一、早餐只吃一个苹果好吗？
早餐吃一个苹果是不合理的
因为早餐要为上午的工作、学习、生活提供最基本的热量和营养素的需求，而苹果的营养素是以碳水化合物为主，也就是糖分，而且它的热量是非常低的，远远不能够满足一上午的需要。
而一顿合理的早餐应该包括三个部分，首先是碳水化合物的来源，以主食为主，比如面包、包子、粥、饼之类的，然后应该包括优质蛋白质，比如牛奶、酸奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉，最后是应该有一些蔬菜，这样的话是比较均衡的一顿早餐的搭配，具体量比如两片面包左右，然后搭一个鸡蛋一杯牛奶，还有少量的蔬菜。
二、每天早餐只吃一个苹果会影响健康吗？
每天早餐只吃一个苹果会影响健康。
早餐很重要，经过一夜的睡眠，人体血糖降低，需要补充能量来唤醒一天的状态。
苹果是一个很好的早餐摄入来源，但不能是唯一来源，苹果含有碳水和膳食纤维，但缺乏蛋白质和一定量的脂肪。
早餐在人体一天当中的能量摄入占到30%，一个苹果的能量是不够的。
三、苹果可以当早餐吗？
如果早餐只吃苹果，营养会很不全面。苹果主要提供一部分水分和果糖，以及维生素矿物质等，为人体提供热量不多。建议可以吃面食，面包加蔬菜或鸡蛋牛奶。早餐吃苹果是不错，但早餐只单纯吃苹果不吃别的食物是错误的。
四、早上吃苹果当早餐好吗？
早餐适量的吃一些苹果是有好处的，因为苹果含有丰富的钙、镁、磷、铁、钾等多种人体所需要的微量元素，它能为人体提供多种维生素和矿物质，有益于人体的健康。
苹果中含有膳食纤维素和果胶成分，能够促进胃肠蠕动，有利于人体排便，清洁体内的毒素，清理肠道，瘦身减肥。
它含有的维生素C成分，具有抗氧化、清除人体内多余的自由基、延缓衰老、美容养颜的作用。但是空腹吃苹果或大量食用都不利于消化，最好的时间段是早餐以后。
五、每天早上只吃一个苹果会好吗？
我个人不建议早上只吃一个苹果，因为早餐是支撑我们过以上午的能量，再有就是苹果本身就含有纤维素，维生素等等，但还是需要其他东西来帮助吸收
六、早餐就吃一个苹果可以吗？
随着现在生活节奏不断加大，很多人早上没有时间吃早餐，只是简单的吃一个苹果，建议大家在适当的食用早餐以后，才可以吃苹果，将更有利于苹果的消化和吸收。
因为单吃苹果的话体内的胃酸分泌还不够，不利于苹果的维生素的消化以及吸收，但是适当的吃一些早餐以后，体内的消化系统能够达到正常的工作状态，而在这个时候吃苹果的话，将更有利于苹果的后续的消化以及吸收