1. 女人养生的羹
养生壶银耳羹的做法步骤如下：
步骤一：冷水浸泡银耳15分钟。
步骤二：泡发后，开始将银耳撕成小块，就像下面这么小。
步骤三：将撕碎的银耳放入养生壶内。
步骤四：加入适量的饮用水。
步骤五：启动按钮。
步骤六：待程序自动结束后时，长按【开始】键断电，加入其他配料。不要将泡银耳的水倒掉，这样煮出来的银耳汤会更加粘稠。
步骤七：程序进行时，可以适当搅拌一下，防止糊底；待程序自动断电后，加入冰糖撒入即可。
2. 养生羹大全
养生壶炖银耳羹会溢出来的原因是：水放多了。银耳羹会溢出来，与熬煮银耳的时间也有一定的关系，当熬煮的时间很短时，那么银耳中的胶质无法熬制出来，就影响了银耳的质感。
银耳熬煮的粘稠度与熬煮的时间呈反比的关系，如果水放得过多，那么银耳汤就越稀薄，成不了浓稠的银耳汤。
3. 春季养生羹
主料菠菜叶 玉米粒辅料 淀粉 太极羹的做法步骤1. 菠菜叶洗净烫熟，挤干水分后切碎2. 玉米粒用榨汁机加水打成玉米浆3. 按你喜好的口味分别下调味料调味，加湿淀粉勾芡煮成羹分盛入两碗或碟中4. 用自折的锡纸条隔在最后盛羹的盆中，小心地将两种羹倒入，形成太极形状5. 抽起锡条,最后各取一小勺菠菜羹和玉米羹点作太极眼即可小贴士此羹无油低盐，口味清淡鲜美,营养健康，尤其适合春夏季食用，老人牙口不好，小孩不爱吃蔬菜，做这道太极羹给他们尝尝，一定大受欢迎哦!
4. 冬季养生羹
主料：红豆小半碗、薏米小半碗、百合20片、红枣1小碗；
辅料：蜂蜜适量
红豆薏米百合红枣羹
1
红枣洗净切片去核，红豆薏米百合煮好后，水可以喝，干的留下
2
红枣和红豆薏米百合放到搅拌机里打碎
3
打均匀，浓稠倒出
4
冬天可以吃热的，夏天冰镇一下味道更好
5. 女人养生的羹汤是什么
我把我为你煲汤，化作温暖送给你， 会告诉你，以后的每一次汤都会让我想起你，想起我们在一起的每一天。
一、睡了个懒觉起床，慢慢晃去市场，周末的市场真是最忙碌的地方，啊肉啊，都看不上，最后买了豆腐，还有骨头煲汤 回来把昨天新到的植物种上，拖了一场地，已是中午！汤已煲上，睡个午觉起来，就有汤喝了，在家的一天也很充实嘛
二、今天周末了，明天可以在家煲汤，做炸鸡腿，看电视好好过我的礼拜6。好开森。
三、回家收拾东西，又看到了这个写心情的本本，时间过得太快，勿忘初心吧 家还有些细节没装饰好，在等待散味，期待一切尘埃落定后在家静静煲汤谈天说地的日子
四、你们在外面人山人海,我在家煲汤看帅哥,我要做一个元气少女。
五、黎先生虽然这几天不在家，却把我这几天要吃的肉肉都切好给我自己煮和煲汤，我又可以睡到10点多才起床了。
六、在家没事的时候煲煲汤，一边听着下雨的声音一边喝汤也蛮惬意的。
七、今天在家尝试了下金鲳鱼海参煲汤与蜜汁烤鲈鱼。
八、忙了一早晨自制早餐：烤箱藕片、鸡翅、水果沙拉，然后准备食材乌鸡、香菇、枸杞、当归、大枣等准备煲汤，要文火4个小时呢，在家足不出户也能享受到美食。
九、每天给老爸煲汤觉得心里好踏实，深刻体会到父母在家就在
十、上午在家做饭煲汤岁月静好，下午在家看完电影游戏搞起火力全开。所谓自先沉稳，而后蹦迪。
十一、元旦假期的最后一天就不出去了，在家臭美和煲汤吧。
十二、想想也很自然，过去一年半，北京上海跑得频繁，好不容易在一地多待几天的时候，就愿意在家看书煲汤做饭。我喜欢家里装修精致舒适，即便租的房子也如此，所以在家里待着也没有动力往外跑。今年四月份病了一次，后来好一段不吃油腻辛辣的东西，更是不怎么在外面吃饭。
十三、以前在家的时候不能理解为什么爸妈隔三差五都要煲汤喝，也不喜欢喝汤，常常抱怨为什么又有汤啊今天又要喝几天啊。来西安却常常想念，尤其是冬天，煤炉子上一只大汤锅咕嘟咕嘟煮着，空气里有好几种味道，浓汤，爸的药酒，妈的回锅肉。好幸福呀。
十四、宝宝73天，我独自一人在家带娃，果真做饭都是争分夺秒的，准备煲汤材料小宝就哭的稀里哗啦，炒个菜也要按暂停！下午推着娃出去买菜，风果真好大，感觉我给宝宝穿少了！粑粑新工作第一天就加班到9点多才回来，以后也不能准时回来，好悲催。
