一、一岁宝宝鸡蛋菠菜饼做法?
鸡蛋 1个菠菜 20克面粉 70克水 150克脆皮肠(一根) 37克盐 1.5克鸡精 1克
宝宝早餐鸡蛋菠菜饼的做法
步骤1
称取70克的面粉,就是一般的普通面粉就行了。
步骤 2
倒入150克的清水。
步骤 3
加入1个约50克的鸡蛋。
步骤 4
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搅打均匀。很容易就能散开的。水分很足。
步骤 5
菠菜和香肠切碎。量不要太多。不然就完全是菜了。
步骤 6
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倒入鸡蛋糊里面搅拌均匀。
步骤 7
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混合好的面糊是这样的。
步骤 8
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不粘锅刷一点油。等下好下锅。
步骤 9
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小火满煎。煎至两面金黄就好了。
步骤 10
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装盘。美味的菠菜鸡蛋饼出来了。
二、有没有一岁宝宝早餐简单食谱?
食材准备:腿肉,荞麦,大米,桔子。
制作过程:首先需要将猪肉切成薄薄的块状,加入少许的葱姜酒,其次将猪肉放入锅中煮烂,用饭勺将猪肉捣碎,加入少许的糖盐巴和老抽,最后将猪肉放入锅中翻炒多次,肉松就制作完成了
三、1岁宝宝早餐辅食?
一岁左右的宝宝,由于牙齿还没长全,只能吃一些粥类或者比较柔软的简单食品,所以如果要给一岁宝宝做适合他的营养又美味的早餐,应该选择好合适的食材与比较简单的做法。
宝宝的生长发育的速度是很快的,所以在成长的过程中所需要的营养也就显得很重要了,妈妈们也就为宝宝的膳食操碎了心,下面我们一起来讨论一下一岁宝宝早餐食谱。
1、板栗鸡丝粥
原料:大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升做法:大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水,大火烧开后放入腌制好的大米,放入板栗,再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里,用勺子搅拌均匀,继续用小火再煮5分钟,最后加盐调味即可。
2、缤纷红薯粥
原料:白米30克、红薯半个做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。
3、三鲜豆腐泥
原料:豆腐50克、黄瓜25克、猪肉25克、鸡蛋1个、食盐少许、葱适量、植物油适量做法:豆腐洗净,压成豆腐泥。猪肉洗净,剁成泥,备用。黄瓜洗净,切碎。鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。炒锅放油烧热,下入蛋液,炒熟后搅成鸡蛋碎,备用。炒锅再放油烧热,用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎,一起炒匀后加盐调味即可。
因为每个宝宝的口味是不同的,妈妈们可以根据宝宝的口味去选择合适的食谱,这样一来,营养到位了,宝宝也爱吃饭。
四、1-3岁宝宝早餐做法大全?
步骤/方式1
香蕉米糊:
把香蕉皮剥掉,把香蕉切断,捣成泥,加入4勺米粉倒入香蕉泥中,加热水慢慢搅拌即可。
步骤/方式2
苹果米糊:
把红红的苹果洗干净切块、去核,用蒸蛋器将苹果蒸熟,将蒸熟的苹果研磨成泥;冲泡好米粉,将苹果泥、米粉一起搅拌即可。
步骤/方式3
紫薯紫米粥:
大米,小米,黑米清水洗一遍;紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑)切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力),取出盛碗即可。
步骤/方式4
牛奶蛋黄米汤粥:
将大米用凉水泡软,然后熬成粥;取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟,鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔),奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。
五、1岁10个月宝宝早餐食谱?
