底部煎熟,表面凝固后,翻面继续煎熟即可。

6、奶香红薯窝头

原料:新鲜红薯1个、玉米粉100克、雀巢奶粉20克

步骤:

1:红薯削皮切薄片。

2:用微波专用保鲜袋装好。

3:放入微波炉;高火叮3分钟即熟。

4、趁热把红薯压成泥。

5:放入装有玉米面和奶粉的碗中拌匀。

6:加入少许开水和匀。静置15分钟,让面粉与红薯充分融合。

7:取小块面团于手中,搓成长圆形。

8:用食指在面团底部戳一个窝,这样是为了使玉米面容易蒸熟。

9:全部面团做好8个窝头。

10:放入锅中,隔水蒸20分钟即熟。

7、韭菜豆腐饼

材料:面粉、酵母

馅料:韭菜、豆腐

调料:盐,香葱油、鸡精

步骤:

1:面粉里加入一点点的盐,拌匀。

2:酵母用35度左右的温水化开。

3:酵母水缓缓的加入到面粉里,边加边用筷子搅拌成絮状。

4:然后揉成光滑的面团。

5:盖上盖子发酵至原来的1.5到2倍大。

6:排气揉成原来面团的大小,再搓成长条。

7:分成小剂子,盖上半干湿的布备用。

8:韭菜切成末。(提早洗净控干水份。)

9:豆腐先入开水锅焯下水,再切成丁。

10:把豆腐和韭菜混合,调入少许盐、鸡精,淋入1汤勺熬熟但已冷却的香葱油,搅拌均匀。

11:取一个小剂子稍微擀一下。(边上薄中间厚)

12:包入韭菜豆腐馅。

113:收好口后,把收口面朝下。用手稍稍按扁。

14:依次包好。

15:平底锅预热刷一层油。放入包好的饼,盖上盖子中小火煎2分钟左右。

16:待底部煎熟以后翻面,继续盖上盖子煎2分钟左右。

8、香辣开胃-泰式辣酱鸡蛋饼

材料:鸡蛋2个

配料:面粉少许、泰式甜辣酱适量、香葱少许

调料:食盐1/4茶勺、胡椒粉适量

步骤:

1:准备好鸡蛋、泰式辣酱、面粉、香葱。

2:鸡蛋磕入深点的碗中,打散。

3:及入少许面粉。

4:再加入泰式甜辣酱。

5:搅拌成无颗粒的蛋糊。

6:最后加入香葱末拌匀。

7:平底锅开小火,稍稍预热,抹一层薄油。

8:倒入一半的蛋糊,铺平锅底。

9:煎至面包凝固。

10:翻一面继续煎熟即可。

五、每天给小孩子准备什么早餐又快又有营养?

蛋炒饭。放鸡蛋、火腿、玉米粒、豌豆粒、虾仁、胡萝卜等炒一下。既营养又美味。另外再配一杯奶,几片水果,就是一顿营养非常丰富的早餐。

还可以做手抓饼,手抓饼上打一个鸡蛋,撒一点芝麻和葱花,做好后放一根火腿肠或培根,再加一片生菜,涂抹一点甜面酱或番茄酱也很好吃。这个早餐也很简单,又有营养。

再推荐一个早餐,就是烧饼夹肉或加鸡蛋。这需要晚上准备好烧饼和炖肉,在炖肉的汤里放几个煮鸡蛋,用肉汤腌好鸡蛋明天早上夹在烧饼里吃。

记得早餐一定要有奶,纯奶酸奶都可以,这对孩子的身体和生长有帮助。