十五、小时候想要长大成为女强人，终究逃不过星座的束缚，想要在家缝缝补补，种种花，画些画，听听音乐，还有给我爱的人煲汤。
十六、窝在家的第四成果是煲汤。从杂粮粥到五谷豆浆，从果蔬汁到砂锅汤羹，女人是水做的，汤汤水水中补出好身体、好气色。以前上班忙碌，只有晚上提前预约早上的杂粮粥和五谷豆浆；现在在家休养，开始白天尝试各种果蔬汁和养生汤水。庙堂之高、江湖之远，统统在厨房的香气中回归。城市之大、世界之广，统统在小家的温暖中回归。怀念忙碌奔波的时候，也享受休养生息的日子。和小可爱拍照思密达。
十七、我感觉自己快成南方人了天天在家煲汤喝，猴头菇莲藕山药银耳红枣汤。
十八、找了个什么都会的男朋友让我觉得自己一无是处，but什么都会的男朋友会在我不在家的时候去帮我煲汤、洗衣服、打扫卫生
十九、接下来几日的重度雾霾天打算在家赏花听乐煲汤为下周年度压轴扫货圣诞买买买做好准备～
二十、煲汤中。。他们继续出门吃酒，我继续安静在家。
二十一、以前喜欢做饭，是因为我觉得生活应当是这样：两个人高高兴兴地牵手去菜市场买自己喜欢的菜，回来两个人一起煮饭，炒菜，煲汤，然后两个人满意的吃到撑，彼此都很开心，有家的感觉！而现在不做饭，是不喜欢一个人在家吃，看到锅碗瓢盆布满灰，才想起是时候给自己做一餐饭，顺便把厨房给抹一遍，弄干净。
二十二、传说中的好男人，超级顾家。57岁了还给老婆煲汤，轻声细语的，在家不接公务电话。绝世好男人，请问高院长，作为你的小迷妹，你儿子结婚了吗？你孙子结婚了吗？看到你这样的好男人，我可能要削发为尼了。
二十三、这两天在家可以穿单衣晃来晃去，买菜买些家里需要的的家居用品，每天想着做点不一样的菜，煲汤弹琴收拾房间，有空学学化妆，等着烤箱来了没准还能赶得及烤个小饼干。可是心里不安，要早点出发了呀不想出发。
二十四、家里煲了一煲汤，结果只剩我一个人在家吃饭，我问我爸怎么办，老爸叫我叫几个人来家里吃饭。最近几天我身体不好，卧床憔悴的样子怎么能让人看见，哼，拒绝。
二十五、怎么煲一锅好喝的汤呢，今天又给自己煲了花胶汤，加了鸡脚、花生还有生姜，我突然发现没有妈咪煲的好味道是因为没有黄酒了。以前在家妈咪煲汤的时候都是她煲一天，然后端到面前才勉强喝下去的，现在自己当了麻麻，才知道说煲一锅好汤有多么不容易。孕21加5，请让我美美哒，瘦瘦哒，生两个健健康康白白胖胖的妹妹。
二十六、难得的周末，一觉睡到自然醒，打开微信，全是闺蜜发来的信息，她告诉我外面好冷，瞬间有种不想离开被窝了。本想着去书店看书来着，这样又冷还下雨的天气，还是适合在家。待会起来准备煲汤，材料已经准备好了。虽说是一个人生活，但心里还是暖暖的，因为我知道，一切都在慢慢好起来！
二十七、晚上在家煲汤，因为厨房窗户和邻居家客厅窗户就这样斜对着，清晰地听到三个四川女孩磕着瓜子、哈哈大笑的聊着各自的工作和男盆友～突然想起了自己大学刚毕业，也是和室友一起，租住在不大的房间，也是这样边吃边聊，哈哈大笑。
二十八、浪漫的圣诞就是，一家三口在家煮饭饭，我做饭你煲汤 一起为了宝宝的营养餐加油加油。
二十九、做了一个很心痛的梦就是妈妈突然间就没了，每个月只能见我们一次，她每次见我们都是从天上飞下来，然后记忆全失。在家五天，真的是满满的幸福，刚刚爸爸忘记煲汤一直自责的样子好可爱。撒浪嘿~～
三十、以为不带口罩没事，就这么出来了，吸了几口气都觉得干呕，所以大家一定不要掉以轻心，另外给女孩子们安利三种汤，可以换着煲给男朋友一起喝，对肺部和预防风寒都还不错。（不太会做好吃的，但是喜欢在家煲汤因为省事儿）第一种莲藕山药虫草鸡汤，第二种乳鸽花旗参汤，第三种白萝卜莲藕海带山药排骨汤，加油希望大家都健康。
6. 什么羹美容养颜
做法
1.将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。
2. 紫薯去皮切小丁。
