营养药膳粥(膳食营养粥)

淘菜谱 2023-01-03 16:32 编辑:admin 60阅读

1. 营养药膳粥

食材准备

鸡一只,党参10克,黄芪10克,当归、红枣、枸杞各15克,桂圆肉10克,油盐,姜片适量。

方法步骤

1、将鸡和各种药材洗净,用清水浸泡20分钟;

2、取锅烧一锅水,放入姜片,晒开后放入鸡,焯水3分钟;

3、鸡焯烫好后洗净,将泡好的药材塞入鸡肚子汇总,然后表面抹上一层油;

4、蒸锅中水烧开,将鸡放入蒸锅中,蒸20分钟到30分钟;

5、取出后切开,斩块或者撕块即可。

2. 膳食营养粥

第一,红薯小米粥:口感微甜顺滑,尤其是老人孩子更是喜爱,食材有红薯1根,小米3 把,做法简单!

第二,菠菜小米粥第三,包菜鸡肉粥,第四三红粥,第五,山药小米粥,第六牛肉白菜小米粥,第七莲子芸豆杂粮粥,第八螃蟹粥,这个是鲜美的停不下口咯,第九,麦片绿豆大米粥,第十红枣小米粥

3. 药膳粥的功效

药膳粥的配方是 米 珍贵的药材 鱼或者水果。材料不够的玩家建议多做材料。

4. 养生药膳粥

养生粥之紫薯山药粥做法

1、山药/紫薯去皮,切滚刀块 2、大米放入电饭锅,加适量水 3、米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最后15分钟放入冰糖即可,一共需熬制1小时即可

5. 药膳粥食谱

几款养生粥,养生效果很好。  白术猪肚粥  白术30克,槟榔10克,猪肚1只,生姜少许,粳米60克。将猪肚洗净,切成小块,同白术、槟榔、生姜煎煮,取汁去药渣,入粳米同煮成粥。猪肚捞出切块或片蘸麻油、酱油佐餐。早晚各一次。适用于脾胃虚弱、消化不良、不思饮食、倦怠少气、腹部虚胀、大便溏泻不爽。 参枣米粥  党参10克,糯米250克,白糖50克。将党参、大枣放在沙锅内,加水泡发后煎煮30分钟左右,捞出党参、大枣,药液备用。将糯米淘洗干净,放在大瓷碗中,加水适量,蒸熟后,扣在盘中,将党参、大枣摆在糯米饭上,药液加白糖,煎成浓汁后浇在枣饭上即成。可做早餐食用。此米饭具有健脾益气之功效,适用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等。  百合粥  鲜百合30~50克,粳米50克,冰糖适量。粳米洗净,加水适量,置武火上烧沸后文火煮40分钟,放入百合煮熟即成。食时加入冰糖。早晚各一次。具有益脾、定喘、止咳的功效,适用于肺阴不足、肺气虚弱引起的咳嗽、少痰、气喘、乏力、食欲不佳而时有虚热烦躁者。  健脾养胃粥  山药、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。健脾药膳是选用健脾益气的中药,配合一定的食物,经烹调而成的药膳食品。这类药膳具有健脾益气、和胃调中的功效。适用于脾虚气弱的人群,经常出现精神困倦、四肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食欲不振、胃脘隐痛、便溏腹泻、舌质淡、苔白、脉缓无力等症状。补肺药膳粥  黄芪30克,百合15克,核桃仁15克,杏仁20克,粳米30克。先将黄芪加较多水用文火煮30分钟,去渣取黄芪汤;汤中放入后4种材料,煮成粥即可。服用时可加入一些蜂蜜。  补肺药膳是选用补肺益气、滋阴润肺的中药,配合一定的食物经烹调而成的食品。具有补益肺气、滋阴润肺止咳之功效。适用于肺气虚弱或肺阴不足者。肺气虚症见气短懒言、咳嗽、痰清稀、喜暖畏寒、自汗、易感冒、面色苍白;肺阴虚症见咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、形体消瘦、午后潮热、两颧发红等。  山楂粥  做法:准备山楂30~45克(或鲜山楂60克),粳米100克,沙糖适量。将山楂煎取浓汁,同粳米同煮,粥将熟时放入沙糖,作点心热服即可。不能空腹及冷食。  泽泻粥  做法:准备泽泻15~30克,粳米50~100克,沙糖适量。将泽泻煎汁去渣,入粳米共煮成稀粥,加入沙糖,稍煮即成。每日1~2次。

6. 中药膳食粥

服用中药是否可以吃绿豆粥,需要根据你具体服用的药物决定的。中医认为绿豆,性味甘,凉。入心、胃经。具有清热,消暑,利尿,解毒的作用。可以解附子、乌头类等药毒。如果你服用的中药具有清热的作用的话,是可以吃绿豆粥的。如果是温阳,散寒的话药的话,不适合服用。

7. 养脾胃的药膳粥

中医确实有不少养脾胃的好方法,给大家讲个身边的案例,后面会分享一个食养方,效果特别好。

张大叔今年50多岁,胃病是年轻时到外地打工,饮食不规律,饱一顿饿一顿的凑合,从此落下的病根。当时他一门心思搞事业,经常顾不上吃饭,很伤脾胃,甚至后来胃痛了,也是吃点止痛药了事。再加上心疼钱,不舍得看医生,日子一长,就拖成了老胃病。