1岁10个月宝宝的早餐该怎么做呢?我们给宝宝吃的早餐应该既美味又容易消化,保证营养。让宝宝能健康成长,下面就让我们来看看1岁宝宝早餐食谱大全吧。
1岁宝宝早餐食谱:板栗鸡丝粥
原料:大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升
做法:大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水,大火烧开后放入腌制好的大米,放入板栗,再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里,用勺子搅拌均匀,继续用小火再煮5分钟,最后加盐调味即可。
1岁宝宝早餐食谱:缤纷红薯粥
原料:白米30克、红薯半个
做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。
1岁宝宝早餐食谱:胡萝卜山药粥
原料:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量
做法:胡萝卜切块。排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。加入山药,胡萝卜,炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。搅拌均匀即可。
1岁宝宝早餐食谱:三鲜豆腐泥
原料:豆腐50克、黄瓜25克、猪肉25克、鸡蛋1个、食盐少许、葱适量、植物油适量
做法:豆腐洗净,压成豆腐泥。猪肉洗净,剁成泥,备用。黄瓜洗净,切碎。鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。炒锅放油烧热,下入蛋液,炒熟后搅成鸡蛋碎,备用。炒锅再放油烧热,用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎,一起炒匀后加盐调味即可。
1岁宝宝早餐食谱:鸡汁南豆腐
原料:100克南豆腐、鸡肉15克、油3克、木耳、葱末、酱油、味精少许
做法:烫熟南豆腐,将100克南豆腐切丁。下入消毒锅中烫熟,沥汤,装盘。炒鸡汁,预备15克鸡肉,斩成碎丁,用水淀粉和盐煨好。将3克油烧热,将鸡肉,水发木耳末,葱末,酱油,味精等一起煸炒,加入汤约100毫升,勾芡,然后将芡汁淋在南豆腐上。
六、1-2岁幼儿早餐怎么做?
1至2岁宝宝早餐食谱一:香甜玉米粥
原料:玉米1个,黄酒10克,清汤750克,精盐1.5克,味精1克,白糖2.5克,鸡油15克,菱粉75克。
做法:
1、鲜嫩粘玉米一个,最好成熟期前10天或15天里,直接从玉米棒子上剥落后,
2、玉米去壳、洗净,加糖煮熟约20分钟取出,稍凉后,用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。
3、将铁锅置于炉上,放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米,烧开后,用菱粉勾成薄芡,飘入鸡蛋清,淋入鸡油推匀,转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了!
4、喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品。
1至2岁宝宝早餐食谱二:香菇炒山药
准备食材:准备山药,胡萝卜,鲜香菇。油,大葱,盐,酱油,胡椒粉适量。
步骤1:将胡萝卜、山药洗净,去皮切片。
步骤2:香菇洗净,切成薄片,放入淡盐水中浸泡一下,可避免发黑变色;葱洗净,切段。
步骤3:锅中放少许植物油烧热,下香葱煸出香味
步骤4:再放入山药、香菇、胡萝卜炒匀,淋少许酱油调味,加少许水,以中火焖煮10分钟。
步骤5:至山药熟软时,加入盐和胡椒粉调味,盛出装盘即可。
1至2岁宝宝早餐食谱三:芝士杂锦豆薯蓉
材料:半碗马铃薯(去皮,切块)
两满汤匙杂锦豆(罐装已煮熟的红腰豆、鹰嘴豆)
半片全脂芝士(切粒)
适量热开水或牛奶(可用母乳或配方奶粉代替)
做法:
第一步:把杂锦豆煮至软身,沥乾。用叉或匙羹压成蓉,备用。
第二步:把马铃薯块煮十至十五分钟至软身,沥乾。用叉压成薯蓉,然后加入适量热开水或热奶,拌匀,令薯蓉质感更滑。
第三步:在薯蓉还热的时候加入芝士和豆蓉。搅拌至芝士溶化和均匀便可食用。
营养小提示:
不同品牌的芝士含盐量各有差异,购买时宜比较每 100 克芝士所含钠质(即盐)的分量,然后选用含钠量较低的产品。
要点:用匙羹把已煮软的杂豆压成蓉。
1至2岁宝宝早餐食谱四:鲜虾小肉饼
原料:胡萝卜、西兰花、虾仁、猪肉、黄油、盐、核桃油、淀粉
做法:
1、准备好食材,虾仁剁成虾泥、猪肉剁成肉泥、胡萝卜、西兰花切成碎末备用。2、把所有食材倒入一起后,加如适量淀粉、少量盐、少量黄油后均匀搅拌。
3、然后揉成团,在压成小饼状。
4.锅中倒入核桃油,然后把鲜虾小肉饼放入锅中煎炸,至金黄色即可。
小窍门:
蔬菜可根据宝宝喜好随意搭配。