儿童早餐白粥配什么菜(一岁宝宝白粥配什么菜?)

淘菜谱 2023-02-19 19:20 编辑:admin 167阅读

一、一岁宝宝白粥配什么菜?

一岁宝宝饮食一定要做到营养全面,宝宝饮食不要太单一。如果宝宝吃白粥的话,可以配一些小菜,比如胡萝卜,芹菜,菜花,黄瓜,南瓜等。也可以给宝宝吃一些新鲜的鱼肉,也可以做肉末豆腐,海米炒西兰花也是可以的,要结合当地的饮食特点给宝宝做。

二、三岁宝宝白粥配什么营养?

1.牛奶粥

  原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。

  做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加进3调羹奶粉,搅拌均匀即可。

  2.蛋黄粥

  原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。

  做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放进锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加进粥中混杂均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。

  3.青菜肉糜粥

  原料:大米50克,青菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤4杯。

  做法:米洗净,用水泡1~2小时,放进锅内,加高汤,熬煮半小时左右。将青菜洗干净,放进开水锅内煮软,切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片,加少许精盐,进锅中,水开煮10分钟,取出切成肉糜。然后,将肉糜和青菜加进煮好的粥中。

  4.腊八粥

  原料:花生、黄豆、红豆、糯米、红枣、莲子、桂圆肉各10克,薏米仁50克,糖适量,水10杯。

  做法:花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右,然后加水10杯,将之煮至软熟。再加进糯米和红枣,持续煮25分钟。最后加进桂圆肉,煮20分钟。加糖煮开即可。

三、幼儿园白粥配什么菜?

幼儿园白粥可以配胡萝卜