大概到40岁的时候,他的脾胃问题,全面爆发了。

饭量肉眼可见的减少,以前轻松吃完的两三碗饭,现在一碗就吃不下了,吃点东西就胃胀,肚子圆鼓鼓的,如果晚上吃多一点,还会胀得睡不着觉。厕所一蹲就是半小时,大便稀溏黏腻,不爽利。生冷更是脾胃疾病的开关,夏天吃凉快冰西瓜就会拉肚子。胃痛经常发作,吃完火锅胃痛,喝点小酒痛,熬夜了也痛,把家里人急得团团转。

他吃了很多药,但脾胃问题时好时坏,身体也越来越消瘦,精神也差了。后来他经常念叨一句话,年轻不养生,年老养医生。

有次在小区里遛弯时,张大叔听邻居说他也是老胃病,医生让吃了一段时间八珍糕,感觉特别好。邻居还告诉他,八珍糕的材料都是食材,性子温和,很适合养脾胃。张大叔就想着,回家做了吃吃看。

为什么八珍糕适合调理脾胃?

脾胃虚弱的人,补品吃进去容易虚不受补,吃西药一时管用,但药本来也容易伤脾胃,病就反反复复。脾胃的问题不是一天累积的,也不要认为有什么吃了马上就能好的灵丹妙药,养才是关键。八珍糕的材料都是药食两用的,性子温和,非常适合养脾胃。

八珍糕以前是明清两朝皇室调理脾胃的御方,乾隆皇帝过了40岁以后,几乎天天吃,有时候没有了,还经常下御批让人抓紧去做,脾胃养得非常好,活到了89岁,成为寿命最长的皇帝。

几百年来,八珍糕一直受到中医的推崇。在央视的《百家讲坛》上,也有专家专门讲过八珍糕,肯定了它的作用。

八珍糕受到历代医家肯定,和它的八种材料很有关系。材料分别为:山楂、麦芽、山药、茯苓、芡实、莲子、薏仁、白扁豆。

其中,山楂和麦芽都能消食化积、活血行气,对积食导致的腹胀、腹泻、胃口不好,都很有效果;茯苓和薏米健脾祛湿的效果,还能宁心安神,缓解脾胃虚弱带来的倦怠乏力、食欲不振、便溏腹泻;芡实和白扁豆可补脾止泻、益肾固精;山药可以健脾益胃,营养价值丰富,是传统养胃食材;莲子可以补脾止泻,养心安神。

【做法和吃法】当时医生给他开的是八珍粉——八种材料,打成细粉。让张大叔回家后,加大米粉、糯米粉,再放点蜂蜜和水,把面和匀,用模子做成了小饼,上锅蒸熟,每天吃3到5块。

张大叔自己做的八珍糕

张大叔做八珍糕时,也没抱太大希望,只是把八珍糕做了当零食吃,没想到效果出奇得好。

大概一个星期以后,他发现自己饭量又变大了,肚子也不那么胀了。他有了信心,就坚持吃了一个月,发现胃口好了不少,肚子胀也得到了缓解。饮食正常后,整个人的精神状态也好了,不再像以前那样无精打采。

这个时候,他才明白,胃真不是治好的,是养好的。

八珍糕因为材料都是食材,可以长期吃,养脾胃真的很好。脾胃不舒服的朋友,可以在家里做了试试看。家里要是不方便做,也可以吃成品。

8. 药膳粥配方大全

原料:走地鸡3只(每只净重1.5千克左右)

香料配方:王守义十三香1盒,小茴香30克,八角30克,桂皮30克,沙姜150克,(以上全部香料用料理机打成粉)。杞参粉,七香粉,咖喱粉,白芝麻粉各150克,白砂糖400克以上全部香料搅拌均匀备用。

制作详细流程:

1.鸡宰杀洗净,在流水下把血污冲洗干净。然后捞出沥干水分备用。

2.取一不锈钢盆把鸡放到盆中,然后把搅拌均匀的香料粉,均匀地把鸡里里外外涂抹均匀,然后用牙签在鸡的腹腔里和大腿内侧均匀的扎上小眼,目的让肉厚的地方能充分的腌透。处理完毕放到冰箱冷藏室腌制24小时即可。

3.把腌好的鸡取出,用干净的纱布把香料粉,擦拭干净。

4.用锡纸把鸡的头部和鸡翅,鸡爪包裹好。此部位肉少容易烤糊。

5.烤炉点火预热,然后把鸡挂到壁上,中小火慢慢烤制。如果是旋转炉不必翻鸡,如果是普通的卤,在另一面烤制成金黄色时,在把鸡翻到另一面烤制。至鸡肉成熟即可。切记火不要大,否则外皮容易焦糊,内部还不熟的现象。

6.烤制成熟后,即可关火,可以吃了。

9. 药膳粥膳汤膳

主料

腾菜 (适量)

辅料

高汤 (适量)

厨具

煮锅

分类

清淡 煮 廿分钟 简单难度

摘下的腾菜清洗待用。

锅里倒进高汤烧开。

放进腾菜。

煮软下。

炒匀。

待腾菜熟时调入鸡精提鲜。

出锅上桌。