3. 银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点，不仅比较容易炖烂，喝起来也方便。我一般是用来当水喝的，所以撕得很小。
4. 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。心急用大火的话，水炖干了银耳也不会烂的。
5.6. 1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减，如果是晚上喝，就不要放太多。
关于银耳汤的营养和功效，我从网上查了一些，整理如下：
（1）银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
（2）银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。
（3）银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
（4）银耳富含维生素D,能防止钙的流失，有益于生长发育。
（5）银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。
紫薯的营养功效
紫薯又叫黑薯（紫红薯），薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。
近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。紫薯营养丰富，具有特殊保健功能。法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。
在日本国家蔬菜癌症研究中心最近公布的抗癌蔬菜中名列榜首。
它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，更主要的是内含有大量的功效奇特、药用价值较高的花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。
花青素被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
花青素是一种天然紫色素添加剂，它安全无毒副作用，虽然比人工合成的色素价格贵。
但仍然畅销于国际市场。紫红薯还可去皮烘干粉碎后加工成全粉，色泽美观，营养丰富，是极好的食品加工原料，可作为各种糕点主料和配料。目前韩国每年要从我国进口紫色红薯全粉500吨左右。
紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能。硒又是“抗癌大王”,易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力。
清除体内产生癌症的自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。
紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素。
可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。
因此，黑薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有良好的保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。
桂花紫薯粥
材料： 紫薯，大米，水晶冰糖几颗，干桂花
做法：
1. 把去皮的紫薯切成大拇指关节大小的粒，一次加够熬粥的水，用大火把紫薯煮开后，放入淘洗好的大米，搅拌一下防沾，就不要再去动了。
2. 再次开锅的时候转中小火，锅盖用筷子架起来，使锅内保持小滚又不扑溢为度；
3. 30分钟左右，一锅香气扑鼻的紫薯粥就熬好了。冰糖加在粥里；
4. 然后撒上干桂花，盖上锅盖，5分钟香甜味醇的甜粥即可食啦！