一、小炒菜花做法？
小炒菜花，菜花抄水控干起油炒葱姜丝放菜花用生抽盐鸡汁调味炒制。
二、小炒有机菜花什么梗？
小炒有机菜花不是梗，是一道美食家常菜。
食材用料：
有机菜花 500克
青、红美人椒 30克
香芹 15 克
五花肉 30克
葱姜蒜 适量
盐 5克
味精 8克
鸡精 8克
辣妹子 2茶勺
东古酱油 10克
小炒有机菜花的做法：
1.将有机菜花改成小块
2.五花肉切片、香芹切段、美人椒切条、葱姜蒜切片
3.锅烧油8成高，菜花下锅10秒中捞出
4.锅留余油将五花肉炒熟，下入葱姜蒜、美人椒、香芹、辣妹子炒香，再倒入菜花和调味品，5.炒均匀装盘即可
三、菜花的营养？
菜花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩，味甘鲜美，食后易消化吸收，其嫩茎纤维烹炒后柔嫩可口，具有减肥瘦身、美容祛斑、延缓衰老等功效。
四、小炒菜花肉正宗做法？
猪梅肉200克
菜花300克
辅料
生抽1小勺 、老抽少许 、白胡椒粉少许 、料酒1小勺 、盐适量 、蚝油1小勺 、淀粉少许
肉片炒花菜的做法
步骤1
猪梅肉切成薄片
步骤2
加入料酒、老抽、生抽、白胡椒粉抓至调料吸收
步骤3
加入淀粉上浆腌制10分钟
步骤4
蒜切片、葱切碎
步骤5
青梗花菜掰成小朵
步骤6
锅内加水加盐、油烧开，倒入花菜焯水30-40秒捞出备用
步骤7
热锅凉油下入蒜片、葱碎炒出香味
步骤8
倒入猪肉片、料酒翻炒
步骤9
炒至肉片变白
步骤10
倒入花菜快速翻炒1分钟
步骤11
最后加入适量蚝油炒匀即可出锅
五、菜花小炒肉怎么做？
看到你的提问，个人认为和我近期做的一道菜比较类似，我做的是“莴笋小炒肉”，我把这道菜分享给你，可以借鉴一下。
我先说一下菜花的该怎样处理比较合适。
新鲜的菜花去掉较硬的根部，如果菜花表面有脏东西，可以用小刀消掉冲洗干净，然后切小块；
如果可以放在盆里用清水浸泡一会就更好了，适当加点盐，会有一定的消毒杀菌的作用；
烧一锅开水，把切好的菜花焯至8成熟，捞出沥干水分，待用；
我现在把我做的莴笋小炒肉复制分享给你。
制作的过程：
首先准备3两瘦猪肉，里脊肉最佳，切薄片，洗净后沥干水分。在搅拌碗中放入少量十三香，两勺料酒和适量淀粉，搅拌均匀，待用；
莴笋叶子不要扔掉，挑好的摘下来，放入清水中洗净后浸泡一会；
莴笋去皮洗净，先斜刀切块儿，然后再切片；
在锅中放入适量清水，放入切好的莴笋片焯至8成熟，捞出待用；
莴笋叶洗净捞出，沥干水分，切段待用；
在不粘锅中倒入适量食用油，油温五层热时放入腌制好的瘦猪肉片，煸炒至变色，再放入莴笋片，煸炒约2分钟；
放入一勺蚝油，两勺海鲜酱油和适量食用盐调味，最后放入莴笋叶炒熟即可；
这一道莴笋小炒肉就做好啦！配上一碗香香的米饭，美味至极！
你可以把莴笋替换成菜花就好了！
希望我的回答可以帮到你！
六、菜花根营养价值？
菜花根是一种富含维生素、蛋白质、胡萝卜素、磷脂和矿物质的蔬菜，它具有很高的营养价值。此外，菜花根中含有丰富的膳食纤维，能够提升肠胃的功能，帮助消化，减少消化障碍；另外菜花根富含维生素C，可以促进新陈代谢，抑制自由基，延缓衰老，并能具有降低血脂、降低胆固醇的功效。
七、干锅小炒菜花的做法大全？
主料：菜花适量，五花肉适量，青蒜苗适量，洋葱适量
辅料：红辣椒适量，蒜适量
做法：1.准备食材。菜花掰成小块(清洗干净后一定要沥干水分)、五花肉切片、青蒜苗切成段、洋葱切成条、蒜切成片、干辣椒切成段。
2.往干锅底部抹少许油。然后将洋葱铺在锅底
3.炒锅内放少许油，放入五花肉开始煸炒
4.五花肉炒至变色后，放入蒜片、干辣椒继续煸炒出香味后，倒入少许老抽继续煸炒。
5.倒入菜花翻炒匀均。加入少许盐。
6.将青蒜苗放入锅入翻炒匀均，放入少许鸡精。关火淋入香油翻均匀。
7.出锅装入干锅内。点小一块固体酒精，就可以上桌开动了。
八、白菜花最好的营养做法？
白菜花的做法：
1.白菜花切4厘米长，2厘米宽的一字条形块，青椒切白菜块小一点的一字条块。
2.锅内放油，加热至五成热时放入花椒粒，炸成紫红色（不要糊）时，捞出花椒粒不要，然后把白菜块放久内翻炒几下，再放姜丝，蒜片，海米，再炒几下，速加醋，糖，味精，精盐，鲜汤（50克），加盖焖1分钟后去盖，白菜断生加青椒块，翻炒几下，调好口味，用湿淀粉勾芡，点香油出锅装盘。
九、菜花蛇怎样做才营养？
主料：饲养菜花蛇1条重约1000克辅料：鲜红辣椒75克,姜25克,八角1克,桂皮1克,香叶1克。
调料：植物油150克,香油5克,辣妹子酱20克,豆瓣酱10克,花生酱5克,肉清汤1000克,詹王鸡粉13克,老抽10克,湿淀粉10克。口味蛇的特色：蛇肉鲜嫩，香辣，酱汁味浓。教您口味蛇怎么做，如何做口味蛇才好吃制作方法：
1、将活蛇宰杀后去皮，切成长约10厘米的段。
2、炒锅中放入油，加入香料及调料，下入蛇段小火煸炒片刻，倒入肉清汤，改用文火煨制七成烂，取出留原汤。
3、把红椒切成10厘米左右的段，下锅片刻后，加入煨好的蛇和原汤适当调味，然后勾芡淋上香油，出锅即成。口味蛇的制作要诀：蛇段煨制时不宜过烂。小帖士-健康提示：有祛风湿，通经络的功效。
十、韭菜花酱的营养价值？
韭菜花的营养价值有：
1、韭花食之能生津开胃，增强食欲，促进消化。
2、现代医学研究表明：韭花营养丰富，富含维生素、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等多种有益人体健康的物质，既是美食又有着十分广泛的食疗价值。 此外，“韭菜花”还是曲靖颇有名气的传统名物食品。据传，“韭菜花”的生产起源于清末，迄今已有一百余年的历史了。韭菜花是用新鲜韭菜花与苤蓝丝、辣椒混合在一起，经腌制而成的。因韭菜花味突出，故取名为韭菜花。 它具有韭菜花固有的浓郁清香，甜、咸、辣味俱佳，脆嫩味美，鲜香扑鼻，可口的特点。食之能生津开胃，增强食欲，促进消化。早在抗日战争时期，韭菜花就远销昆明、贵阳、南京和香港、澳门等地。多次被云南省评为优质产品。