一、天气热了吃什么菜比较好？
今天上传一道非常爽口的凉拌小菜——凉拌海蜇。海蜇凉拌后，质脆而韧，与黄瓜搭配一起凉拌，很爽口开胃。
工艺：拌
口味：酸辣味
时间：<5分钟
热量：较低热量
配料：
海蜇皮300克 、 黄瓜1根 、 醋适量、白糖少许、食盐适量、辣椒油适量、香油适量
烹饪步骤：
0. 今天上传一道非常爽口的凉拌小菜--凉拌海蜇。海蜇凉拌后，质脆而韧，与黄瓜搭配一起凉拌，很爽口开胃
1.将海蜇放入开水中焯烫10秒钟后捞出沥干，动作一定要快，否则，口感会变得很硬
2.黄瓜一半切丝，另一半切片点缀摆盘用
3.把黄瓜丝放入海蜇丝中，加醋，生抽，白糖，盐，辣椒油，香油搅拌均匀即可
二、大姨妈来了吃什么菜？
在来月经期间可以多吃菠菜等来进行补血的，因为月经来临后很可能会出现贫血的情况，这段时间内应该注意休息，看看经期出血量是否正常，不要熬夜也不要做剧烈活动，建议多吃温补的食物，配合新鲜的蔬菜水果会比较好，然后积极加强营养预防痛经。
三、来大姨妈吃什么好呢？
来月经期间需要多吃一些温补的食物，这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物。如果有痛经的症状，可以月经前一周喝点益母草颗粒，因为来月经免疫力就比较低下，所以需要注意保暖，饮食多疑，温补的食物为主，生冷硬的食物尽量不要去吃。
四、来大姨妈应该吃什么？
在月经期间，女性的身体抵抗力相对较差，身体会变弱，抵抗力会下降，而且情绪会不稳定。 此时，需要吃一些营养价值高或可以清除感冒的食物，如红糖姜汤，动物血制品，豆制品，羊肉，牛肉，鸡肉，牛奶，益母草，当归，红枣等。 这些食物可以帮助补充体力。营养促进经期护理。 在月经期间，避免食用生冷，辛辣和刺激性食物，保暖，避免感冒。
五、来大姨妈吃什么海鲜？
女性月经期最好不要吃海鲜，海鲜大多是寒性，尤其是螃蟹应在经期禁食，螃蟹的寒性太大，若非要食用，应选贝类，大虾等，皮皮虾之类的，但也应少食，对于体寒，身体弱的女性在这个特殊时期更应该注意保暖，不吃凉寒性食物，多喝热水，可加入红糖
六、来大姨妈吃什么饭菜？
可以多吃温性食物。来大姨妈是女孩子每个月必须经历的，来大姨妈的时候不能着凉，不能吃凉性食物，所以建议这个时候多吃温性的，营养丰富的东西。
七、女人来月经吃什么菜比较好？
来月经期间可以吃一些容易消化的食物，清淡一点儿的东西，也可以吃新鲜的蔬菜水果。还可以多吃一些瘦肉，鱼，鸡肉等，不要吃辛辣的东西，同时凉性的东西也不要吃，活血性的食物尽量也要避免，否则会引起月经周期过长，经血过多，平时要注意腹部保暖。
八、来大姨妈可以吃什么水果？
一般什么水果都可以吃，多喝温开水，女性首先这几天要注意保暖，适当喝点红糖水，红枣不要吃，其次象寒性高的食物不要吃，
九、来大姨妈早餐吃什么好？
如果是月经期间的女性在吃早餐的时候，这个没有什么太大的禁忌的，关键就是在月经期间的女性饮食上一定要注意，不要吃一些太刺激生冷辛辣的食物就可以了，其他的饮食上是没有什么要求的都可以，比如说一些水饺包子稀饭，都可以吃的，这个并没有什么严格的要求。
十、大姨妈期间吃什么菜最合适？
富含蛋白质的食物：女性月经期由于血液流失，免疫力相对下降，需要多补充营养，可以吃奶类、蛋类、鱼、虾等，都含有较为丰富的蛋白质，能够提供身体必须的营养成分；
2、富含维生素的食物：多为新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、火龙果、芹菜、菠菜等，含有较为丰富的维生素和膳食纤维，有助于补充营养，改善月经期女性便秘、食欲差等现象；
3、富含铁的食物：如动物肝脏、动物血制品、瘦肉等，含铁元素较多，有助于月经