儿童早餐吃什么粥好(儿童早餐煮什么粥最营养?)

淘菜谱 2023-02-19 20:34 编辑:admin 203阅读

一、儿童早餐煮什么粥最营养?

山药胡萝卜粥

1、食材:

山药,大米,小米,胡萝卜。

2、做法:

(1)把大米和小米清洗干净。

(2)山药去皮洗净之后切成片状。

(3)将山药与大米小米一起放在锅中煮。

(4)胡萝卜去皮后捣成泥。

(5)加在锅中,所有食材一起煮,直至煮烂就可以了。

二、什么粥小孩子吃最有营养?

菠菜猪肝粥

先把大米进行清洗,清洗干净以后,再浸泡半个小时左右。

在煮粥的时候,不妨把猪肝切成片状,再进行清洗去掉血污。把菠菜洗净后切成碎末。

再把大米放到锅中,加入一些水,等到煮好以后再加入一些猪肝片以及菠菜,约莫1分钟过后,等到猪肝熟透以后,最后放入适量的盐调味就可以了。

三、儿童最顶级的粥有哪些?

第一、蛋黄瘦肉粥,既方便又有营养,可以补充宝宝生长发育所需的钙、铁、蛋白质等。

第二、青菜肉松粥,这种粥可以补充丰富的维生素、微量元素和宝宝所需要的氨基酸。

第三、猪肝粥,猪肝里面含有铁、钙,还有锌等微量元素和蛋白质。

第四、鱼肉粥,既补充蛋白质,也可能是优质蛋白,对宝宝的智力发育都有好处。

第五、豆腐粥、鸡肝胡萝卜粥等等都可以,如果宝宝平时食欲正常,大小便都正常,睡得好,长得好的情况下,可以补点营养粥。

第六、如果一旦出现大便有点稀,胃口不太好的情况下,吃一点苹果粥也不错,既助消化又有利于吸收。