幼儿园食谱表早餐(幼儿园早餐食谱大全及做法简单)

淘菜谱 2023-02-01 21:23 编辑:admin 284阅读

1. 幼儿园早餐食谱大全及做法简单

1.鸡蛋卷饼

鸡蛋1个,打散后拌到面粉搅成糊状。用煎锅加入少量的油,或者把黄油融化,然后把面糊倒进煎锅里,做成薄面饼,色泽金黄之后关掉火。放上火腿片及奶酪各1-2片,卷起来就可以吃了。比外面的煎饼有营养的多,耗时约10分钟。

2.花生酱面包

准备好全麦切片面包,抹上富含维生素C、E的花生酱,很方便也很好吃。花生酱可以买,也可以自己用料理机做好,放在冰箱里,即吃即用。这顿早饭只要3分钟就可以准备好。

3.五彩炒饭

100g的蔬菜,用微波炉的高火转3分钟,然后拿出昨天的冷饭,用油炒热,加入蔬菜,调味即可出锅。还可以加入肉丁、火腿丁、鸡丁等。耗时10分钟。

4.沙拉三明治

2-3片三明治面包,把黄瓜和西红柿都切片,炒个鸡蛋,然后把炒鸡蛋和黄瓜西红柿放在面包片上面,浇上沙拉酱,再盖上一片面包即可。耗时10分钟内。

5.海鲜粥

用沾湿的布对海带擦拭,清除其表面的粉,然后用剪刀将其剪成丝状。小鱼干切成块,如果有虾皮可以直接用虾皮,然后把海带和米煮粥,放入小鱼或小虾米。耗时30分钟。

6.杏肉鸡丝粥

把鸡肉切丝,加入葱姜及料酒炒到八分熟,然后加入切成丝的杏肉炒到熟。然后加到煮好的粥里,再煮开,调味即可。耗时约30分钟

2. 幼儿园早餐菜谱大全窍门

这个早晨就应该吃一点小馄饨啊,小米兔啊,小包子啊,小米孩子爱吃,还爱吃面条,吃太硬的东西

3. 幼儿园早餐食谱大全及做法简单馒头

做法1:燕麦香蕉糊

准备食材如下:燕麦片35克,清水2碗,牛奶250毫升,枸杞20个,香蕉1根

具体做法如下:将燕麦片跟清水放入小奶锅,加入20粒枸杞,中火煮至浓稠,再盛出到汤碗,加入250毫升牛奶,将香蕉去皮后,切成小段也放一起,搅拌均匀就可以开吃了,喜欢甜的还可以加点糖!

做法2:燕麦馒头

准备食材如下:燕麦100克,面粉400克,食盐4克,白糖40克,植物油1汤匙,酵母粉1茶匙,牛奶260克

具体做法如下:酵母融入牛奶中,把燕麦、面粉、白糖、食盐放入盆里,进行和面,揉成不粘手的面团,和好的面团,盖个盖子进行发酵,面团发酵好后,取出面团,排气,然后分割为45克一个,然后搓成小圆形,在蒸碟上抹上一层油,搓好的面团放在蒸碟上醒面20分钟,最后,冷水开锅,蒸15分钟左右,过5分钟开锅即可!

4. 幼儿园食谱的100种做法

可以做蚝油扒鲜菇、番茄鱼丸豆腐汤、蒸鸡蛋羹、高汤素丝面、香蕉豆腐等健康营养且口感好的食物,宝宝经常食用这些能够有效增强机体活力。以下只给出蚝油扒鲜菇的做法,其他菜的做法都差不多:

1、材料:鲜蘑菇150克,鲜金针菇100克,红椒丝3克,盐、油、味精、蚝油、白糖、色拉油各适量。

2、将蘑菇洗净,切成两半。

3、金针菇择洗切段。

4、将金针菇和香菇同放入沸水中灼烫一下。

5、锅放置火上,放入油、蘑菇、金针菇煮熟,用盐、味精、蚝油、白糖、色拉油来调味。

6、装盘,放上红椒丝点缀即可。

5. 幼儿园早餐食谱介绍

1、星期一:早餐黑米粥和牛奶,午餐胡萝卜蛋炒饭、小肉丸子、茭瓜炒鸡蛋;午点苹果;晚餐吃小馒头、炒三丝、炒玉米。

2、星期二:早餐豆浆、包子;午餐金银米饭、西红柿炒蛋、油菜炒肉和粉丝大白菜汤;午点香蕉;晚餐吃小馄饨和鸡丝蛋花汤。

3、星期三:早餐鹌鹑蛋和热豆汁,午餐烤馅饼、绿豆粥、八宝小菜;午点梨;晚餐吃米饭、豆腐炒青椒条、茭瓜木耳炒鸡蛋、冬瓜汤。

4、星期四:早餐面条,午餐;豆沙包、小葱炒鸡丁、菜花炒肉末、海带蛋汤、午点冰糖绿豆粥;晚餐大枣米饭、白菜粉条炖豆腐、头菜炒肉末。

5、星期五:早餐钙奶饼干、鲜牛奶,午餐;发糕、菠菜炒鸡蛋、菜豌炒肉、骨头蛋汤,午点桃子;晚餐吃红小豆米饭、油炸肉丸子和西红柿炒鸡蛋。

总之,幼儿园饮食食谱选择非常多,但是一日三餐不可能只吃一种食物,也不适合吃太燥热容易上火的食物,需要多吃蔬菜和水果。

6. 幼儿园一日三餐食谱表

1.早餐:大米粥,鸡蛋面饼。午餐:软米饭,肉末炒胡萝卜,虾皮紫菜汤。 加餐:牛奶,饼干。 晚餐:肉末碎青菜面。

  2.早餐:牛奶,面包夹果酱。 午餐:豆沙包,小米粥,猪肝炒黄瓜。 加餐:水果,点心。 晚餐:软米饭,油菜炒香菇,海米冬瓜汤。

  3.早餐:玉米面粥,小烧饼,蒸蛋羹。 午餐:软米饭,红烧鱼,炒青菜,西红柿鸡蛋汤。 加餐:豆浆,饼干。 晚餐:馒头,炒绿豆芽、青菜肉丸汤。

  4.早餐:牛奶,葱油花卷。 午餐:菜肉小包子,豆腐小白菜汤。 加餐:水果,点心。 晚餐:软米饭,西红柿炒鸡蛋,炒碎菠菜。

  5.早餐:碎菜粥,面包片,煮鸡蛋。 午餐:馒头,红烧鸡块,炒青菜,菠菜粉丝汤。 加餐:牛奶,饼干。 晚餐:菜肉馄饨。

  6.早餐:牛奶,煎鸡蛋馒头片。 午餐:葱油饼,肉末炒青菜,丝瓜蘑菇汤。 加餐:水果,饼干。 晚餐:菜包,葱油蛋花汤。

  7.早餐:面片肉松粥,枣泥包。 午餐:菜肉水饺。 加餐:牛奶,点心。 晚餐:软米饭,肉末蒸蛋羹