1. 早饭酸奶鸡蛋
鸡蛋和酸奶一起搭配服用，这个是没有问题的，另外，再配合一点蔬菜和水果，营养就会更全面一些，平时饮食要少量多餐，别吃生冷辛辣刺激性的食物，而且要适当的户外体运动，增强体质，增强免疫力。酸奶和鸡蛋既提供丰富的蛋白质，有富含丰富的氨基酸及多种维生素和矿物质是日常饮食的优秀组合。
酸奶中含有大量的活性益生菌，能够调节体内肠道菌群的平衡，促进肠道的蠕动。
2. 早饭酸奶鸡蛋午饭正常晚饭酸奶水果麦片
水果多多烘焙麦片是已经进行烘焙处理的麦片 ，可以直接进行食用。这种吃法香脆可口。
第二种吃法是配牛奶 ，用勺子挖2到3勺麦片 ，加入一罐牛奶，搅拌均匀就是一顿早饭 。除了配牛奶也可以配酸奶 ，可以缓解烘焙麦片带来的油腻。或者是可以加入麦芽糖 ，做成麦片能量 棒。
3. 早饭酸奶鸡蛋能吃吗
可以的，可以做成酸奶蒸鸡蛋进行品尝，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：鸡蛋 2个、酸奶 2盒、芒果 20g。
1、第一步碗中放入蛋清和适量的白糖。
2、然后碗中加入酸奶，用工具拌匀。
3、接着把碗放入蒸锅蒸10分钟。
4、蒸好后，撒上切好的芒果丁，完成了。
4. 早餐吃鸡蛋酸奶
不好。
因为酸奶中所含对人体有益的乳酸杆菌不耐高温，一经煮沸便会被杀死，于是酸奶所特有的保健作用也就会随之而消，和鸡蛋一起煮，虽然不会中毒之类的，但会破坏酸奶的营养价值。所以酸奶鸡蛋分开吃，不要蒸，最好是吃些五谷杂粮或者淀粉之类的食物1~2小时后引用酸奶，这样更能体现酸奶的价值。
5. 早上喝酸奶鸡蛋
、准备食材：苹果60克，自制酸奶80克，低筋面粉25克，鸡蛋1个（约50克）。
2、苹果去皮切块。
苹果去皮后容易氧化，有多余的苹果肉建议尽快食用。
3、苹果块放入辅食机，倒入自制酸奶。
妈妈们家里没有自制酸奶，可以超市购买“如实酸奶”。
4、搅打细腻。
5、苹果酸奶糊中磕入鸡蛋，倒入低筋面粉。
6、搅拌均匀。
7、模具中铺硅油纸。
铺上硅油纸在脱模的时候会比较方便，防止粘连。
8、倒入苹果酸奶鸡蛋糊。
9、放入蒸锅，盖上盖子。
妈妈们在蒸的时候最好在玻璃模具上盖盘子哦，以免水汽滴落影响成型。
10、中火蒸20分钟。
11、开盖拿出，冷却。
12、倒扣脱模，撕去硅油纸。
13、切小块。
妈妈们切的大小可以根据宝宝的抓握能力来调整哦。
14、哇，完成咯~金黄的颜色，我忍不住先尝了一块，口感软软糯糯的，夹着苹果甜甜的果香，实在太美味啦~~
6. 晚餐酸奶鸡蛋
酸奶配鸡蛋不好,有一次,我也是这么吃的,闹肚子了.酸奶你还是配面包吧.